સૌંદર્ય વિશ્વને બચાવશે

હકીકત એ છે કે સૌંદર્ય વિશ્વને બચાવે છે, ત્યાં ઊંડા ઉત્ક્રાંતિનો અર્થ છે જે બધી પ્રગતિને ખસેડે છે અને દરેકને ખાતરી આપે છે કે તે બિહામણું છે! - અમારા નિયમિત લેખક અને ફિટનેસ ઉદ્યોગના નિષ્ણાત ઇવજેનિયા મઝુર.

સુંદર વિકાસના માર્ગને સર્જનાત્મક માર્ગમાં એક વ્યક્તિને સુંદર માર્ગદર્શન આપવાની ઇચ્છા. પ્રાચીન ગ્રીક ફિલસૂફ કાર્નેડ માનતા હતા કે સૌંદર્ય રક્ષક વિના લેડી હતું, અને અંતિમ પુરાવાઓની શક્યતાને નકારે છે (ધ્યાનમાં રાખીને સંપૂર્ણતા માટે કોઈ મર્યાદા નથી, ત્યાં હંમેશાં કોઈ વધુ સારું અથવા પદ્ધતિઓ પસંદ કરવામાં કંઈક સારું રહેશે).

હકીકતો

કમનસીબે, બધા લોકો એવું વિચારતા નથી કે યુવાનો અને સૌંદર્ય કુદરતના જન્મ સમયે દરેકને દાન કરેલ કાર્યક્ષમતા કરતાં વધુ કંઈ નથી. લોકો "જીવંત" તેમની સંભવિતતાઓ વર્ષથી વર્ષ સુધી અદ્રશ્ય હોય છે, જે તેમને પ્રગટ કર્યા વગર, પરંતુ માત્ર સ્કેબલ કરે છે. તેથી, ઉદાહરણ તરીકે, આ આંકડો અસ્પષ્ટપણે તૂટી ગયો છે, પગના સ્વરૂપ (વધુ સારા માટે નહીં), પીઠ પર એક ચરબીનું આવાસ દેખાય છે, ફોલ્ટ ઘૂંટણ પર અટકી જાય છે, ચહેરાનો પતન સ્પષ્ટ રૂપરેખા ગુમાવે છે, ચહેરો મેળવે છે ભમર વચ્ચેની ચામડીના દરને કારણે એક સંબંધિત દૃષ્ટિકોણ, નિતંબનું સ્વરૂપ અને હિપ્સ અંડરવેરને સમાયોજિત પણ કરવામાં સક્ષમ નથી, અને સામાન્ય રીતે, દાવો બેસીને અટકી જાય છે "પરંતુ સૌંદર્ય ભાગોના પ્રમાણમાં છે, આ પ્રાચીન ગ્રીક શિલ્પકાર, જે એથ્લેટ્સને ચિત્રિત કરવાનું પસંદ કરે છે, અને ચહેરાના સૌંદર્ય શાસ્ત્ર પરના ગ્રંથોના લેખક અને શરીરની મુખ્ય સંધિ છે. આ નિષ્કર્ષ સાથે દલીલ કરવી મુશ્કેલ છે. પરંતુ આ ફક્ત પ્રશ્નનો સૌંદર્યલક્ષી બાજુ છે, અને હજી પણ ભૌતિક અને વિધેયાત્મક પ્રવૃત્તિના ઘટકો છે.

મોટાભાગના લોકો માટે, વૃદ્ધત્વ એ ધીમે ધીમે ધીમે ધીમે દેખાય છે, પરંતુ દર વર્ષે આશરે 1% પ્રવૃત્તિમાં વ્યવસ્થિત ઘટાડો. મહિલાઓને તેમની આકર્ષણને સાચવવા માટે, થોડી વધારે કામ કરવું પડે છે, કારણ કે આપણી ઘણીવાર જીવનભરમાં આશરે 15% પુરુષો કરતાં ઓછી છે, તેથી ઘણીવાર ચાલીસમાં પુરુષો તેમના જીવનના સાથીને બદલી દે છે, તેમના બોનસને 15% માં વળતર આપે છે. દુર્ભાગ્યે, પરંતુ હકીકત.

સૌંદર્ય અને શક્તિ હંમેશા ત્યાં છે!

પ્રશ્ન: આવા ફેરફારો કેમ થાય છે, જે ભાગ્યે જ શણગારવામાં આવે છે, અને આને રોકવા માટે શું કરવું, શ્રેષ્ઠ રીતે, અથવા જ્યારે મને તમારી જાતને ગમ્યું અને પ્રશંસકોની પ્રશંસક દ્રષ્ટિને પકડ્યો?

