તેમની લાગણીઓ, લાગણીઓ અને વ્યવસ્થા કરવાની ક્ષમતા, જરૂરી લક્ષ્યોને પ્રાપ્ત કરવાની અને તમારા જીવનથી સંતોષ મેળવવા માટે વધુ સમજણ.
પસંદગીની વધુ સ્વતંત્રતા, વ્યક્તિને વધુ સફળ કરવામાં આવે છે. જો આ ન હોય, તો તે જીવન માટે લાંબા સમય સુધી પીડાય છે, ક્યારેક તેમની દુર્ઘટનાનું કારણ શું છે તે સમજવું નહીં. મનોવૈજ્ઞાનિક અનુસાર, તબીબી વિજ્ઞાનના ઉમેદવાર, એક વ્યક્તિત્વ સલાહકાર, ઇન્ટિગ્રેટિવ મનોચિકિત્સા અને કોચિંગ ઓલ્ગા લુકીનાના સ્થાપક, અમારી નિષ્ફળતા માટેના મુખ્ય કારણો પૈકી એક લાગણીશીલ નિરક્ષરતા છે.
- ઓલ્ગા, એવું કહેવાનું શક્ય છે કે લાગણીશીલ નિરક્ષરતાના મુખ્ય કારણોમાંથી એકને મહત્વાકાંક્ષાકીય નથી? શું આ વચ્ચે કોઈ જોડાણ છે?
- ત્યાં ખૂબ જ સ્પષ્ટ છે. મહત્વાકાંક્ષામાં કંઇક ખરાબ નથી. મહત્વાકાંક્ષા શું છે? આ વ્યક્તિના જીવનનો દાવો છે, કંઈક પ્રાપ્ત કરવાની ઇચ્છા, વધુ જીવનની રાહ જોવી. પરંતુ જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ આને પ્રાપ્ત કરતું નથી, ત્યારે તેની મહત્વાકાંક્ષાઓ કંઈક પીડાદાયક, આરામદાયક નથી. તમારે જે થયું તે કારણ શોધવાની જરૂર છે. સેટ ધ્યેય પ્રાપ્ત કરવા માટે દાવાઓ કેમ છે, અને કુશળતા અને ટેવ કેમ છે.
આપણામાંના દરેકને સંભવિત તકો છે, આ દરેક વ્યક્તિ માટે એક અનન્ય સેટ છે, અને આ ફક્ત ભાવનાત્મક સાક્ષરતા છે - આ એક ભાવનાત્મક સમજણ છે, તેની શક્તિ અને નબળાઈઓ છે.
ઉદાહરણ તરીકે, જો હું એક તેજસ્વી સર્જન બનવા માટે એક પ્લેન્ક સેટ કરું છું, તો હું સફળ થતો નથી, કારણ કે ત્યાં કોઈ શારીરિક સહનશીલતા નથી, ઑપરેટિંગ ટેબલ પર આઠ કલાક સુધી ઊભા રહેવાની તક, અને એક અગ્રણી ડૉક્ટર બનવા માટે એક પ્લેન્ક મૂકવાની તક નથી આ ક્ષેત્રમાં - સંપૂર્ણપણે અર્થહીન. એટલા માટે તમારી તાકાત પર આધાર રાખવો મહત્વપૂર્ણ છે, તે ભાવનાત્મક સાક્ષરતાના ચહેરામાંનું એક છે, પછી તમે ઉચ્ચ સુંવાળા પાટિયા બનાવ્યાં અને તેમને પ્રાપ્ત કરી શકો છો.
- મને શંકા છે કે મોટાભાગના લોકો જીવનમાં ખરેખર શું જોઈએ છે તે સમજવા માટે પોતાને ઘણું સાંભળે છે. અડધા લોકો કામમાં રોકાયેલા છે કે તેઓ તેના વિશે વિચાર કર્યા વિના પસંદ નથી કરતા.
- મેં આવા આંકડા ક્યારેય કર્યા નથી, પરંતુ હું મારી પ્રેક્ટિસથી જોઉં છું કે જો તેઓ તેમને આનંદ આપતા નથી, તો તેઓ જે કરે છે તેનાથી લોકો ખૂબ જ પીડાય છે, તે તેમને ઉત્તેજિત કરે છે અથવા ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. અને તેઓ જુએ છે કે કોઈએ લગભગ ઓછા પ્રયત્નો લાગુ પડે છે, તે સરળ બનાવે છે અને સફળતા ઝડપથી પ્રાપ્ત કરે છે. તેથી, આ લોકો સલાહ માટે મારી પાસે આવે છે અને સીધો પ્રશ્ન પૂછે છે: "મને ખબર નથી કે ક્યાં જાય છે, મારી પાસે કોઈ શક્તિ નથી, ત્યાં કામ કરવાની કોઈ ઇચ્છા નથી." પછી અમે ચર્ચા કરી રહ્યા છીએ, કારણ કે વ્યક્તિ મૃત અંતમાં શું છે.
