સમય ફિટનેસ હેતુઓ કરવા માટે સમય મૂકો. ઉદાહરણ તરીકે, એક મહિના માટે કમર પર બે સેન્ટિમીટરને ફરીથી સેટ કરવા અથવા છ મહિના સુધી નિતંબ પંપ કરવા માટે પોતાને ધ્યેય રાખો. આ "સોમવારે" તાલીમની પોસ્ટને બાકાત કરશે.
સામાજિક નેટવર્ક્સ પર સમય ગુમાવશો નહીં. અન્ય લોકોના પૃષ્ઠો જોવા માટે, સંપૂર્ણ કલાકો છોડીને જાય છે કે તમે ચાલી અને squats પર ખર્ચ કરી શકો છો.
તમારા દિવસની યોજના બનાવો. જિમની મુલાકાત લેવા માટે પૂરતો સમય ધરાવો શેડ્યૂલ કરો.
અગાઉથી તાલીમ માટે તૈયાર મેળવો. પૂરતા પ્રવાહી પીવો અને વર્ગો પહેલાં ઓછામાં ઓછા 2 કલાક ખોરાક લો.
15 મિનિટ પહેલા સવારે બંધ થાઓ. આ એક પ્રકાશ વર્કશોપ માટે પૂરતું છે જે શરીરને સ્વરમાં રાખશે.
ફિટનેસના પ્રકાર સાથે નક્કી કરો, જે આનંદ લાવશે. પછી તમે ફક્ત તમારા મનપસંદ વર્કઆઉટ્સને છોડવા માગતા હતા.
હોલની મુલાકાતો માટે એક કોમરેડ શોધો. તે નિયમિતપણે તમને તાલીમ શેડ્યૂલની યાદ અપાવે છે અને તેમને તેમને ચૂકી જવા દેશે નહીં.
ફિંટ્સ-ચેલેન્જમાં ભાગ લો - તેઓ સફળતાના માર્ગ પર ઉત્તમ પ્રોત્સાહન હોઈ શકે છે.
તમારી સિદ્ધિઓને ઠીક કરો . વજન નુકશાન અને વોલ્યુમમાં ફેરફારોને માપવા. થોડી સફળતા તમને આગળ વધશે.
રમતો પછી સેલ્ફી બનાવો. આ ક્ષણો પર તમે ઊર્જા અને હકારાત્મકથી ભરવામાં આવશે. આ ફોટા જુઓ જ્યારે વિચાર બંધ થાય છે.
સોશિયલ નેટવર્ક પર તમારા ફિટનેસ એકાઉન્ટ બનાવો , તમારી સિદ્ધિઓ અને ઉપયોગી ટીપ્સથી તેમાં શેર કરો. તમારા સબ્સ્ક્રાઇબર્સ હંમેશાં તમને ટેકો આપે છે.