ફિઝિયોલોજીથી થોડું

એવું ન વિચારો કે વૃદ્ધાવસ્થા પ્રક્રિયાઓ ચાલીસથી નજીકથી શરૂ થાય છે. સક્રિયપણે જીવનની સંભવિતતા ઘણી વાર, વર્ષોથી 25 વર્ષ સુધી જીવે છે. હું સમજાવું છું: એક મુશ્કેલ સમયગાળો 14-15 વર્ષથી શરૂ થાય છે, ત્યારબાદ યુવાનોની અવધિ, પછી શાળા, તૈયારી અને યુનિવર્સિટીમાં પ્રવેશ, બનાવટ એક કુટુંબ, બાળકનો જન્મ. આ ટેન્સાઇલ ટેસ્ટ ટાઇમ છે, અને જો સ્નાયુઓ માત્ર ઘરેલુ લોડનો અનુભવ કરે છે, તો શરીરને સમાપ્ત થાય છે: તે જરૂરી નથી, ખૂબ શક્તિનો સમાવેશ થાય છે, અને તેમને, સ્નાયુઓ, કંપનીઓના સ્વરૂપમાં એરબેગ પર, 200- 300. ભીંગડા પર તરત જ ધ્યાન આપવું મુશ્કેલ છે, ચરબી સરળ સ્નાયુઓ છે. અને પુનર્જીવનને સ્નાયુના જથ્થાના અછતથી ધીમું કરવામાં આવે છે, કારણ કે ફક્ત બે સ્નાયુઓ કુદરતી રીતે કામ કરે છે: એક ડાયાફ્રેમ અને હૃદય, તેઓ ચરબીની થાપણોને "પંપીંગ" કરી શકતા નથી, ડિસફંક્શન દેખાય છે, તેમજ તે બધું જે બધું અનુસરે છે: અને ચાલતું નથી સરળ વધતી જતી બેસીને સૂઈ જવા અને જો રજાઓ, તો પછી પોતાને નકાર્યા વિના ખાવું જોઈએ. આમ, એક દુષ્ટ વર્તુળ બનાવવામાં આવે છે: ગુરુત્વાકર્ષણ દળો એક દિવસના 24 કલાક ટ્વિસ્ટ, ફોલ્ડ અને ખેંચી લે છે, અને વધારે વજનનો સમૂહ માત્ર ગુરુત્વાકર્ષણ દળોની ક્રિયાને વેગ આપે છે; સ્પાઇન સ્નાયુના સમર્થન (કહેવાતા સ્નાયુબદ્ધ કોર્સેટ) ની અછતને કારણે તેના વજનના ભારને ધ્યાનમાં રાખીને બંધારણીય રીતે અસહ્ય રહેવાનું બંધ કરે છે, અને પછી પીડાદાયક સૌંદર્ય શાસ્ત્ર ઉપરાંત માથાનો દુખાવો થાય છે, નીચલા પીઠમાં દુખાવો, ઘૂંટણ, કચરો જ્યારે ડ્રાઇવિંગ. શરીર એસઓએસ સિગ્નલો મોકલે છે, ભૌતિક વિકાસ, પાવર લોડ, સહનશીલતા વિકાસ, યોગ્ય સ્નાયુ રાજ્યો, અને લોકો "મેજિક" ટેબ્લેટ માટે ડૉક્ટરને ચલાવે છે, જે શ્રેષ્ઠ રીતે લક્ષણો લેશે, પરંતુ હલ કરશે નહીં, પરંતુ હલ કરશે નહીં વૈશ્વિક અને આવશ્યક મુદ્દો.

એરોબિક્સના સ્થાપક જેન ફોન્ડા, માનતા હતા કે સ્ત્રીની સાચી સુંદરતા આરોગ્યમાં હતી અને મહેનતુ બનવાની ક્ષમતા હતી. હિપ્પોક્રેટએ હિલચાલનો ઉમેરો કર્યો અને ખોરાકને બાદબાકી કર્યો. અને સૌથી મહાન સૌંદર્ય સોફી તેના પોતાના કાર્યને ઢાંકી દે છે અને જીવનશૈલીએ પુષ્ટિ આપી હતી કે ચાળીસ પછીની સ્ત્રી પહેલેથી જ સ્વતંત્ર હતી અને આત્મનિર્ભર હતી કે પોતાની પાસે નક્કી કરવાનો અધિકાર હતો કે તેણી કેટલી જૂની હતી અને તેની પાસે કમર ક્યાં છે. ખરેખર, તમે કોણ, ઉપરાંત, સુંદર અને સંતુલિત ચહેરાના અને શરીરના પ્રમાણને બનાવી શકો છો?

ભૂલશો નહીં કે એક યુવાન હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિ જાળવી રાખવું એ દરેક વ્યક્તિની ઉચ્ચ સ્તરની શારીરિક સંસ્કૃતિ પર આધાર રાખે છે, એટલે કે તે અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા 3-4 વખત ફરજિયાત શારીરિક મહેનત કરે છે. હું પુરુષો અને સ્ત્રીઓના અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીમાં હોર્મોન્સની સંપૂર્ણ શ્રેણી અને તેમાંના દરેકનો અર્થ સૂચિબદ્ધ કરીશ નહીં, તે નીચેની મીટિંગ અને સંવાદ માટે એક કારણ તરીકે સેવા આપશે, તે ફક્ત તમામ રાજ્યની એન્જિન કીને કૉલ કરશે ઉપરોક્ત વિશેષાધિકારો - વિકાસ પરિબળ. આ નીચેનું માપ, ખૂબ ઊંચા સ્તર છે. તેના પર જાઓ!