સંભવતઃ, વૃદ્ધત્વનો પ્રશ્ન સ્ત્રીઓની સામે વધુ તીવ્ર છે, આંકડાઓ અનુસાર, આ બાબતના વિચારો વિશે ઓછા ચિંતિત છે, અને તેથી તે તેમના સ્વાસ્થ્યને અનુસરવાની શક્યતા ઓછી છે. જો કે, નબળા જાતિના પ્રતિનિધિ, જે ખરાબ ટેવોને નકારે છે અને તાણને ટાળે છે, કારણ કે તેઓ અગ્રણી કોસ્મેટોલોજિસ્ટ્સને સલાહ આપે છે, ધીરે ધીરે ભૂલો કરી શકે છે, પરંતુ યોગ્ય રીતે કરચલીઓ ઉમેરીને ત્વચા ટોન ઘટાડે છે, જો કે આપણે તે પણ નોંધી શકીએ નહીં. અમે સૌથી વધુ બિન-સ્પષ્ટ ટેવ્સ એકત્રિત કરવાનું નક્કી કર્યું છે જે મોટાભાગની ન હોય તો, તે ખૂબ જ નહીં.
તમે પેટ પર સૂઈ જાઓ
અલબત્ત, આગાહી કરવા માટે, તમે કયા સ્થાને ઇચ્છતા હોવ, તે સરળ નથી, કારણ કે જો તમે નિષ્ણાતોને માનતા હોવ તો બધી રાતમાં આપણે 15 થી 20 પોઝથી બદલી શકીએ છીએ. અને હજી સુધી, જ્યારે તમે પથારીમાં જાઓ છો, ત્યારે જ્યારે તમે તમારા પેટ પર સૂઈ જાઓ છો ત્યારે પોઝ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો. હકીકત એ છે કે આ, પ્રથમ નજરમાં, એક હાનિકારક આદત, ગરદન અને ચહેરા પર ખુરશીઓની રચના તરફ દોરી જાય છે, અને જો તે યુવાનીમાં, તેઓ ઝડપથી આગલી સવારે અદૃશ્ય થઈ જાય છે, તો તકોની ઉંમરથી વધુ ઊંડા થઈ જાય છે. . શુ કરવુ? બધું અહીં સરળ છે: તમારી પીઠ પર ઊંઘવા માટે પોતાને શીખવો. જો તે કામ કરતું નથી, તો સૅટિન પિલવોકેસ ખરીદો જે ઘર્ષણ છોડશે અને તમે મજબૂત ત્વચા ઘર્ષણ અને સામગ્રીને ટાળી શકો છો.
પેટ અને બાજુ પર ઊંઘ તકોની રચના તરફ દોરી શકે છે
ફોટો: www.unsplash.com.
તમને સનગ્લાસ પસંદ નથી
અને ખૂબ નિરર્થક. યુવી ફિલ્ટરવાળા ચશ્મા ફક્ત ગરમ બીચ પર જ નહીં, પણ વસંતઋતુના પ્રારંભમાં પણ, જ્યારે સૂર્ય સળગતું નથી, પરંતુ પહેલાથી જ તમને અનુસરવામાં આવે છે. કચડી સ્થિતિમાં કાયમી શોધમાં હંસ પંજાના નિર્માણ તરફ દોરી જાય છે, જેનાથી તે છુટકારો મેળવવાનું ખૂબ મુશ્કેલ છે. આ ઉપરાંત, અલ્ટ્રાવાયોલેટ આંખોની આજુબાજુની સૌમ્ય ત્વચાને અત્યંત નકારાત્મક રીતે અસર કરે છે, જે દર વર્ષે વધુ અને વધુ સક્રિય ભેજની જરૂર છે. તેથી, શક્ય તેટલી વહેલી તકે, ઉચ્ચ ગુણવત્તાની સનગ્લાસની એક અથવા વધુ યુગલો જુઓ.
તમે બોટલમાંથી પાણી પસંદ કરો છો
વિચિત્ર રીતે પૂરતું, નિયમિત ધોરણે તેમની બોટલના પાણીનો ઉપયોગ "આપે છે" આપે છે, તે અનુમાન કરવા માટે એટલું સરળ નથી. અને ના, પ્લાસ્ટિકની બોટલની રાસાયણિક રચનામાં કારણ નથી: અગ્રણી જર્મન પ્લાસ્ટિક સર્જનોમાંનું એક વિશ્વાસ છે કે એક સાંકડી ગરદન સાથે બોટલથી પાણીનો સતત ઉપયોગ એ ક્ષેત્રમાં કરચલીઓના નિર્માણ તરફ દોરી શકે છે. હોઠ અને નાકની, કારણ કે જ્યારે પીવાનું છે, ત્યારે અમે તમારા હોઠને સ્ક્વિઝ કરીએ છીએ, જે તકોની રચના તરફ દોરી જાય છે, પછી તમારે લાંબા સમય સુધી અને હિંસક રીતે લડવું પડશે.
તમે રૂમને આગળ ધપાવશો નહીં
હીટિંગ સમયગાળા દરમિયાન, અમે શક્ય તેટલું ઘરમાં ગરમ રાખવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, અને તેથી ભાગ્યે જ તે રૂમ બહાર લઈ જાય છે જ્યાં ગરમી સંચયિત થાય છે. નિષ્ણાતોને વિશ્વાસ છે કે હવાઈ સૂકવણી એ અમારી ત્વચા માટે મુખ્ય સમસ્યાઓમાંની એક છે. હીટિંગ જો કે તે અમને ફેફસાં સાથે ઠંડુ અને દીર્ઘકાલીન સમસ્યાઓથી બચવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે ઓરડામાં ગરમીની અતિશય ઇચ્છા હવાના સુકાને કારણે ત્વચાના પ્રારંભિક વૃદ્ધત્વ તરફ દોરી શકે છે. તેથી આ બનતું નથી, હવા હ્યુમિડિફાયરના હસ્તાંતરણથી પરિચિત થાઓ અથવા દિવસમાં ઓછામાં ઓછું એક વાર રૂમ તપાસો જેથી તમારા શરીરને જરૂરી ઓક્સિજન ડોઝ મળે.