ઇચ્છાઓ પરિપૂર્ણતા માટે ધ્યાન

ધ્યાન વિશે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ

ધ્યાન સફળ અને સુખી લોકોના જીવનના ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ ઘટકોમાંનું એક છે. જો તમે અમારા સમય અથવા ભૂતકાળના બાકીના નેતાઓના નિવેદનોનો સંદર્ભ લો છો, તો તમે ચોક્કસપણે તે ખાતરી કરો છો. ઓશો, બ્રાયન ટ્રેસી, એન્થોની રોબિન્સ, અન્ય પ્રસિદ્ધ લોકો સાંભળો. તેઓ બધાએ તેમના જીવનમાં નોંધપાત્ર ધ્યાન આપ્યું અને ચૂકવ્યું. ધ્યાન soothes, હકારાત્મક રીતે સુયોજિત કરે છે, સુખાકારી સુધારે છે. ત્યાં ધ્યાન છે જે ઇચ્છાઓ પૂરી કરે છે! ધ્યાન કેન્દ્રિત વ્યક્તિ તાણ માટે ઓછી સંવેદનશીલ હોય છે, જેનો અર્થ એ છે કે તે વધુ ખુશ છે, તે ઓછું અને લાંબું જીવન ધરાવે છે.

એવું કહો કે તમારી પાસે ધ્યાન માટે સમય નથી. જો આવા વિચાર તમારા મનમાં આવે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે ધ્યાન તમારા માટે એકદમ જરૂરી છે! હું ક્યારે ધ્યાન આપી શકું? સૂવાના સમય પહેલાં શ્રેષ્ઠ, શાવાણ દરમિયાન યોગ પછી, જ્યારે તમે સ્નાન કરો છો, ત્યારે મસાજ પર જાણો, ચાલવા, સમુદ્રમાં તરી જાઓ અથવા પૂલમાં. એક પ્રિય વ્યક્તિ સાથેની મીટિંગ પણ એક પ્રકારનું ધ્યાન બની શકે છે.

તમે તમારા વૉઇસ રેકોર્ડરમાં ધ્યાનના ટેક્સ્ટને કહી શકો છો, જે હવે દરેક ફોનમાં છે, અને જ્યારે ધ્યાન કરવું તે અનુકૂળ હોય ત્યારે ચાલુ કરો.

તમારી પ્રેક્ટિસ માટે સફળ!

નાતાલિયા પ્રદીની

ઇચ્છાઓ પરિપૂર્ણતા માટે ધ્યાન

કલ્પના કરો કે તમે પ્રેક્ટિસ દરમિયાન મારો અવાજ સાંભળો છો, અને હું ધ્યાનના આ શબ્દોમાં શક્ય તેટલી ઊર્જા જોડાવાનો પ્રયાસ કરીશ, જેથી તમારી સૌથી વધુ ચીડવાળી ઇચ્છા પૂરી થઈ શકે. જ્યારે મહત્તમ શરીરના છૂટછાટ પ્રાપ્ત થાય છે ત્યારે આ એક ઇન્ફ્રા-યોગ પ્રેક્ટિસ છે.

તેથી આપણે શરૂ કરીએ છીએ.

તમારી પીઠ પર સૂઈ જાઓ, નરમ, શાંત સંગીત ચાલુ કરો. બધા ફોનને બંધ કરો અને કોઈએ તમને 15-20 મિનિટની ચિંતા ન કરો.

ઊંડા શ્વાસ અને ધીમી, શાંત શ્વાસ બહાર કાઢો. શ્વાસ લો અને ફરીથી શ્વાસ લો. એક વધુ સમય પુનરાવર્તન કરો. દરેક શ્વાસ અને શ્વાસમાંથી તમે વધુ અને વધુ આરામ કરો છો.

