ડારિયા પોગોડિન: "ફાસ્ટફુડમાં છેલ્લી વાર દસ વર્ષ પહેલાં"

હું લાખો અન્ય લોકોની જેમ જીવી રહ્યો છું TH: જોબ, ઘર, કુટુંબ, મિત્રો, મુસાફરી, વાંચન પુસ્તકો, સાંસ્કૃતિક ઇવેન્ટ્સ વગેરે, અલબત્ત, હું ખાવું તે હકીકતને અનુસરું છું. પ્રથમ, અભિનેત્રીનો વ્યવસાય સૂચવે છે કે તમારે હંમેશાં સારું દેખાવું જોઈએ. અને બીજું, હું એક આધુનિક વ્યક્તિ છું, અને આજની દિવસમાં તે મારા આહારની સારવાર કરવા માટે ભિન્ન છે, પરિણામ શું હોઈ શકે છે તેના વિશે વિચારતા નથી, ખોટી રીતે.

હું લાંબા સમયથી ચીપ્સ, બેકિંગ, કેચઅપ, મેયોનેઝ, મીઠી સોડા પીતા નથી. ફાસ્ટફડમાં છેલ્લા સમય દસ વર્ષ પહેલાં હતો. પરંતુ તીક્ષ્ણથી હું ઇનકાર કરી શકતો નથી, હું દુનિયામાં તે લોકોને પ્રેમ કરું છું જેમાં તીક્ષ્ણ વાનગીઓ પ્રભુત્વ ધરાવે છે. જેમ હું જીમમાં વ્યસ્ત છું, હું આહારમાં વધુ પ્રોટીન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું, બપોરે ઓછી કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં અને સાંજે કોઈ મીઠાઈઓ નથી. સ્થાપના નાસ્તો, બપોરના - મધ્યમ, અને રાત્રિભોજન હોવું જોઈએ. અને, અલબત્ત, હું વધુ પાણી પીવાનો પ્રયત્ન કરું છું, પરંતુ તે જરૂરી બે લિટર નથી, જે દરેકને બોલે છે અને લખે છે. દરેક વ્યક્તિ પાસે તેનું પોતાનું ધોરણ હોય છે. હું જિનેટિક્સથી નસીબદાર હતો, મને સંપૂર્ણતા માટે કોઈ પૂર્વગ્રહ નથી, તેથી મને ફક્ત એક આહારની જરૂર નથી. યોગ્ય પોષણ - હા, આહાર - કોઈ જરૂર નથી.

હું પોતાને પરમેશ્વર તરફથી રસોઇ કરતો નથી, પરંતુ ત્યાં વાનગીઓ છે જે મને ખૂબ જ યોગ્ય છે . ઉદાહરણ તરીકે, ફર્મલેસ સૂપ, પેન સાથે પેન પેસ્ટો સોસ, ગેસપચો, તાજા બેરીમાંથી કોમ્પોટ. ઠીક છે, ઉપયોગી અને સ્વાદિષ્ટ ખોરાક માટે રેસ્ટોરાં છે. નિયમ પ્રમાણે, હું ઘરમાંથી ખોરાક લેતો નથી, સિવાય કે સહકાર્યકરોની સારવાર ન કરો, અને તેથી હું ફિલ્મ ક્રૂની કંપનીમાં રાત્રિભોજન કરું છું.

હું એથલીટ નથી, હું અભિનેત્રી છું. પરંતુ જિમ નિયમિતપણે મુલાકાત લીધી. હું ટોનમાં સ્નાયુઓને પકડી રાખું છું, વત્તા એક અઠવાડિયામાં ઘણી વાર કોચની દેખરેખ હેઠળ સ્ટ્રેચિંગમાં રોકાયેલા છે. હું પહેલેથી જ ટ્વીન પર બેસી શકે છે. એવા લોકો છે જેઓ વિશ્વાસ કરે છે કે રમતોને એથલેટિક્સ, ફૂટબોલ, હોકી, ફિગર સ્કેટિંગ કહેવામાં આવે છે, પરંતુ ચોક્કસપણે જિમમાં વર્ગો નથી. અને કંઈક માં હું તેમની સાથે સંમત છું.