- અને તે સૌથી વાર કારણ શું છે?
- તેનું કારણ એ છે કે પ્રારંભિક બાળપણના માતાપિતાએ સ્પષ્ટ સેટિંગ્સ મૂક્યા છે: જે પ્રતિષ્ઠિત છે, તે સારું છે, જે સાચું છે. આ લોકો, પોતાને સાંભળીને, કેટલાક પરિણામ પ્રાપ્ત કર્યા વિના, પરંતુ હકીકતમાં, ઊંડા આનંદની ચકાસણી કરવામાં આવી ન હતી.
પચાસ-પાંચ વર્ષ - આ એક ખૂબ જ ખતરનાક યુગ છે જ્યારે નવીનતમ ભ્રમણાઓ ભાંગી પડે છે. જ્યારે કોઈ માણસ યુવાન હોય, ત્યારે તે એવું લાગે છે કે તે બધા પાસે સમય હશે અને બધું હજી પણ તકો છે. સમય જઇ રહ્યો છે, કંઇ થતું નથી, ચાળીસ વર્ષો આવી રહી છે અને તે વ્યક્તિ સમજે છે કે તે પોતે સામનો કરશે નહીં અને મદદ લેશે નહીં, કારણ કે તે સમજે છે કે તે છેલ્લે મૂંઝવણમાં છે અને તે જે ગમતું નથી તે તેમાં રોકાય છે. અને હકીકતમાં તે શું કરવાનું પસંદ કરે છે, તે સમજી શક્યો ન હતો, તેથી અસંતોષની સતત લાગણી છે.
- જો કોઈ વ્યક્તિએ તે યુગમાં પોતાને શોધી શક્યું ન હોય, તો કદાચ તેણે કેટલાક વિનમ્ર સ્થિતિ માટે કામ કરવું જોઈએ અને તેના માથાથી બધું જ નહીં કરીએ? બધા પછી, તમારી જાતને શોધવા માટે કંઈપણ લાવી શકતા નથી?
- આ લોકો અને સારા વિશ્વાસમાં આવા સ્થાનોમાં કામ કરે છે, જવાબદાર, પરંતુ પ્રશ્ન આના જેવા લાગે છે: "હું કેવી રીતે જીવી શકું છું અને જીવનમાંથી કામનો આનંદ માણું છું? જીવનના સ્વાદને અનુભવવા માટે કેવી રીતે જીવવું. "
- દરેકને જીવવા અને જીવનમાંથી આનંદ મેળવવા માટે આપવામાં આવતું નથી, તેથી ભાવિ વિકસિત થઈ ગયું છે અને તેની સાથે મૂકવું પડશે. શું તમને લાગે છે કે જીવનનો સ્વાદ એ સ્થિતિ છે?
- હું તમારી વક્રોક્તિને સમજી શકું છું, પરંતુ સ્થિતિ ફરજિયાત છે. તે અસામાન્ય લાગે છે, કારણ કે મનોવૈજ્ઞાનિકોએ લાંબા સમયથી નોંધ્યું છે કે દુઃખની આદત અને તેમના દુઃખની ગર્વ અનુભવે છે, તે અમારી સંસ્કૃતિ, રશિયન માનસિકતાની લાક્ષણિકતા છે. દરેક સંસ્કૃતિમાં તેની પોતાની દૃશ્યો છે. રશિયન પરિદ્દશ્યમાં એક સતત લક્ષણ છે - જીવનમાં અસંતોષ. જથ્થામાં, લોકો કંઈક શોધવાનો પ્રયાસ કરતા નથી, કંઈક બદલવા માટે. તેઓ પીડાય છે, અને તેઓ આનાથી ફાયદો પણ કરે છે. હકીકતમાં, આ ખૂબ જ મજબૂત લોકો છે, પરંતુ તેમની ઇચ્છાનો ઉપયોગ સતત માયોચિઝમમાં થાય છે.
બ્રિટીશમાં, ઉદાહરણ તરીકે, અન્ય સંસ્કૃતિની દૃશ્ય, તેઓ આ સંદર્ભમાં વધુ ગતિશીલ અને લોકો સુધી પહોંચે છે. ફ્રેન્ચ સામાન્ય રીતે માને છે કે જીવન ફક્ત આનંદ માટે જ આપવામાં આવે છે.
