તે થાય છે કે આપણે શહેરની આખો દિવસ ચલાવીએ છીએ, સંપૂર્ણ રાત્રિભોજનનો સમય હવે બાકી નથી, અને શરીરને ઓછામાં ઓછા કેટલાક નાસ્તાની જરૂર છે. ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટ્સ આવકમાં આવે છે. જો કે, દરેક જાણે છે કે ખોરાક બધા ઉપયોગી નથી. તે જાણે છે કે કયા ફાસ્ટ ફૂડ શરીરને ઓછું નુકસાન પહોંચાડે છે.
1. બર્ગર
શેકેલા કટલેટ તેના કરતાં વધુ ઉપયોગી છે પરંતુ ફ્રાયિંગ પાનમાં શેકેલા છે. પરંતુ જો તમે તેની રચના પસંદ કરો છો, તો ચિકન અથવા માંસ કરતાં માછલીને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે. અને ચીઝ અથવા બેકોનના વધારાના ભાગ વિના ભાડે રાખો. બર્ગર પસંદ કરો જેમાં વધુ શાકભાજી.
માછલી સાથે બર્ગર પસંદ કરો
pixabay.com.
2. સલાડ.
હવે કોઈપણ ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટમાં સલાડ ઓફર કરે છે. તેઓ ચિકન અથવા ઝીંગા ઉમેરે છે. આ વાનગી બર્ગર કરતાં વધુ ઉપયોગી છે. ફક્ત મેયોનેઝના રૂપમાં રિફિલ ન લો.
સલાડ વધુ સારી રીતે તેલ ભરો
pixabay.com.
3. ગાંઠો
તેઓ ચિકન સ્તનથી તૈયાર કરવામાં આવે છે - આ એક ઉપયોગી ઉત્પાદન છે. જો કે, તેઓ તેમને બ્રેડિંગમાં તૈયાર કરે છે, મોટી સંખ્યામાં ઉકળતા તેલ, અને તેમાં, જેમ તમે જાણો છો, કાર્સિનોજેન્સ રચાય છે. તેથી, તે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. તે જ નિયમ ચિંતાઓ અને ઝીંગા - બ્રેડિંગને દૂર કરો.
ચિકન બ્રેડિંગ દૂર કરો
pixabay.com.
4. શૌરમા
શેરી શ્વાર્મા ગંભીર ઝેરનો વારંવાર કારણ છે. તેથી, જો તમે તેને ખરીદવાનું નક્કી કરો છો, તો તે સાબિત સ્થળોએ કરો અને તમારી સાથે તૈયાર થવા માટે તેને અનુસરો અને તેણીને એક આકર્ષક દેખાવ છે.
સાબિત સ્થળોએ શ્વાર્મા ખરીદો
pixabay.com.
5. દહીં
આ ઉત્પાદન હવે કોઈ પણ ફાસ્ટ ફૂડ રેસ્ટોરન્ટમાં છે. તે રાત્રિભોજનને બદલે નહીં, પરંતુ ભૂખ થોડો સમય માટે છોડી દેશે. યાદ રાખો: જો જાર લખ્યું છે કે દહીં મહિને અને લાંબા સમય સુધી રાખી શકાય છે, તેમાં પ્રિઝર્વેટિવ્સ શામેલ છે.