કેટલાક રજાઓ પહેલાં દૂધ અથવા તેલ પીવાની સલાહ આપે છે. પરંતુ દૂધ સ્વાદુપિંડને ભાર આપે છે, જે ગંભીર ઝેરનું કારણ બને છે અને તેથી, હેંગઓવર. તેલ, ચરબી અને કોઈપણ ચરબી પણ મદદ કરશે નહીં: ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગની સક્શન સપાટી સેંકડો ચોરસ મીટર છે, તેથી ખૂબ ચરબી ખાય તે અશક્ય છે. વધુમાં, યકૃત પીડાય છે. પુષ્કળ નાસ્તામાં એક ક્રૂર મજાક પણ રમશે: વહેલા કે પછી શરીરને દારૂ માટે કચડી નાખશે. બધા પછી, જ્યારે તે ખોરાક દ્વારા શોષાય છે, ત્યારે વ્યક્તિ ધોરણ કરતાં વધુ પીવે છે, લગભગ સ્વસ્થ લાગે છે. પરંતુ આ ફક્ત અસ્થાયી છે, કારણ કે દારૂ હજી પણ કામ કરશે. તેથી, યાદ રાખો: અંદર ચમચી અને તેલયુક્ત અને ભારે ખોરાક - માત્ર નાના ભાગોમાં કોઈ દૂધ અને તેલ નથી. અગાઉથી નક્કી કરો કે તમે પીશો. દ્રાક્ષ અને અનાજથી બનેલા ગઢના વિવિધ ડિગ્રી સાથે પીણાંને મિશ્રણ કરવાની જરૂર નથી, મજબૂત દારૂથી ચમકતા. ગેસ પીવાની કોઈ જરૂર નથી, વધુ મીઠી - ખાંડ દારૂના શોષણમાં વધારો કરે છે. લીંબુ અને કુદરતી રસ સાથે પાણી પીવો. જો તહેવાર પછી તમે બીમાર છો - તે ઉલટીને સાફ કરવું અને પેટને સાફ કરવું વધુ સારું છે.
નતાલિયા ગ્રિશિન
નતાલિયા ગ્રિશિના, કે. એમ. એન., ગેસ્ટ્રોએન્ટેરોલોજિસ્ટ, પોષણશાસ્ત્રી:
- ઘણા લોકો દારૂ પીતા નથી અને હેંગઓવર વગર પીવા માંગે છે. પાર્ટીને સારી રીતે પ્રેક્ટિસ કરવા માટે 12 કલાક પહેલાં આ પ્રાપ્ત કરવાનો શ્રેષ્ઠ રસ્તો છે. રમતો ચયાપચયને વેગ આપે છે, અને તેથી દારૂની પ્રક્રિયા. પરંતુ માપ હજુ પણ જાણવાની જરૂર છે. તમે પીશો અને આ ડોઝને વધારવા માટે અને તે કેટલું, અને કેટલું ન હોવું તે વિશે અગાઉથી ગોઠવવાનું વધુ સારું છે. પાર્ટી પહેલાં, તમે કોકટેલ વોડકા + ટોનિક અથવા કુદરતી કોફીનો એક કપનો આનંદ લઈ શકો છો. આ યકૃતના કામને સક્રિય કરે છે. આલ્કોહોલ ઝેરના લગભગ તમામ મૃત્યુ પુષ્કળ નાસ્તો સાથે સંકળાયેલા છે. તે ઓછી ચરબી, સરળતાથી મૈત્રીપૂર્ણ હોવું જ જોઈએ. રજાના દિવસે (અને પ્રાધાન્ય પહેલા પહેલા), ડુક્કરનું માંસ, ઘેટાં, સોસેજ, મશરૂમ્સ, લેગ્યુમ્સ, બાર્ન, હોમમેઇડ ગેસા અને બતક આપો. વિપુલ પ્રમાણભૂત પ્રોટીન ખોરાકનો ઓવરહેડ પ્રક્રિયા કરવા માટે સમય નથી, અને પ્રક્રિયાઓ એ આંતરડામાં શરૂ થાય છે, જે ઝેરની તીવ્રતાને વધારે છે. સાર્વક્રાઉટ, ઝુક્કી, તરબૂચ, સફરજન અને અન્ય ફળો સાથે વહાણ. રજાના દિવસે હેંગઓવરને અટકાવવા અને ઘટાડવા માટે, તમે એમ્બર અને એસ્કોર્બીક એસિડ (જો કોઈ ગેસ્ટ્રાઇટિસ, અલ્સર નથી), ઊંઘના થોડા કલાકો પહેલાં, સક્રિય કાર્બનને સ્વીકારો અને આંતરડાને ખાલી કરો અને પછી દવાઓનો ઉપયોગ કરો. ગ્રુપ બી વિટામિન્સ (પોલિવિટામિન્સ નહીં, એટલે કે વિટામિન તૈયારીઓ - બી 6 અને બી 1). એસ્પિરિનને છેલ્લા વાઇનરી પછી ફક્ત આઠ કલાક જ લઈ શકાય છે. હેંગઓવર સાથે પેરાસિટામોલ પીતા નથી. સવારે, આથો દૂધ પીણાં, તેમજ લીલી ચા, રોશૉવેનિક, કુદરતી ક્વાસ, ઓટ ડેકોક્શન પર ચલાવો. ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સની અછતને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે વિનેગાર અથવા રેસીડર વિના એક કાકડી અથવા કોબી બ્રિન પીવા માટે સવારમાં સારું.