આંતરડાના ડિસઓર્ડર ઘણા કારણોસર થઈ શકે છે.
પ્રથમ: અને અજાણ્યામાં, અને પરિચિત સ્થળે, તમે આવા ચેપને આંતરડાના લાકડીઓ અને ગિરીડિઅસ, રોટાવાયરસ અને ડાયેટોજેન્સના પેથોજેન્સ તરીકે પસંદ કરી શકો છો. બીજું: નવી જગ્યામાં એક નવું ભોજન શામેલ છે. અને શરીર ખોરાકના બદલામાં પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે. ત્રીજું: પીવાના પાણીમાં ફેરફાર. ચોથી: સ્વચ્છતાના નિયમોનું ઉલ્લંઘન અનિયમિત હાથ ધોવા, અપર્યાપ્ત રીતે ધોવાઇ શાકભાજી અને ફળો છે. પાંચમી: શરીર લાંબા ફ્લાઇટ, ક્લાયમેટ ચેન્જ, ટાઇમ ઝોન, વગેરે સાથે તાણ અનુભવી રહ્યો છે. છઠ્ઠી: તમે આહારમાં મોટા પ્રમાણમાં ફળ રજૂ કરો છો, ખાસ કરીને વિચિત્ર.
નિષ્ણાતોએ ઉત્પાદનોની એક અલગ સૂચિમાં ફાળવેલ, વ્યક્તિ માટે સૌથી જોખમી. આ કોઈ બિન-બોટલવાળા પાણી છે; સીફૂડ; માંસ લોહીથી રાંધવામાં આવે છે; ગ્રીન્સ, સલાડ અને પાંદડાવાળા શાકભાજી, નોનપેચ્યુરાઇઝ્ડ ડેરી ઉત્પાદનો અને ફળો.
એવા લોકો કે જેમણે લાંબા સમય સુધી મુસાફરીનો અનુભવ કર્યો છે, જેમાં ઇન્ટેસ્ટાઇનલ રોગોમાં જોખમ ક્ષેત્રના દેશો સહિત, સલાહ આપવામાં આવે છે. અને પ્રોબાયોટીક્સનો માર્ગ રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા અને આંતરડાની માઇક્રોફ્લોરાને સુધારવા માટે મૂકો.
વેકેશન દરમિયાન, તમારે ઘણા અવિરત નિયમો વિશે યાદ રાખવાની જરૂર છે જે બાળકો અને પુખ્ત વયના લોકો બંનેને જોવી જોઈએ.
તમારા હાથ ધુઓ. સાબુ અને દરેક તક સાથે. ભોજન પહેલાં, ટોઇલેટ પછી, રૂમમાં પાછા ફર્યા. વેકેશન પર, તમે વારંવાર તમારા હાથ ધોવા, ચેપને પસંદ કરવાની ઓછી તક. તમારી સાથે એન્ટિબેક્ટેરિયલ નેપકિન્સ અથવા વિશિષ્ટ હેન્ડ જેલ પહેરો.
દાંતની સફાઈ દરમિયાન પણ બોટલવાળા પાણીનો ઉપયોગ કરો. તમારા માટે જાણીતા ઉત્પાદકની બોટલ ખરીદવી વધુ સારું છે. કાફે અથવા રેસ્ટોરન્ટ્સમાં, પસંદગીએ ચા અને કૉફી આપી - બાફેલી પીણાં પીણાં.
બરફ પીણાંને ઓર્ડર આપશો નહીં, કારણ કે તે ઘણીવાર ટેપ પાણીથી બને છે. જો તમને બીયર અથવા સોડા ગમે છે, તો પછી ઉપયોગ કરતા પહેલા, એન્ટિબેક્ટેરિયલ નેપકિન સાથેની ગરદન અથવા કવરને સાફ કરો, અને તે નિકાલજોગ ગ્લાસનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
ખરીદેલા ફળો અને શાકભાજી હંમેશાં ક્રેન હેઠળ બાટલીવાળા પાણીથી ધોવા પછી હોય છે.
જો તમને શંકાસ્પદ સંસ્થાઓમાં ખાવું હોય, ઉદાહરણ તરીકે, ભારતીય ખાનારાઓમાં ગામની ધાર પર, પછી જોખમોને ઘટાડવા માટે સુવ્યવસ્થિત અથવા બાફેલી વાનગીઓ પસંદ કરો. યુરોપિયનનો પેટ એ ખોરાકને સમજી શકશે નહીં કે સ્થાનિક રહેવાસીઓ ઘણા વર્ષોથી આનંદથી ખાય છે. સાવચેત રહો અને પ્રયોગ કરશો નહીં.
ડિસઓર્ડરના પ્રથમ સંકેતો પર, શક્ય તેટલું પાણી પીવું. કોફી અને કાળા ચાને કાઢી નાખો. તમે હર્બલ બીમ પી શકો છો. જો પીણાં સહેજ મીઠી અથવા મીઠું હશે તો તે સારું છે. જો ઝાડા બે દિવસથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો તે ઉપરાંત પેટમાં દુખાવો થાય છે, તો એક પેટમાં દુખાવો થાય છે, તાપમાન 38 ડિગ્રીથી ઉપર વધ્યું છે અને રક્ત ખુરશીમાં હાજર છે, પછી તમારે તરત જ તબીબી સહાયની જરૂર છે.