સતી કાસાનોવા સ્વપ્નમાં એક આકૃતિ ઉભી કરે છે
હંમેશની જેમ siti casanova ઓળખવામાં આવે છે, તે સતત તંદુરસ્ત જીવનશૈલીના સિદ્ધાંતોનું પાલન કરે છે. "તંદુરસ્ત પોષણ જીવનનો માર્ગ દોરવા જોઈએ - પછી તમે સતત આકારમાં થશો. અને "અનલોડ" દિવસો સમય-સમય સુધી ગોઠવવાની જરૂર છે. પરંતુ હું "હાર્ડ" આહારને સ્વીકારતો નથી. ઉપવાસ અને પોષક રીતે ખોરાક આપવો, શરીરને નુકસાન પહોંચાડવું શક્ય છે કે તમારે લાંબા સમય સુધી પુનઃપ્રાપ્ત કરવું પડશે. " સૌંદર્ય સતીનો બીજો રહસ્ય એક લાંબી ઊંઘ છે. કલાકાર અનુસાર, જો તે બહાર ન આવે, તો તે તરત જ દેખાવને અસર કરે છે, તેથી છોકરી, મુશ્કેલ જીવન શેડ્યૂલ હોવા છતાં, હંમેશાં ઊંઘ માટે સમય શોધવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યો છે.
દિમિત્રી મલિકોવ. .
દિમિત્રી મલિકોવ શરીરને શરીરની નથી, પરંતુ આત્મા
અફવાઓ અનુસાર, દિમિત્રીએ વિવિધ આહારનો પ્રયાસ કર્યો, પરંતુ તે વજન ઘટાડવાનું નહોતું. ઉદાહરણ તરીકે, અત્યાર સુધીમાં, કલાકારે થાઇલેન્ડની મુલાકાત લીધી હતી, જે બધી પ્રકારની સુખાકારી સારવારની મુલાકાત લીધી હતી, અને એક અસામાન્ય આહારનો પણ પ્રયાસ કર્યો - એક દિવસમાં ચાર વખત મેં અસામાન્ય સંયોજનોમાં તાજી રીતે સ્ક્વિઝ્ડ રસ પીતા હતા, ઉદાહરણ તરીકે, નારંગી, ગાજરનું મિશ્રણ કાકડી અને લસણનો પ્રયાસ કરવામાં આવ્યો હતો. અહીં તમે આધ્યાત્મિક સંપૂર્ણતા પર વ્યાખ્યાન ઉમેરી શકો છો. તે કહે છે કે કલાકાર હવે પૂર્વીય ફિલસૂફી પરની પુસ્તકોને ઉત્તેજિત કરે છે, અને આ તેને એક સ્વરમાં રહેવા દે છે. જેમ કે દિમિત્રી પોતે કબૂલે છે, તે ખાવાનું પસંદ કરે છે, પરંતુ સંવાદિતાનો સંપૂર્ણ રહસ્ય આધ્યાત્મિક સંવાદિતામાં આવેલું છે. "શારીરિક શિક્ષણ મહત્વપૂર્ણ નથી. સારા જોવા માટે, ખરાબ વિચારો અને અપમાનને તમારા અંદર રાખવાનું અશક્ય છે ... આપણા વ્યવસાયમાં તે સરળ નથી. પરંતુ હું મારા પર કામ કરું છું, "કલાકાર કહે છે.
કાટ્યા લી. ફોટો: ગેનેડી avramenko.
કૈત્વ લી ફીઝથી વધુ વજનથી દૂર છે
જેમ જેમ અભિનેત્રીએ સ્વીકાર્યું હતું કે, તેણીએ ક્યારેય આહારમાં બેઠા નથી: "હું રેપિઅર, નૃત્ય અને ખૂબ નર્વસ પર ફેન્સિંગમાં રોકાયો છું. હું ખરેખર કુદરતી સૌંદર્ય - વાસ્તવિક વાળ, નખ, કુદરતી દાંત પસંદ કરું છું. જો આકૃતિ સુંદર છે - તો તે લિપોઝક્શનનો ઉપયોગ નથી, પરંતુ ઇચ્છાની સહેજ શક્તિની મદદથી. " દરેક સવારે કાટ્યા એક ગ્લાસ પાણીથી શરૂ થાય છે, અને એક પૉર્રીજ નાસ્તો માટે પૉર્રીજ ખાય છે. પરંતુ, વિચિત્ર રીતે પૂરતું, તેણીની પ્રિય વાનગી બટાકાની અને બલ્ગેરિયન પાઈસ - હાઈચિની સાથે ડમ્પલિંગ છે. તેઓ પૅનકૅક્સ જેવા જ છે, પરંતુ ચીઝ સાથે બટાકાની માત્ર તેમને ભરીને.
