તાજેતરમાં ફ્રેન્ચ અઠવાડિયાના માળખામાં બે તારાઓની ગેસ્ટ્રોનોમિક મીટિંગ પસાર કરી. પ્રોજેક્ટના નાયકો વિશ્વ બેલેટ આઇલેઝ લેપા અને યુરોપિયન "ઓલિમ્પિએડ ઑફ ધ રૉક્સ" ના વિજેતા હતા, અધિકૃત ઇટાલિયન અને ફ્રેન્ચ રાંધણકળા શૅફ જેકોમો લોમ્બાર્ડીના ગુરુ હતા.
ઇલેઝ અને જેકોમોએ "લૈપાની પદ્ધતિ" માટે ફ્રેન્ચ-ઇટાલિયન રાંધણકળાના ઘણા પ્રકાશ આકર્ષક વાનગીઓ એકસાથે રાંધ્યા. ફાઇનલમાં, તે બધા હાજર આ પ્રકાશના માસ્ટરપીસનો આનંદ માણવામાં સક્ષમ હતા, જે પ્રકાશ અને ઉપયોગી ખોરાક સ્વાદિષ્ટ ન હોઈ શકે.
અને વર્લ્ડ બેલે આર્ટ્સના પ્રવેશ પણ તેમના નવા પ્રોજેક્ટ - ઓપેરા બેલેટ "ગોલ્ડન કોકરેરેલ" રજૂ કરે છે.
- Ilze, અમને તમારા નવા પ્રોજેક્ટ વિશે કહો.
- આ કામગીરી પેરિસમાં પાંચમા વિશ્વ પ્રવાસ "21 મી સદીના રશિયન સિઝન" ખોલે છે. આ મારા ભાઈ એન્ડ્રીસનું મગજ છે, તેમણે આ પ્રોજેક્ટને ઘણા વર્ષોથી "આશ્રય આપ્યો હતો". ઉત્પાદનમાં, અમે નતાલિયા ગોનચૉવાની દૃશ્યાવલિનો ઉપયોગ કર્યો હતો, જેમણે અગાઉ પહેલાં જોયું હતું. સંગીત રોમન કોર્સોકોવ. હું શમાખાન રાણીની ભૂમિકા ભજવે છે. તે એક પ્રકારની ફ્યુઝન ઓપેરા અને બેલેટને બહાર આવ્યું, મને ખાતરી છે કે તે અભૂતપૂર્વ સફળતાની રાહ જોઈ રહ્યો છે.
- તમે ઘણા વર્ષોથી બેલે આર્ટમાં તમારી અદભૂત પ્રતિભા દર્શાવતા હતા, હવે ઉચ્ચ રાંધણ કુશળતા દર્શાવે છે. પરંતુ તે કોઈ રહસ્ય નથી કે તેમના શાશ્વત ભય સાથે બેલેરીના પણ પુનઃપ્રાપ્ત થશે અને ફ્રેન્ચ ગેસ્ટ્રોનોમી - વસ્તુઓ સંપૂર્ણપણે અસંગત છે. તમને ફ્રેન્ચ રાંધણકળા શું આકર્ષે છે?
- તે માત્ર ફ્રેન્ચ રાંધણકળામાં છે, ત્યાં ઉત્કૃષ્ટ આત્મવિશ્વાસ અને બિનજરૂરી કેલરીની ગેરહાજરીના સફળ સંયોજનો છે. મને તે ગમે છે જ્યારે તમે કોષ્ટકને લીધે ઉઠો છો, ત્યારે ત્યાં કોઈ એવું લાગતું નથી કે તમે આળસુ છો, તે ભૂખમરો સરળ છે, અને આ જ છે જે બેલેરીનાની જરૂર છે. મારા વ્યવસાયના લોકો માટે, સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ શક્ય તેટલી કાર્બોહાઈડ્રેટ છે, તેથી કેટલાક પ્રકાશ ડેઝર્ટ શ્રેષ્ઠ અનુકૂળ છે, ઉદાહરણ તરીકે, ફ્લોટિંગ આઇલેન્ડ. કમનસીબે, તે ઘરે રાંધવામાં આવતું નથી, પરંતુ તમારા મનપસંદ સ્વાદિષ્ટ વાનગીઓને આરામદાયક ફ્રેન્ચ રેસ્ટોરન્ટ્સમાં જવા માટે વધુ સરસ છે.