- શા માટે બધા પછી કટોકટી છે? શા માટે કોઈ વ્યક્તિ ભાવના સંવેદનાઓ ગુમાવે છે?
- જીવનનો અર્થ કટોકટી થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ સમજે છે કે તે જે કરવા માંગે છે તે કરતું નથી, અને પછી તે તેના પાથમાં બધું તોડી નાખવા અને તોડી નાખવાનું શરૂ કરે છે. છૂટાછેડા, બરતરફ, ધંધો ગુમાવે છે, મિત્રો. પછી તે શરૂઆતથી બધું બનાવવાનું શરૂ કરે છે, અને પછી બધું ફરીથી સંચિત થાય છે, સ્ક્રિપ્ટને પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે. બધા પછી, કારણ દૂર કરવામાં આવ્યું નથી. કારણ એ છે કે હું જે ઇચ્છું છું તે જીવનનો ડર છે. કારણ જ્યારે કારણ દૂર કરવામાં આવતું નથી, ત્યારે બાળકોના ડર કામ કરતા નથી, પરિસ્થિતિમાં ફેરફાર કરવો મુશ્કેલ છે.
- તમે તેમના પર કેવી રીતે કામ કરો છો, ત્યાં કોઈ તકનીકી છે? કેટલાક પ્રશ્નો પૂછે છે?
- આ ઉપચાર કહેવામાં આવે છે. ત્યાં કોઈ વિશિષ્ટ પ્રશ્નો નથી, પરંતુ સિદ્ધાંતો છે - તે ઊંડા જોડાવાનું છે. તે સમજવું જરૂરી છે કે કોઈ વ્યક્તિને એવું લાગે છે કે તે શા માટે ડરશે.
ઓપરેશનનો સિદ્ધાંત - સહાનુભૂતિ, સહાનુભૂતિ, સપોર્ટ ઝોનની રચના, આવા જોડાણમાં આપણે ધ્યેય તરફ પગલાથી આગળ વધીએ છીએ.
ક્યારેક કોઈ વ્યક્તિ જે લાગે છે તે બોલવા માટે ખૂબ જ ડરામણી છે, તે પણ તેના પોતાના છે.
ચિકિત્સકનું કાર્ય એ નજીકના લોકોનું વર્તુળ બનાવવું છે જેનાથી તેમને મદદ મળશે. સમજાવો કે અવિશ્વસનીય કાયદો માનસિક જીવનમાં કામ કરે છે: જો તમે તમારા જીવનમાં કંઇક બદલવા માંગો છો, તો અક્ષર, તમારી સામાન્ય ક્રિયાઓ, લાગણીઓ, નવી ટેવો ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરો જે આજે તમને મદદ કરશે. અને ફક્ત આ કિસ્સામાં જૂના પીછેહઠ કરશે.
- શું તમારી પાસે સંબંધમાં વૃદ્ધિ તકનીક છે? તકનીકી શું છે જે યુવાન સ્ત્રીઓને ભવિષ્ય બનાવવાની મંજૂરી આપે છે, સ્થળે ન આવે? શું તે ભાવનાત્મક સાક્ષરતાથી સંબંધિત છે?
"હું એવા લોકો સાથે કામ કરું છું જેમની પાસે એક મજબૂત વ્યવસાય છે અને આત્મવિશ્વાસથી હું કહી શકું છું કે વ્યવસાયમાં એક મજબૂત પરિવારની ભૂમિકા અને કારકિર્દીમાં ખૂબ મોટી. પરંતુ વિશ્વસનીય સંબંધ બાંધવા માટે, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે ડેટિંગના પ્રારંભિક તબક્કે લોકો એકબીજાથી સંબંધિત ભ્રમણામાં રહેતા નથી, અને સાચા ઇરાદાને અલગ કરી શક્યા હોત અને બદલવા માટે તૈયાર હતા.
મારા ગ્રાહકોમાંના એકમાં એક યુવાન માણસ સાથે અદ્ભુત સંબંધો હતા, અને તે ભવિષ્યની રાહ જુએ છે તે અંગે તે ભ્રમણામાં હતી. વીસ વર્ષીય છોકરીએ પોતાને એક સફેદ લગ્ન પહેરવેશમાં અને આંગળી પરની રિંગ સાથે જોયું.