ઇરાદો બનાવો, તમારી ચોક્કસ ઇચ્છા વિશે વિચારો. એવું લાગે છે કે તમારી ઇચ્છા તમારી ત્રીજી આંખમાં છે. તમારી ઇચ્છાને સ્પષ્ટ રીતે અને આત્મવિશ્વાસપૂર્વક તમારા વિશે સ્લેશ કરો. ઉદાહરણ તરીકે: "હું લગ્નમાં ખૂબ જ ખુશ છું," અથવા: "હું ખુશીથી નવા એપાર્ટમેન્ટમાં જઇ રહ્યો છું." જેમ જેમ શરીર આરામ કરે છે તેમ, તમારી ઇચ્છાના અમલથી સંબંધિત સુખદ લાગણીઓનું કારણ બને છે. તમારી ઇચ્છા અહીં કરવામાં આવી છે. તમને કેવું લાગશે? સંભવતઃ, તમે મારા ચહેરા પર સુખી સ્મિત હોત, ખભા સીધા જ આવશે, આંખો આનંદદાયક આગથી બર્ન કરશે. કલ્પના કરો, હવે તમારી ઇચ્છા પૂરી થાય છે. સ્માઇલ કરો, તે સંવેદના અને લાગણીઓને કૉલ કરો જે તમારી ઇચ્છા પૂરી થઈ હોય તો તમારી સાથે હશે.

અને હવે આપણે આરામ કરવાનું ચાલુ રાખીએ છીએ.

શ્વાસમાં સોનેરી પ્રકાશ શ્વાસ લે છે. શ્વાસમાં, શ્વાસ બહાર કાઢો, ઉદાસી, ઉદાસીનતા. શ્વાસમાં શ્વાસ લે છે. શ્વાસમાં, હું ગ્રેને શ્વાસ બહાર કાઢું છું. ધીરે ધીરે, આપણે આવા રાજ્યને શ્વાસમાં અને શ્વાસમાં રાખીએ છીએ, આપણે ફક્ત પ્રકાશ, સૌંદર્ય, શાંત, શાંતિ, પ્રેમને સમજીએ છીએ.

આ પ્રકાશની મદદથી, આપણે શરીરના છૂટછાટમાં ઊંડાણપૂર્વક ડાઇવ કરવાનું શરૂ કરીએ છીએ. આરામદાયક ચહેરો, કપાળ, ગાલ. હળવા આંખો, હોઠ, જૉઝ, કાન. હળવા ભાષા. હળવા ગરદન. પાછા હળવા. પ્રકાશ બલ્બ જમણા ખભા સુધી પહોંચે છે, તેને ઢીલું મૂકી દે છે. કોણીને આરામદાયક જમણા હાથ, કાંડાને જમણા હાથને આરામ આપે છે. સંપૂર્ણ બ્રશ હળવા. મોટા આંગળી જમણા હાથ. ઈન્ડેક્સ આંગળી, મધ્યમ, અનામી, થોડી આંગળી. અને પ્રકાશ બલ્બ ડાબા હાથ તરફ જાય છે. હળવા ખભા, ફોરર્મ, કોણી, બ્રશ. ડાબા હાથના ઢીલું મૂકી દેવાથી અને પામની પાછળ. હળવા અંગૂઠો, અનુક્રમણિકા, મધ્યમ, અનામી, થોડી આંગળી. હાથ સંપૂર્ણપણે હળવા છે.

છાતીના વિસ્તારમાં પ્રકાશની એક નાની બોલ, તમામ આંતરિક અંગો, સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધનને ઢીલું મૂકી દેવાથી. હળવા ફેફસાં, હૃદય, પેટ. બધા પેટ હળવા. બધા નાના પેલ્વિસ અંગો હળવા છે. હળવા નિતંબ. હળવા હિપ્સ.

પ્રકાશ બલ્બ જમણા પગ તરફ જાય છે. જમણા જાંઘ, ઘૂંટણ, શિન હળવા. જમણા પગના પગની ઘૂંટીને આરામ આપવો. આરામદાયક સ્ટોપ્સ, પગની ટોચ. જમણા પગની મોટી આંગળી, બીજી, મધ્યમ, ચોથા, થોડી આંગળી, આરામદાયક છે. આખું પગ હળવા છે.