- હું ખરેખર તમારી નવી પુસ્તક "Liepa પદ્ધતિ વિશે વધુ જાણવા માંગુ છું. શરીરની ફિલસૂફી. " તે શું છે અને કોને લખ્યું છે?
"જે લોકો આ પુસ્તકના હાથમાં આવ્યા હતા તેઓએ મને કહ્યું:" તેઓ બંધ થઈ શક્યા નહિ, ત્યાં સુધી તેઓ અંત સુધી પહોંચ્યા નહીં, અને પછી મારા પતિએ તેને લીધી અને વાંચવાનું શરૂ કર્યું. " અને તે મારા માટે ખાસ કરીને સરસ હતું. સંભવતઃ, આ પુસ્તક મુખ્યત્વે માદા હાથ દ્વારા યોજવામાં આવશે, પરંતુ જો તેઓ તેને અને પુરુષો વાંચે તો તે મહાન રહેશે. હું એક સરળ લેખક નથી, લગભગ ચાર વર્ષ સુધી, તેના પર કામ કર્યું છે. બીજી બાજુ, તે તપાસવામાં આવે છે, અને તે સમયની બહાર છે. એક દિવસ મારો સાથી મારી મુલાકાત લેવા આવ્યો હતો, અને હું વાતચીત દરમિયાન હતો, તેથી સમય બગાડવો નહીં, જિમ્નેસ્ટિક્સ કરવાનું શરૂ કર્યું, જે આપણા પરિવારમાં શોધાયું હતું. આ પિતા દ્વારા બનાવેલ "liepa પદ્ધતિ" છે. મારા સાથીએ આ કસરતને પસંદ કરી, અને તેણે અમારા સ્ટુડિયોમાં વર્ગો માટે પાવર જિમ્નેસ્ટિક્સ બનાવવાની દરખાસ્ત કરી.
આઇલેઝ લેપા: "અમારા પરિવારમાં દૈનિક જિમ્નેસ્ટિક્સ ફરજિયાત હતું." .
- પદ્ધતિ શું છે?
- અમારા પિતા, જ્યારે અમે નાના બાળકો હતા, તેમના મોટા બેલે અને અમારા બાળપણ વચ્ચે અવરોધો મૂકી નહોતી, અને અમને સમજાયું કે નૃત્યાંગનાનો વ્યવસાય અને પોતાને પર કામ કરે છે તે બેલેટ હોલ સાથે સમાપ્ત થતું નથી. એક પૂર્વીય ફિલસૂફને કહ્યું કે ઓલિમ્પિયન્સના મોનોસ્ટિક્સનું એક પગલું. ધ્યેય પર જવાની ઇચ્છા અને ઇચ્છા આધ્યાત્મિક જીવનનો વિસ્તાર ખોલે છે. કારણ કે તમારે હંમેશાં તમારી જાતને વિકસાવવાની જરૂર છે અને સારા પરિણામો કેવી રીતે પ્રાપ્ત કરવી તે વિશે વિચારો.