પાવેલ vylya. ફોટો: લિલિયા શર્લોવસ્કાયા.
પાવેલ 11 મી ગ્રેડથી વજન ધરાવે છે
પાઊલે છુપાવ્યું નથી કે તે કુદરતને ઉદારતાથી ગરીબ વજનથી આપવામાં આવે છે. અને "રશિયા - સાંકડી, મોસ્કો માટે - ક્રમમાં" શ્રેણીમાંથી તેના વજન વિશે થોડા મજાક પણ લખ્યા હતા. "મને ચરબી મળી નથી, હું વધુ સારું નહી કરું છું, હું ખાઈ શકું છું, હું ખાઈ શકતો નથી, હું ખૂબ જ લાંબા સમય સુધી ઘરે જઇ શકું છું, હું એક રિમ ચલાવી શકું છું, હું જીમમાં જઈ શકું છું અને 200 સેક્સ કરી શકું છું. એક દિવસ એક દિવસ - અને કશું જ નહીં, "હાસ્યવાદી કહે છે. માર્ગ દ્વારા, અફવાઓ દ્વારા, પાઊલનું વજન 172 સે.મી. વૃદ્ધિ સાથે 60 કિલો છે. અને આ વજન 11 મી ગ્રેડથી રાખવામાં આવે છે, લગભગ બદલાતા વિના. સામાન્ય રીતે, ઇચ્છા નસીબદાર હતી: કદાચ જે બધું ઇચ્છે છે, પરંતુ ઘોડાની ફીડમાં નહીં.
ઇરિના નેલ્સન. ફોટો: ગેનેડી avramenko.
ઇરિના નેલ્સન યોગ માટે એક રગ પર સુમેળ પ્રાપ્ત કરે છે
યોગ વર્ગો લાંબા સમય સુધી જીવનના ગાયક માર્ગ માટે છે, ફક્ત સ્પોર્ટ્સ કસરતોનો સમૂહ નથી. આ ઉપરાંત, નેલ્સન વેગનિઝમનું પાલન કરે છે, એટલે કે, માંસ અને માછલીના ઉત્પાદનોને નકારે છે, જો કે તે નિયમિતપણે ડેરીનો ઉપયોગ કરે છે. ઇરિનાના જણાવ્યા પ્રમાણે, આ બધું તેણીને સંપૂર્ણ શક્તિ રહેવામાં મદદ કરે છે, અને ભાષણ પણ તે વિશે વાત કરતું નથી. ઇરિનાનું વજન, અફવાઓ દ્વારા, 50 કિલોગ્રામથી વધુ નથી. ગાયકના આહારમાં મુખ્યત્વે બદામ, મસૂર, દાળો, ડેરી ઉત્પાદનો અને શાકભાજીનો સમાવેશ થાય છે.
ઓલેગ યાકોવલેવ. ફોટો: ગેનેડી avramenko.
ઓલેગ યાકોવલેવ સપનાને પુનઃપ્રાપ્ત કરવા નહીં, પરંતુ વધે છે
ભાગથી તે એવું લાગે છે કે "ઇવાનશા" ના ભૂતપૂર્વ સોલોસ્ટિસ્ટ ક્યારેય પુનઃપ્રાપ્ત થવાની ક્યારેય નસીબદાર નથી, પરંતુ ઓલેગ પોતે અલગ રીતે વિચારે છે. "હું બટાકાની, ચોખા અને મીઠી ખાતો નથી, જો કે હું તેને ખૂબ જ પ્રેમ કરું છું! મારી પાસે એક ઉત્તેજના છે: તે વ્યક્તિને સંપૂર્ણપણે પૂર્ણ કરવાનું અશક્ય છે - તે અશ્લીલ છે. અને હું સવારે ચાલી રહ્યો છું! કોઈક રીતે 10 કિલોગ્રામથી વસૂલ કરવામાં આવે છે, પરંતુ તે સમય પર મૃત્યુ પામ્યો અને પડ્યો. આ બધું દ્રશ્ય માટે છે, "ઓલેગ" એમકે-બૌલેવાર્ડ "સ્વીકાર્યું. ઓલેગની ફૂડ સ્ટાઇલ ખૂબ જ સરળ છે: ડુંગળી, કેપ લિટર અને કિલ્લાના રેફ્રિજરેટર સાથે બિયાં સાથેનો દાણો. કોઈક કહી શકે છે કે કલાકારને નુકસાન પહોંચાડશે નહીં અને પુનઃપ્રાપ્ત થશે નહીં, પરંતુ ગાયક પોતે એવું નથી લાગતું: "હવે 62.5 કિલો મારું શ્રેષ્ઠ વજન છે. હું ફોર્મમાં છું! હું ક્યારેય પુનર્પ્રાપ્ત થતો નથી. આ કોઈ કલાકાર માટે એક ભયંકર સ્વપ્ન છે. હું પોતાને વીંધેલા માટે પ્રેમ કરું છું! હું વૃદ્ધિ ઉમેરવા માંગું છું - પરંતુ આ એક સ્વપ્ન છે ... "
કાત્ય વોલ્કોવા. ફોટો: ગેનેડી avramenko.
