જો તમે કોઈ સમય માટે બાળકને કલ્પના કરી શકતા નથી, તો તમારે તાત્કાલિક નિરાશ થવું જોઈએ નહીં અને હાથ આપવું જોઈએ નહીં. નિષ્ણાતોની સલાહ સાંભળો, તમારા દિવસને બદલો અને હકારાત્મક વિચારો.
વજન નિયંત્રણ. સ્ત્રી અથવા તેના ગેરલાભનો વધારે વજન ઓવ્યુલેશન મોડને વિક્ષેપિત કરી શકે છે. શરીરના જન્મ માટે શરીર જીવંત પરિસ્થિતિઓને અનુચિત રાખે છે અને ગર્ભવતી થવાનું શક્ય બનાવે છે.
પુરુષોમાં વધારે વજન પણ પિતૃત્વની શક્યતાને નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડે છે.
નિયમિત સેક્સ. જો તમે સગર્ભા થવાની યોજના બનાવો છો, તો તેનો અર્થ એ નથી કે તે સંપૂર્ણ સેક્સી મેરેથોનને ગોઠવે છે. એક જ અભિગમ ફક્ત પુરુષ જીવને જ નબળી પાડશે, અને સ્પર્મટોઝોઆમાં ફક્ત પરિપક્વ થવાનો સમય નહીં હોય. પરંતુ અઠવાડિયામાં એક વખત જાતીય કાર્યની ખાતરી નથી કે સેક્સ ઓવ્યુલેશનના સમયગાળા માટે હશે.
તાપમાન નિયંત્રણ. આ ફક્ત પુરુષ અડધાથી જ ચિંતા કરે છે. છેવટે, ગરમ સ્નાનનું સ્વાગત, સોના અથવા નજીકના અંડરવેરની મુલાકાત લઈને શરીરના તાપમાન અને સ્પર્મેટોઝોઆને "વધારે ગરમ" વધારી શકે છે.
રમત ચાલુ કરો. હા, મજબૂત અને કડક પ્રેસ ફક્ત ત્યારે જ બાળજન્મ થાય ત્યારે જ લાભ થશે. પરંતુ ગર્ભપાત કરવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે પેટના સ્નાયુઓ પર વધારે પડતું ભાર ગર્ભાધાનને અટકાવી શકે છે અથવા ઍક્ટોપિક ગર્ભાવસ્થા તરફ દોરી શકે છે.
મનોવૈજ્ઞાનિક અવરોધ. આપણું શરીર ફક્ત શારીરિક સ્થિતિ, પણ આપણા વિચારોને પણ સાંભળે છે. તે પણ થાય છે કે એકદમ તંદુરસ્ત યુગલો ભાવનાત્મક શેક બનાવવા કરતાં ગર્ભાવસ્થાના વિચાર પર પણ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. આ કલ્પનાની સમગ્ર પ્રક્રિયાને અટકાવી શકે છે. દૂર કરો, આરામ કરો અને થોભો પછી, ફરી પ્રયાસ કરો.
મને "ના" હાનિકારક ખોરાક કહો. તમારે તમારા આહારમાં ફક્ત ઘરના ખોરાકમાં જવાની જરૂર છે અને ફાસ્ટ ફૂડ ભૂલી જાવ. તળેલા, તેલયુક્ત અને લોટને બાકાત રાખીને, કારણ કે આ ઉત્પાદનો સ્પર્મટોઝોઆની પ્રવૃત્તિને ઘટાડી શકે છે. કેફીન પણ શરીરના "પ્રજનન" પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
વિટામિન્સ અને ખનિજોમાં સમૃદ્ધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરો. પછી તમારું શરીર સમજી શકશે કે તમે નવું જીવન બનાવવા સક્ષમ છો.