તેથી દૈનિક જિમ્નેસ્ટિક્સ અમારા પરિવારમાં દેખાયા, જેના વિના હું હવે અસ્તિત્વમાં નથી. તેથી મારા પિતાએ કર્યું, તે દરરોજ, હોલમાં રીહર્સલ્સ ઉપરાંત, તે ઉપરાંત સંકળાયેલું હતું. આ તાલીમ સિસ્ટમ કોઈપણ સ્તર માટે બતાવવામાં આવે છે. આ કોઈ વ્યક્તિ માટે તંદુરસ્ત જીવનશૈલીનો રસ્તો છે, કોઈ વ્યક્તિની રમતને સમર્પિત પણ નથી. આ પદ્ધતિ હું "હેલિકોપ્ટર" કહું છું, તે ખૂબ જ સરળ કસરત છે અને તે અસરકારક છે. તેઓ સમજી શકાય તેવું છે, દરેક વ્યક્તિને ઍક્સેસિબલ છે. અલબત્ત, તે સ્ત્રીઓ માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે હંમેશા નાજુક, કડક અને યુવાન રહેવાની ઇચ્છા રાખે છે.
- આઇલેઝ, અને તમે આધુનિક સ્ત્રીઓનું મૂલ્યાંકન કેવી રીતે કરો છો? શું તમને લાગે છે કે તેઓ વધુ સંપૂર્ણ છે?
"તમે જાણો છો, કોઈપણ ભીડમાં તમે હંમેશાં બેલે છોકરીની ગણતરી કરી શકો છો, તે કેવી રીતે ચાલે છે, તેણીની મુદ્રા શું છે. શરીરને લાવવામાં આવશ્યક છે, તે એક કાંટો અને છરીનો ઉપયોગ કરવાની ક્ષમતા જેવું છે. અને ઘણી સ્ત્રીઓ ટૂંકા મીની સ્કર્ટ્સ પહેરે છે, તે કેવી રીતે હાસ્યજનક લાગે છે તે વિશે વિચારે છે. સેમ્યુ-બેકવાળા ઘૂંટણ પર કેવી રીતે રમુજી દેખાય છે, એક sutowee પાછળ. હું સ્ત્રીઓને ખૂબ જ પ્રેમ કરું છું અને તેમની સાથે સહાનુભૂતિ કરું છું. મને યાદ નથી કે કોણે લખ્યું છે, પણ હું તેની સાથે સહમત થઈ શકતો નથી: "સ્ત્રીઓ કેવી રીતે વર્તે છે તે મુજબ, આપણે સમાજની આધ્યાત્મિક સ્થિતિનો ન્યાય કરી શકીએ છીએ." અને અમારી મોટાભાગની સ્ત્રીઓમાં પ્રકાશની ચાલ અને સંવાદિતા પણ નથી. સુટલી સ્પિન, ગ્રેસ અને કૃપા વિશે, હું બિલકુલ બોલતો નથી.
Illeze liepa: "મુખ્ય વસ્તુ એ છે કે કાર્ય અને દરરોજ સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરવા માટે." ફોટો: વ્લાદિમીર Chistyakov.
- તેને કેવી રીતે બનાવવું જેથી ગ્રેસ, કૃપા, સંવાદિતા દેખાય છે? સ્ત્રીઓને તેમની વ્યાવસાયિક સલાહથી સહાય કરો.
- અમે બધા સ્વભાવ ખૂબ જ આળસુ છે. હું કહું છું: "દરરોજ તે કરવું જરૂરી નથી." પરંતુ, અરે, હું આ કહી શકતો નથી, ખાસ કરીને આજે, જ્યારે કોઈ એવા લોકો હોય કે જેઓ સ્પાઇનમાં સમસ્યા ન હોય. અને જો સ્નાયુઓનો ઉપયોગ ન થાય, તો તેઓ તેમની સંપત્તિ ગુમાવે છે. મુદ્રા માટે જવાબદાર સ્નાયુઓ ખાસ કરીને નબળી પડી છે. ચળવળ મુક્તિ છે. સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે, પણ આપણા આત્મા માટે, તે પ્રયત્નો જે આપણે આપણા આળસુ અને તોફાની શરીર પર રોકાણ કરીએ છીએ તે આકર્ષક ફળો લાવી શકે છે. બેલેમાં રોકાયેલા છોકરીઓ તેમના સાથીઓથી કેવી રીતે અલગ છે તેના પર ધ્યાન આપો. બધું જ ગ્રેસ. બેલેના કલાકારો, જે 35 મી વર્ષગાંઠથી બચી ગયા હતા, છોકરાઓ અને છોકરીઓ જેવા દેખાતા હતા, પરંતુ હજી પણ કરવાનું ચાલુ રાખ્યું છે. શા માટે? કારણ કે દૈનિક લોડને શરીરમાં બધી ચયાપચયની પ્રક્રિયા "લોંચ" થાય છે.