કાત્ય વોલ્કોવા આરામથી વજન ગુમાવે છે
જ્યારે કેથરિનને સૌંદર્ય અને સંવાદિતાના રહસ્યો શેર કરવા માટે કહેવામાં આવે છે, ત્યારે તે જવાબ આપે છે કે ત્યાં કોઈ ખાસ રહસ્યો નથી. "પ્લેસત્સકેયાએ કહ્યું, અને હું પુનરાવર્તન કરું છું - ક્રિટ કરશો નહીં! આ સૌથી સુંદર આહાર છે. જ્યારે તમે ખરેખર ભૂખ્યા હો ત્યારે જ ખાવું. અને સવારે તાલુ પાણી પીવો, તમારા શરીરને સાફ કરો. કાયાકલ્પની અદભૂત અસર! અને હું વ્યવહારિક રીતે પીતો નથી અને ધૂમ્રપાન કરતો નથી, "39 વર્ષીય અભિનેત્રી તેમની જીવનશૈલી વિશે કહે છે. જ્યારે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વોલ્કોવાને 15 કિલોગ્રામમાં વસૂલ કરવામાં આવ્યો હતો, જે સમાન પરિસ્થિતિમાં કોઈ પણ સ્ત્રી સાથે થાય છે, તેણીએ ગભરાઈ જવાની અને આહાર પર બેસવાની જરૂર નથી, પરંતુ ફક્ત ગોવામાં ઉડાન ભરી હતી. ત્યાં, અભિનેત્રીએ પ્રકૃતિનો આનંદ માણ્યો, જે યોગમાં જોડાયો હતો, સમુદ્રમાં સ્નાન કરતો હતો, તાજા રસ પીતો હતો અને કિનારે ઘણો જ ચાલ્યો હતો. મહિના માટે આવા ગેરલાભિત ક્રિયાઓના પરિણામે, 10 કિલો લીધો. બાકીના 5 - ટૂંક સમયમાં જ ચાલ્યા ગયા. સમયાંતરે, વોલ્કોવા યોગ સેમિનાર માટે છોડી દે છે, અને તે જ સમયે આરામ કરે છે અને તાકાત મેળવે છે.
સેર્ગેઈ zverev. ફોટો: ગેનેડી avramenko.
સેર્ગેઈ ઝવરેવ શમન સાથે કમરને સુરક્ષિત કરે છે
સેર્ગેઈ દાવો કરે છે કે સવારમાં સ્નાયુઓના ટોનસ માટે અને તેમના જીવનમાં આહારના દસ ભોજનનો પ્રયાસ કરે છે. સાચું છે, લાગણી એ છે કે નાજુક આકૃતિ તેના માતાપિતાની યોગ્યતા છે. તે પોતાના પ્યારું ખોરાકમાં પોતાને નકારી કાઢતો નથી અને તે વજન ગુમાવવાનું સ્વપ્ન, રાત્રે અને રાત્રે પણ ખાય છે. "હું ઘણીવાર મોસ્કોમાં જમવું કરી શકું છું. બધા પછી, બધી વાટાઘાટો, રાત્રે શૂટિંગ અને મુલાકાત લેવાની - તે તારણ આપે છે કે તે ઇનકાર કરવા માટે અસુવિધાજનક છે. તદુપરાંત, લોકોએ પ્રયત્ન કર્યો, તેઓએ તૈયાર કર્યું, અને તે ખાવાનું જરૂરી હતું, નહીં તો તેઓ મને સમજી શકશે નહીં, "સ્ટાઈલિશ સ્વીકારે છે. અને ઘણા લાંબા સમય પહેલા, ઝવેવેવ ફક્ત રેન્ડમ વજન સેટથી પ્રગતિ કરવા અને શમન પર એન્કોડેડથી જ નક્કી કર્યું જેથી ચરબી ન મળે. એન્કોડિંગ, ફક્ત શામન અને ઝવરેવ બરાબર શું છે, પરંતુ, સેર્ગેઈના જણાવ્યા પ્રમાણે, તે હજી પણ "બધા પુરુષોનું એકદમ કમર બતાવે છે."