મેં તેણીને તેના સાથીના ઇરાદાને સમજવાની સલાહ આપી, અને તે ભયંકર નિરાશા માટે રાહ જોઈ રહ્યું હતું. તે તેના જીવનને તેની સાથે સાંકળવા માટે જતો ન હતો, તે માત્ર તેની સાથે એક ગુણાત્મક સમય પસાર કરવા માંગતો હતો, તે શરત સાથે તે બધી મુસાફરી માટે ચૂકવણી કરે છે અને તેના માટે મનોરંજન કરે છે અને તેના માટે દાવો કરે છે નહીં.
આમાં કોઈ અપમાનજનક નથી, તેઓ ફક્ત જરૂરિયાતોને સંકળાયેલા નથી, અને તેણે સ્પષ્ટપણે કહ્યું કે તે આ સંબંધોમાંથી શું માંગે છે. તેના માટે, અલબત્ત, તે એક નાટક હતું. તેણીએ આંસુમાં થોડા દિવસો લીધો, કારણ કે તેમના ભ્રમણાઓને ગુડબાય કહેવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે.
- અથવા કદાચ તમે સંબંધ શોધવા માટે ઉતાવળ કરી શકો છો?
- ત્યાં કોઈ આદર્શ નથી, સંબંધ હંમેશાં સમાધાનનો પ્રશ્ન છે. વહેલા તેણે આ પ્રશ્નો પૂછ્યા, અગાઉ તેણીને સમજાયું કે તે વ્યક્તિ યોગ્ય નથી. પરંતુ, પ્રથમ, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે તમારે ભાગીદારની જરૂર છે અને તેને હાર્ડ બેંગ ન મેળવવા માટે ગંભીર સંબંધો માટે ખરેખર ટ્યુન કરવાની જરૂર નથી.
જ્યારે તમે આ સમજો છો, અને પહેલેથી જ ગર્ભવતી થાઓ ત્યારે ખરાબ થશે, પછી ભ્રમણાઓનો સંપૂર્ણ ભંગાર છે. પરંતુ તે પહેલાં ત્યાં ઘણા બધા વિક્ષેપિત ચિહ્નો હતા, પરંતુ અમે તેના વિશે વિચારવું નથી. અમારા માટે, મુખ્ય વસ્તુ એક સુંદર ચિત્ર અને સપના છે. અને ત્યાં હંમેશા ચિહ્નો છે.
- એક ઉદાહરણ આપો.
- કોઈ વ્યક્તિ કૉલ્સનો જવાબ આપતો નથી, વાટાઘાટ કરતી વખતે કૉલ કરતું નથી, તે પ્રશ્નોના પ્રશ્નોના જવાબ આપતું નથી. તે એવી રીતે વર્તે છે કે તે તમને અસ્વસ્થતા આપે છે, તમે તેના અનુભવો સાથે શેર કરો છો, અને તે તેના પર ધ્યાન આપતું નથી, તે તમારી મુશ્કેલીઓ સાથે તમારા સમય સાથે માનવામાં આવતું નથી. ત્યાં ઘણા બધા ચિહ્નો છે, પોતાને સાંભળવું મહત્વપૂર્ણ છે. આ ભાવનાત્મક સુરક્ષાનું નામ છે.
- શું કોઈ રીતે તમારી ભાવનાત્મક સાક્ષરતાને વધારવું શક્ય છે, ત્યાં કોઈ વ્યૂહરચનાઓ, કસરત છે?
- ખાતરી કરો કે તમે કરી શકો છો. આ મુખ્યત્વે દિવસનો વિશ્લેષણ છે, જે આજે થયું છે કે તમને લાગ્યું કે તમે આ વિશે વિચાર્યું છે. તમે જે ઇચ્છતા હતા તે તમે જે ઇચ્છતા હતા તે તમે કર્યું છે, જે શરમજનક હતું. તમારે ટિપ્પણીઓ લખવાની જરૂર છે - તે કોઈ વ્યક્તિને બાહ્ય બેન્ચમાર્ક્સ પર આધાર રાખવાની જરૂર છે, પરંતુ તમારી અંદર જોશો. તે કામ કરે છે. તમારે ફક્ત તમારી લાગણીઓને ન ફેંકવું જોઈએ, તમારે સમસ્યાને ઉકેલવાની જરૂર છે.
હંમેશા તમારા ગ્રાહકોને ડાયરી લખવા માટે ભલામણ કરો. અને તેથી, દિવસ પછી દિવસ, લોકો શીખે છે. પ્રતિકૂળ રીતે કરવાને બદલે તમે તેનો ઉપયોગ કરો છો અને તમે વારંવાર ફિયાસ્કોને દોરી ગયા છો, તમારે માત્ર દસમાને રોકવાની અને વિચારવાની જરૂર છે.