તમે ઘણા હોરર ફિલ્મો જોવાનું પસંદ કરો છો. ઘણાં અને જેઓ "ભયાનકતા" ટાળે છે, તો પછી ડાર્ક ગલીમાં અથવા અણધારી રસ્ટલથી શરમજનક નથી.
પરંતુ અપવાદ વિના આપણા બધા એક દુઃસ્વપ્ન છે. સામાન્ય રીતે લોકો ઠંડા પરસેવોમાં જાગે છે, જેમાં મજબૂત હૃદયની ધબકારા અને અતિશય ભયાનકતા હોય છે.
ધીમે ધીમે ચેતના સ્પષ્ટ કરે છે, અને અમે પોતાને શાંત કરીએ છીએ કે તે ફક્ત એક ખરાબ સ્વપ્ન છે કે જેને શક્ય તેટલી વહેલી તકે કહેવાની જરૂર છે.
ચાલો વાસ્તવિક ઉદાહરણ પર નાઇટમેર ડ્રીમ્સ સૂચવવામાં આવે છે તે નક્કી કરવાનો પ્રયાસ કરીએ.
વારંવાર નાઇટમેર એક સ્વપ્ન છે, જ્યાં "મુખ્ય ભૂમિકામાં" અમારા ડાબા સંબંધીઓ અને પ્રિયજનો. કદાચ, સ્વપ્નમાં, તેમની સાથેની મીટિંગ ભયંકર ન હતી, પરંતુ વિચારોને જાગૃત કર્યા પછી: "તેઓ મારા માટે આવ્યા ..."
દર વખતે જ્યારે તે મારી જાતને યાદ કરાવતું હોય કે સ્વપ્નમાં અપવાદ વિનાની બધી છબીઓ આપણા પોતાના વ્યક્તિત્વના પક્ષો છે. એવા લોકો પણ જેને કોઈ સંબંધ નથી. જુદા જુદા લોકો સાથે ઊંઘના વિશ્લેષણ માટે ઉપયોગી પદ્ધતિઓ પૈકીની એક જે આપણા જીવનમાં એક કારણ અથવા બીજા માટે નથી, તે આ લોકો સાથે અપૂર્ણ કેસોને તપાસવાનું છે.
ગેસ્ટાલ્ટ મનોવિજ્ઞાન (લોકો સાથે કામ કરવાની વ્યવહારિક પદ્ધતિઓમાંની એક) ત્યાં "અપૂર્ણ વ્યવસાય" જેવી આ ખ્યાલ છે. આનો અર્થ એ થાય કે કેટલીક લાગણીઓ, રહસ્યો અથવા અનુભવો છે, જે આ લોકોની અસહ્ય રહી છે. અથવા આ લોકોએ પોતાને કંઈક એવું વ્યક્ત કર્યું નથી જે આપણે ઇચ્છતા હતા: પ્રેમ, માન્યતા અથવા નમ્રતાના શબ્દો.
આ સંબંધોમાં ઇચ્છાઓ અથવા રહસ્યો ગુપ્ત રહ્યાં તે વિચારવું યોગ્ય છે, એકબીજાના સંબંધમાં કઈ લાગણીઓ વ્યક્ત કરી શકતી નથી.
નાઇટમ્રિશ સપનાનો બીજો વિકલ્પ અદભૂત, ભયંકર રાક્ષસો અથવા સ્વપ્નમાં અન્ય કોઈ ડરામણી છબીઓ છે.
તેઓ તર્ક સાથે કોઈપણ રીતે સમજાવી શકાતા નથી, રોજિંદા જીવન સાથે થોડું જોડાયેલું છે.
આવી છબીઓ અમને એકદમ વાસ્તવિક ધમકી વિશે ચિંતા કરવા માટે ખૂબ જ રૂપકાત્મક અને ઢાંકવા દે છે. હું ફરીથી પુનરાવર્તન કરું છું કે ઊંઘ આપણને લાગણીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે જેની સાથે તે સામાન્ય રીતે, "દિવસ" જીવનનો સામનો કરવો મુશ્કેલ છે.
જેટલું વધારે આપણે પોતાને કંઇક ભયભીત કરવા અને વૃદ્ધ લાગે છે, વધુ આત્મવિશ્વાસ, મજબૂત, વધુ ચિંતા અને ડર અંદર વધી રહ્યો છે, અને ઘણીવાર સ્વપ્નોને શૉટ કરવામાં આવે છે.
તમે ભયભીત થઈ શકો છો - તે કુદરતી અને સરળ છે. પોતાને ડરવાની ચિંતા કરીને, અમે વાસ્તવિક જીવનમાં પોતાને માટે સતત ઊભા રહી શકીએ છીએ અને નાઇટમેરી સપનાની સંખ્યા ઘટાડી શકીએ છીએ. અને - જ્યારે આપણા પ્રિયજન હજી પણ જીવંત છે - તેમના પ્રેમ અને નમ્રતા વિશે તેમની સાથે સાથે તેમની સંભાળ અને પ્રેમ વિશે તેમની સાથે વાત કરવાથી ડરશો નહીં.
શું તમે ઊંઘનો સપના કર્યો છે, અને તમે મારિયાને અમારી સાઇટ પર બંધ કરવા માંગો છો? પછી મેઇલ [email protected] દ્વારા તમારા પ્રશ્નો મોકલો.
મારિયા ઝેન્સકોવા, મનોવિજ્ઞાની, ફેમિલી ચિકિત્સક અને ટ્રેડિંગ સેન્ટર મરીકાઝિનના અંગત વિકાસની અગ્રણી તાલીમ.