આત્મસન્માન એક સામાન્ય ખ્યાલ બની ગયો છે. શિક્ષકો, માતા-પિતા, થેરાપિસ્ટ અને અન્ય લોકો આત્મસન્માનમાં સુધારો કરવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે, ધારણાના આધારે ઉચ્ચ આત્મસન્માન ઘણા હકારાત્મક પરિણામો અને ફાયદા લાવશે - વૈજ્ઞાનિક સમીક્ષાઓમાં ગંભીર રીતે મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે તે ધારણા. વૈજ્ઞાનિકો શું કહે છે તે જાણવા માગો છો? આ સામગ્રીમાં, તેમના દૃષ્ટિકોણને ધ્યાનમાં લો અને મહત્વપૂર્ણ નિષ્કર્ષો બનાવો.
આત્મસન્માન સુખ સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલું છે
તેમ છતાં અભ્યાસ "ઉચ્ચ આત્મસંયમ વધુ સારી કામગીરી, આંતરવ્યક્તિગત સફળતા, સુખ, અથવા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી બનાવે છે?" સ્પષ્ટ રીતે ખ્યાલો વચ્ચે એક કારણભૂત સંબંધ સ્થાપિત થયો ન હતો, તેના લેખકો ખાતરીપૂર્વક છે: ઉચ્ચ આત્મસંયમ ખરેખર વધુ સુખ તરફ દોરી જાય છે. અમુક સંજોગોમાં, ઓછા આત્મસન્માનથી વધુ સંભવિત છે ડિપ્રેશન તરફ દોરી જશે. કેટલાક અભ્યાસો બફરનેસ પૂર્વધારણાની પુષ્ટિ કરે છે, જેના આધારે ઉચ્ચ આત્મસંયમ તણાવની અસરોને ઘટાડે છે.
ઉચ્ચ આત્મસંયમ ખરેખર વધુ સુખ તરફ દોરી જાય છે
ફોટો: unsplash.com.
કારકિર્દીમાં સફળતા
ઉપરાંત, સંશોધનની ખાતરી હોવાથી, ઉચ્ચ આત્મસંયમ પ્રયોગમાં ફાળો આપે છે. એવા લોકો માટે કે જેઓ તેમના જીવનને કેવી રીતે સંચાલિત કરે છે અને અંદર ફ્લોટ કરે છે, તે એક નકારાત્મક અસર ધરાવે છે - તે દારૂ અને દવાઓ, પ્રારંભિક એન્ટ્રી પર જાતીય સંબંધો અને અન્ય વસ્તુઓમાં નિર્ભરતા તરફ વલણ ધરાવે છે. અન્ય લોકો માટે, પ્રયોગોના ભયની અભાવ એ એક નવું શીખવાની રીત ખોલે છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક અર્થશાસ્ત્રી, તમે તમારા હિતોના વિસ્તારો કેવી રીતે સીધી રીતે વિચાર કર્યા વિના સાયકલ ચલાવવા અથવા ડ્રમ્સમાં સામેલ થઈ શકો છો. આનાથી તમારી પાસે તમારી મનપસંદ તકો સાથે કારકિર્દીની સીડી દ્વારા ઘણી કુશળતા અને અનિવાર્ય ચળવળના વિકાસ તરફ દોરી જાય છે.
કોઈ ડર નિષ્ફળતા
લેબોરેટરી અભ્યાસો, એક નિયમ તરીકે, બતાવ્યું ન હતું કે આત્મસન્માનની લાગણી સારી કાર્ય એક્ઝેક્યુશનનો સીધો રસ્તો છે, એક મહત્વપૂર્ણ અપવાદ તરીકે ઉચ્ચ આત્મસન્માન નિષ્ફળતા પછી સખત મહેનત કરે છે. એટલે કે, જીવનમાં તમારે કુશળતા વિકસાવવાની જરૂર છે અને તમે તમારી જાતે પ્રશંસા કરો છો કે નહીં તે ધ્યાનમાં લીધા વગર સતત શીખવાની જરૂર છે. પરંતુ તમારા માટે સમસ્યાનો સામનો કરવાના પ્રયત્નોની સંખ્યા વિશે, ઉચ્ચ આત્મસંયમવાળા લોકોનો લાભ થશે! તેઓ શરણાગતિ કરશે નહીં, તેમના અસફળતા અથવા બુદ્ધિની અભાવ પર ફોમ, અને ફરી પ્રયાસ કરો.
તમારા માટે સમસ્યાનો સામનો કરવાના પ્રયત્નોની સંખ્યા વિશે, ઉચ્ચ આત્મસંયમવાળા લોકોનો લાભ થશે
ફોટો: unsplash.com.
વિજ્ઞાન હજુ પણ જીવનમાં સફળતા માટે આત્મસન્માનની અસરનો અભ્યાસ કરે છે. આ તબક્કે, સ્પષ્ટ સંબંધો શોધી કાઢવામાં આવતું નથી અને વૈજ્ઞાનિકો એ હકીકત તરફ વલણ ધરાવે છે કે આ કુશળતાના કૃત્રિમ વિકાસમાં વારંવાર અર્થમાં નથી. પરંતુ જે લોકો તેને જન્મ દ્વારા આપવામાં આવ્યા છે અને નજીકના પર્યાવરણના સમર્થનમાં વિકસાવવામાં આવ્યા છે, જે સ્પષ્ટપણે નસીબદાર છે.