- શું તમારી પાસે કેટલાક વિશિષ્ટ આહાર છે જેનાથી તમે ખૂબ સ્માર્ટ જુઓ છો? શું તમે રહસ્યો શેર કરી શકો છો?
- વ્યક્તિગત રીતે, હું એક તરફ, ગ્લોસી મેગેઝિનમાંથી છબીઓ કૉપિ કરવા માટે મહિલાઓની મહત્વાકાંક્ષાના પ્રતિસ્પર્ધીને. અને બીજી બાજુ, હું શરીરની ચરબીનો વિરોધી છું અને પેટને વળગી રહ્યો છું. હું અવિશ્વસનીય રીતે ઓળખી શકું છું, મારા શરીર પર એક છોકરી કામ કરી શકું છું કે નહીં. ઘણા આહાર પાતળા લાવે છે, પરંતુ શરીર એક ફ્લૅબી બને છે. જો તમે મારા પદ્ધતિ અને આહારમાં લોડને ભેગા કરો છો, જે હું ઘણા વર્ષોથી બહાર ઉતર્યો છું, તો શરીર કડક થઈ જશે.
તેથી: પ્રારંભ કરવા માટે, તમારે મીઠી નકારી કાઢવાની તાકાત શોધવાની જરૂર છે! પરિણામ અદભૂત હશે. એક અઠવાડિયા તમે એક જ સમયે બે કિલોગ્રામ ફરીથી સેટ કરી શકો છો. બ્રેડ વપરાશ, બટાકાની, શુદ્ધ ચોખા અને મકાઈ ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરો. મેં ચીઝ, સોસેજ અથવા કેવિઅર શીખ્યા, કાકડીના ટુકડા અથવા કચુંબરની શીટ સાથે. પેકેજો અને સોડામાં રસમાંથી, પણ ઇનકાર કરે છે. પોતાને એક ગ્લાસ સારા લાલ વાઇનમાં નકારશો નહીં, પરંતુ "ગુડબાય" કોકટેલ અને લિકર્સ કહેવા માટે. હું કેફીન વગર લીલી ચા, કોફી પીવાની કોશિશ કરું છું અને ખૂબ જ પ્રેમ હર્બલ ઇન્ફ્યુઝન: લીંબુની સ્લાઇસિંગ, ગુલાબશીપ સાથે કેમોમિલ. એવું માનવું ભૂલ્યું છે કે જો કેટલાક ફળો હોય, તો તમે વજન ગુમાવી શકો છો, ફક્ત ફળો વધારે વજનવાળા લડાઇમાં હાનિકારક નથી. લંચ અથવા ડિનર સમાપ્ત કરવાનું ખોટું છે. ઉપયોગી કઠોળ, મસૂર, સ્પાઘેટ્ટી ઘેરા ગ્રાઇન્ડીંગ લોટથી. તમે માછલી, મરઘાં માંસ ખાય શકો છો. ઇંડા હું વારંવાર ખાય છે, પરંતુ ક્યારેક હું ટમેટાં સાથે ઓમેલેટ બનાવે છે. ખોરાક યોગર્ટ્સ અને કુટીર ચીઝ માટે સારું. તમારે નાના ભાગોમાં ખાવાની જરૂર છે અને સચેત રહો, સહેજ વિચલન પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
તમારા શરીરના કામમાં, મુખ્ય વસ્તુ એ એક કાર્ય અને દરરોજ સંપૂર્ણતા માટે પ્રયત્ન કરવા માટે છે.