હજાર લોકોના સર્વેક્ષણ પર આધારિત એક અભ્યાસમાં હેમન્ડ્સ ફર્નિચરનો ખર્ચ થયો છે: જ્યારે તે ધોવા આવે ત્યારે બ્રિટીશ પાછળ પાછળ છે. દરેક ત્રીજાએ સ્વીકાર્યું હતું કે તે એક વર્ષમાં ફક્ત એક જ વાર પથારીવાળા પલંગ દ્વારા ભૂંસી નાખવામાં આવી હતી, જે નિષ્ણાતોના આધારે બેક્ટેરિયાના સંચય તરફ દોરી શકે છે, ત્વચા પર ખંજવાળના સ્વરૂપમાં ટિકીસ અને પ્રતિક્રિયાઓનું દેખાવ. અને તેમની રફ ટેવો શીટ્સ સુધી મર્યાદિત નથી. 36% બ્રિટીશ વર્ષમાં એક વાર ધાબળાને ભૂંસી નાખે છે, અને 18% લોકોએ સ્વીકાર્યું કે જીન્સ પણ એક વર્ષમાં જ ભૂંસી નાખે છે. વુમનહિટ સમજાવે છે કે શા માટે તે તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમી બની શકે છે.
કેટલી વાર શીટ બદલવું અથવા ધોવાનું
2012 માં નેશનલ સ્લીપ ફાઉન્ડેશન દ્વારા હાથ ધરાયેલા એક સર્વેક્ષણ મુજબ, 91% લોકો દર બે અઠવાડિયામાં શીટમાં ફેરફાર કરે છે. જોકે આ સામાન્ય રીતે સ્વીકૃત વ્યવહારુ નિયમ છે, ઘણા નિષ્ણાતો સાપ્તાહિક ધોવાની ભલામણ કરે છે. આ તે છે કારણ કે તમારા શીટ પર ઘણાં અદ્રશ્ય થઈ શકે છે: હજારો મૃત ત્વચા કોશિકાઓ, ધૂળની ટીક્સ અને પણ ફીસ (જો તમે નગ્ન ઊંઘી શકો છો, જે અન્ય કારણોસર ઉપયોગી થઈ શકે છે).
તમારી શીટ પર ઘણાં અદ્રશ્ય થઈ શકે છે: હજારો મૃત ત્વચા કોશિકાઓ, ધૂળની ટીક્સ અને પણ ફીસ
ફોટો: unsplash.com.
પરિબળો કે જે વધુ વારંવાર ધોવાની જરૂર છે
તમારે સરળતાથી શીટ ધોવા જોઈએ જો:
તમે એલર્જીક અથવા અસ્થમા છો અને તમે ધૂળથી સંવેદનશીલ છો
ચામડાના ટુકડા પર તમારી પાસે ચેપ અથવા ઘાના છે જે શીટ અથવા ગાદલા સાથે સંપર્કમાં આવે છે
તમે વધારે પડતા પરસેવો છો
તમારા પાલતુ તમારા પથારીમાં ઊંઘે છે
તમે પથારીમાં ખાય છે
તમે સ્નાન કર્યા વિના સૂઈ જાઓ છો
તમે નગ્ન ઊંઘે છે
જો તમે આ નિયમોનું પાલન ન કરો તો શું?
જો તમે નિયમિતપણે શીટને ભૂંસી નાખતા નથી, તો તમે ફૂગ, બેક્ટેરિયા, પરાગ અને પ્રાણી ઊનથી ખુલ્લા છો, જે સામાન્ય રીતે શીટ્સ અને અન્ય પથારી પર જોવા મળે છે. શીટ્સ પર તમે શરીર, પરસેવો અને ત્વચા કોશિકાઓને મુક્ત કરી શકો છો. અસ્થમા અને એલર્જીથી પીડાતા લોકો જો તેઓ ગંદા શીટ પર ઊંઘે છે તો લક્ષણોને ઉત્તેજન આપી શકે છે. જો તમે આ જૂથમાં પ્રવેશતા નથી, તો પણ તમે રાત્રે ઊંઘ પછી નાક અને છીંકણી અનુભવી શકો છો જો તમારી શીટ્સ સાફ ન હોય. તમે દૂષિત અંડરવેર દ્વારા ચેપને પ્રસારિત કરી શકો છો અને ચેપ પણ કરી શકો છો, કારણ કે 2017 ના અભ્યાસના પરિણામો દર્શાવે છે.
શીટ સાફ કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત
ગરમ પાણીમાં શીટ્સ અને અન્ય પથારી ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. લેબલ સંભાળ સૂચનો વાંચો અને સૌથી ગરમ ઉપચાર તાપમાનમાં શીટ્સને સમજો. ગરમ પાણી, તમે વધુ બેક્ટેરિયા અને એલર્જનને કાઢી નાખો છો. ધોવા પછી આયર્ન શીટ્સને પણ આગ્રહણીય છે.
ગરમ પાણીમાં શીટ્સ અને અન્ય પથારી ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
ફોટો: unsplash.com.
અન્ય બેડ લેનિન
બાકીના પથારી, જેમ કે પ્લેડ્સ અને ડાઇવિંગ ધાબળા, દર અઠવાડિયે અથવા બેને ભૂંસી નાખવું જોઈએ. પથારીના ફૂગના પ્રદૂષણનું મૂલ્યાંકન કરવા માટે 2005 માં કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં દર્શાવવામાં આવ્યું છે કે ગાદલા, ખાસ કરીને પીંછા અને કૃત્રિમ ફિલર, ફૂગનો મુખ્ય સ્ત્રોત છે. પરીક્ષણવાળા ગાદલાની ઉંમર 1.5 થી 20 વર્ષથી હતી. એક અથવા બે વર્ષમાં એક વખત ગાદલા બદલવી જોઈએ. ગાદલા માટે રક્ષણાત્મક કવરનો ઉપયોગ ધૂળ અને બેક્ટેરિયાની માત્રાને ઘટાડવામાં મદદ કરશે. જ્યારે કેસ અને નિયમિત ધોવા અથવા રાસાયણિક સફાઈનો ઉપયોગ કરવામાં આવે ત્યારે ધાબળા 15 થી 20 વર્ષથી સેવા આપી શકે છે.