ધુમ્રપાન. સામાન્ય પાચન માટે, જીવતંત્રને ઓક્સિજનની જરૂર છે. સિગારેટમાં, આપણે બધા જાણીએ છીએ, ત્યાં એક ઉચ્ચ નિકોટિન સામગ્રી છે, જે લોહીમાં ઓક્સિજનનું સ્તર ઘટાડે છે. પરિણામે, એક સિગારેટ પણ ખાવું પછી તરત જ ઘટાડો થયો છે, ઉપયોગી પદાર્થોની સંમિશ્રણને વધુ ખરાબ કરે છે અને શરીરને વધુ કાર્સિનોજેન્સનો વપરાશ કરવા દે છે.
ફળો. ફળ ખાવા માટે આદર્શ સમય - ભોજન પહેલાં. આ બધા વિટામિન્સ અને ઉપયોગી ટ્રેસ ઘટકોને સંપૂર્ણપણે શોષી લેશે. સંપૂર્ણ પેટ પર પહેલેથી જ ખાવામાં આવેલા ફળો હૃદયની ધબકારા અને પાચન ડિસઓર્ડરનું કારણ બની શકે છે.
ઊંઘ. ભોજન પછી તરત જ સૂવા જવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. આ શરીર પર એક વિશાળ બોજ બનાવે છે. જાગવાની પછી તમે પેટમાં તીવ્રતા અનુભવો છો. ડૉક્ટર્સ ભોજન પછી 2-3 કલાક પહેલાં બાકીના ભાગની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરે છે.
ગરમ સ્નાન. ગરમ આત્મા અથવા સ્નાનનો રિસેપ્શન પગ અને હાથમાં લોહીના પ્રવાહમાં ફાળો આપે છે. પેટમાં, રક્ત પરિભ્રમણ બગડે છે કે તે તેના કામને નબળી બનાવે છે.
ચા. આ પીણું એ ટેનિક એસિડ્સની ઉચ્ચ સામગ્રી ધરાવે છે, જે આયર્ન અને પ્રોટીન સાથે જોડાયેલા છે, તેમને સામાન્ય રીતે તમારા શરીર સાથે પાચક રીતે આપીને. આયર્નની ઉણપ પેલર, થાક અને નબળી રક્ત પરિભ્રમણનું કારણ બને છે, એનિમિયા તરફ દોરી જાય છે. મુખ્ય ભોજન પછી એક કલાકમાં ચા પીવો.