પ્રકાશ બલ્બ ડાબા પગ તરફ જાય છે. જાંઘ, હિપ ની આંતરિક અને બાહ્ય સપાટી હળવા. હળવા ઘૂંટણ અને શિન. પગની ઘૂંટી, ડાબે સ્ટોપ, પગની ટોચ પર આરામદાયક. ડાબા પગની મોટી આંગળી, બીજી, ત્રીજી, ચોથા, થોડી આંગળી, ઢીલું મૂકી દેવાથી આસાનીથી છે. આખું ડાબું પગ સંપૂર્ણ શરીરની જેમ સંપૂર્ણપણે હળવા છે.

પ્રકાશ બોલ તમારા સાખસ્રારા તરફ જાય છે અને સ્વર્ગમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે. અને તમે જાણો છો, તમારા શરીરને અને વધુને વધુ અને વધુ ઊંડાણપૂર્વક આનંદ, નન, આનંદમાં ડૂબી જાય છે. હવે વાસ્તવિક જાદુની પ્રક્રિયા પોતે જ શરૂ થાય છે. તમે પવનમાં ફ્લાઇંગ ફ્લાઇંગ બનો છો. તમે તમારા શરીરની લાગણી ગુમાવો છો, તમે જે સાંભળો છો તે વૉઇસ રેકોર્ડર પર એક શાંત સંગીત અથવા તમારી વૉઇસ છે.

હવે હું તમને ફરીથી તમારી ઇચ્છાને પુનરાવર્તન કરવા માટે કહું છું. સ્પષ્ટ અને ખાસ કરીને, સંપૂર્ણ આરામની સ્થિતિમાં અને આરામ કરો. આ ઇચ્છાને ત્રણ વાર પુનરાવર્તન કરો. પછી તે તમારા અવ્યવસ્થિતમાં લેખિતમાં વધુ સારું છે.

અને અમે અદ્ભુત દુનિયામાં અમારી મુસાફરી ચાલુ રાખીએ છીએ. કલ્પના કરો કે અમે એક ઉત્કૃષ્ટ ઉત્સાહિત પક્ષીની ગતિ સાથે ઉડતી છે. તમે વાદળી સમુદ્ર જુઓ છો. ડૉલ્ફિન્સ મોજામાં ફરે છે. તમે વિશાળ કાચબા જુઓ. વ્હેલ સમુદ્રના મોજામાં તરી જાય છે. વિશાળ પર્વતો તમારા માર્ગ પર ઊભા છે. તમે સૂર્ય જુઓ છો, જે ચળકતી તરંગોમાં પ્રતિબિંબિત થાય છે. અને હવે તમે રણમાંથી પસાર થાઓ છો. રંગબેરંગી વેગન, વૉકિંગ કારવાં, ગરમ સૂર્ય. મિગ, અને તમે શાશ્વત બરફ એન્ટાર્કટિકા ઉપર ઉડે છે. પેંગ્વીન, વિશાળ સુંદર બરફ.

રશિયાની મધ્યમ સ્ટ્રીપ. Birch, ક્ષેત્રો, વાદળી આકાશ સામે રોવાન બ્રશ. તેજસ્વી રૂમાલ માં રુડી છોકરી.

અને ફરીથી, મારી ઇચ્છા વિશે કહો. તમે કદાચ નોંધ્યું છે કે દર વખતે તમારી ઇચ્છા વધુ અને વધુ સ્પષ્ટ અને નક્કર બની રહી છે. તમને લાગે છે કે ત્યાં અશક્ય કંઈ નથી, અને તમારી ઇચ્છા પૂરી થાય છે કે તમારી ઇચ્છા પૂરી થાય છે.

તે પ્રકાશની સ્પાર્કી બની જાય છે અને બ્રહ્માંડ સુધી ચાલે છે, જે પ્રકાશ બોલને અનુસરે છે, જેણે તમને આરામ કરવામાં મદદ કરી છે.

ઠીક છે. તમે ઊંડા શ્વાસ અને શ્વાસ બહાર કાઢો છો. તાત્કાલિક ઉઠાવશો નહીં, તમારી જાતને સ્માઇલ કરો, ખેંચો. જ્યાં સુધી તમારું શરીર બર્લાસ્ટ, શાંતિ અને છૂટછાટની સ્થિતિમાં ન હોય ત્યાં સુધી તમે સારી રીતે કામ કર્યું.