"હું એથલેટ નથી, હું અભિનેત્રી છું. પરંતુ નિયમિતપણે જીમમાં હાજરી આપો "

ફોટો: વ્યક્તિગત આર્કાઇવ

હું નિયમિતપણે કેબિનમાં ખાસ કાળજી કરું છું અને તેના પર બચત કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. વાળ પાછળ ચોક્કસપણે તમારે કાળજી લેવાની જરૂર છે. આજે અમને દરેક સ્વાદ અને વૉલેટ માટે મોટી માત્રામાં કોસ્મેટિક્સમાંથી પસંદ કરવાની તક મળે છે. વાળ માસ્ક સુંદરતા સલૂનમાં કરી શકાય છે, અને ઘરે હોઈ શકે છે. તમારે તમારા પોતાના હાથથી રાંધવાની જરૂર નથી, સ્ટોરમાં બધું જ સસ્તું ભાવો પર વેચવામાં આવે છે. ફક્ત કાળજીની જરૂર છે, અને પ્રસંગે પ્રસંગે નહીં. ખાસ કરીને, મારા વાળ, પછી ફરીથી હું નસીબદાર હતો, અને મારા વાળ મજબૂત અને પ્રકૃતિથી ચમકતા હતા.

હું જાહેરાત પર વિશ્વાસ ન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું અને ફક્ત સાબિત સ્થળોમાં જ ચાલું છું. એકવાર હું વાળના રંગ પર સલૂનમાં જાહેરાત કરાયેલા માસ્ટર પાસે આવ્યો. મેં ફક્ત તમારા વાળને એક ભયંકર રંગમાં રંગી દીધું, તેમને બરબાદ કરી, અને કામની ગુણવત્તા વિશેની મારી ફરિયાદો પણ તેના પરિણામે માફી માંગી નહોતી, પણ ગેસ પણ થઈ નથી.

હું "સૌંદર્યની પ્રિકસ" કરવા માટે ઘણા વર્ષોથી નથી. જ્યારે બ્યુટીિશિયન ખાતે તદ્દન પૂરતી પ્રક્રિયાઓ. સમયાંતરે, હું સ્પા સલુન્સમાં હાજરી આપું છું, ત્યાં હું ચહેરા, માસ્કની મસાજ કરું છું. તે ઓળખવા માટે મૂર્ખ રહેશે નહીં કે Botoks અને ફિલ્ટર્સ સૌંદર્ય અને યુવાનો માટે સંઘર્ષમાં અમારા સહાયકો છે, પરંતુ પ્રશ્ન એ માપનો અર્થ છે. જો તમે તેને વધારે કરો છો, તો તે એક મોટી સમસ્યા બની શકે છે. ચાલો કહીએ કે જો હું દબાણવાળા હોઠ અથવા અકુદરતી ભમર જોઉં, તો મને તે ગમતું નથી. અલબત્ત, આ દરેકની વ્યક્તિગત બાબત છે, અને કોઈ પણ નિંદા કરી શકતું નથી. ફક્ત મારા માટે તે હજી સુધી સુસંગત નથી. સામાન્ય રીતે, હું ખરેખર સલાહ આપવા માંગતો નથી, જે પણ તે ચિંતા કરે છે. જો હું કોલોલા બોટૉક અથવા ફાઇલરા હોત તો પણ, મારી પાસે શું આવ્યું, તે બીજી છોકરીને અનુકૂળ કરી શકશે નહીં. તે જ દવા વિવિધ લોકોથી અલગ અલગ રીતે કામ કરે છે, તે દરેક જગ્યાએ લખાય છે. જો તમે ખરેખર સલાહ સાંભળવા માંગો છો, તો હું નીચેના કહી શકું છું: કંઇક પહેલા, તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો, અને ગર્લફ્રેન્ડ સાથે નહીં. આ તમારો ચહેરો છે, અને તમારી પાસે એક છે.

જેથી ત્વચા તાજી હોય, તો તમારે તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જવાની જરૂર છે. ધુમ્રપાન ન કરો, દારૂનો દુરુપયોગ કરશો નહીં, પૂરતી ઊંઘ મેળવો, ખાવું અને ખાવું અને ઝડપથી પાણી પીવું, વધુ વાર તાજી હવામાં હોવું. કોઈ સોંડરિયમ અને સૂર્યપ્રકાશ 8-12 મિનિટથી વધુ લાંબો નથી.

મારી પાસે સૌંદર્યનો કોઈ રહસ્ય નથી: હું ફક્ત મને જ છું. જ્યારે હું મને સુંદર કહું છું ત્યારે હું ખુશ છું, અને પ્રશંસા માટે આભાર, પરંતુ તે કેટલાક રહસ્યો વિશે નથી. આ ઉપરાંત, મેં પહેલેથી જ કહ્યું છે: તમારી જાતને પ્રેમ કરો, તમારી સંભાળ રાખો, યોગ્ય રીતે ખાવું, ઓછામાં ઓછા કોઈપણ પ્રકારની શારીરિક શિક્ષણ - ચલાવો, ચાલો, બાઇક ચલાવો, ટેનિસ અથવા બેડમિંટન, બીચ વૉલીબૉલ, સવારી સ્કીઇંગ - ગમે તે. તમારી સાથે સંવાદિતામાં રહો, તમારી મનપસંદ વસ્તુ કરો, અને પછી તમે એક સો જેવા દેખાશો!