તમારી સામાન્ય વસ્તુઓ માટે લો અને તમે જે સફળ થશો તેમાં વિશ્વાસ કરો!

તમારી ઇચ્છાને સુધારો.

હું હવે ખૂબ જ શક્તિશાળી પ્રથાઓનું વર્ણન કરું છું જે હજાર વર્ષનો કાર્યક્રમ ઇતિહાસ ધરાવે છે. તેઓ ભારતથી અમને પણ આવ્યા અને તે વ્યક્તિની વ્યક્તિગત વ્યક્તિગત ઊર્જાની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા અને સંપૂર્ણ, અવકાશ, તર્કસંગત બ્રહ્માંડની બધી અનુમતિપૂર્ણ શક્તિની ક્રિયાપ્રતિક્રિયા પર આધારિત છે. આ ધ્યાનના પરિણામો ફક્ત વિચિત્ર છે, અને મને ખાતરી છે કે તમે આ પ્રથા માટે આગળ જુઓ.

સારી રીતે તમારી ઇચ્છા વિચારો

ફોટો: unsplash.com.

વિચારો કે તમને શું ખુશી થશે?

જો કે, પહેલા હું નિશ્ચિતપણે આગ્રહ રાખું છું કે તમે તમારી જાતને મહત્વપૂર્ણ માહિતીથી પરિચિત કરો છો. કારણ કે આ કસરત તમારી સૌથી વધુ ચીડવાળી ઇચ્છા પૂરી કરશે, હું ઇચ્છું છું કે તમે પોતાને એક ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ પ્રશ્ન પૂછો. જેમ કે: મારી ઇચ્છાની પરિપૂર્ણતા ખરેખર મને ખુશ કરે છે (ખુશ)? હકીકત એ છે કે અમે વારંવાર પોતાને માટે નથી માંગતા, પરંતુ અમારા માતાપિતા એટલા બધા ઇચ્છે છે, તેથી સમાજમાં સ્વીકારવામાં આવે છે.

હું એક ઉદાહરણ આપીશ. મોટાભાગની અપરિણિત છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ લગ્ન કરવા માંગે છે. નોટિસ - લગ્નમાં ખુશ થવું નહીં, પરંતુ ફક્ત લગ્ન કરો, બાળકોને જન્મ આપો. બ્રહ્માંડ આ ઇચ્છા પૂરી કરે છે ... અને હવે, ઇચ્છા ચાલુ થઈ. પતિ, બાળકો, જીવન, ઘર, અનંત વર્તુળ અને ફરજોનો જન્મ થયો. એક સ્ત્રી આસપાસ જુએ છે અને સમજે છે કે તેણીએ ખરેખર તેના વિશે સપનું જોયું છે. સુખ ક્યાં છે? અને બધા કારણ કે તે શરૂઆતમાં ખુશ રહેવા માંગતી ન હતી, પરંતુ લગ્ન કરવા માગે છે. શું તમને તફાવત લાગે છે?

તેથી, જાદુ પ્રથા સાથે આગળ વધતા પહેલા, અમે પહેલા પોતાને બદલીશું. સમજો કે તમને બરાબર શું સુખી થઈ શકે છે. અને પછી તમારી ઇચ્છા યોગ્ય રીતે રચના કરો.

"હું લગ્ન કરવા માંગું છું", અને "હું લગ્નમાં ખુશ છું!" નથી "હું પેરિસમાં રહેવા માંગું છું," અને "હું ખુશીથી અને ખુશીથી હું પેરિસમાં રહીશ!".

આશા છે કે તમે આ ખ્યાલો વચ્ચેનો તફાવત સમજશો.

જો તમે સારા પરિણામો માંગો છો - તમારી લાગણીઓને જોડો, સુખની તમારી અપેક્ષા, તમારા રોમાંચક, તમારા આનંદ. પછી પરિણામો તમને નિરાશ કરશે નહીં, પછી બધું જ સંપૂર્ણ રીતે ચાલુ થશે.