આક્રમકતા, ઊર્જાની અભાવ, એવું લાગે છે કે તમારે કોઈની જરૂર નથી - બાળજન્મ પછી હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને ફરીથી ગોઠવવા માટે યુવાન માતાઓમાં ઉશ્કેરવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, તે મહત્વપૂર્ણ છે કે નજીકના લોકો નિષ્ક્રીય અસ્તિત્વમાંની સમસ્યાથી અદૃશ્ય થઈ જતા નથી, અને તેને સંયુક્ત પ્રયત્નોને ઉકેલવામાં મદદ કરે છે. વિતરણની અસરકારક પદ્ધતિઓ વિશે વધુ માહિતી - આ સામગ્રીમાં.
લખશો નહીં
જ્યારે ગર્લફ્રેન્ડ્સ તમને અથવા મૂવીઝમાં નામ આપતા નથી ત્યારે તે શરમજનક છે, કારણ કે તમે તાજેતરમાં એક બાળકને જન્મ આપ્યો છે. કોઈ પ્રિયજન માટે નક્કી કરશો નહીં, ભલે તે કંપનીમાં જોડાવા માટે અનુકૂળ હોય અથવા તે તેના પરિવાર સાથે સમય પસાર કરવા માંગે છે. ફક્ત મુલાકાત લેવાનું સૂચન કરો અથવા પોતાને ઘણી વાર ચા પર જાઓ - મારી ગર્લફ્રેન્ડ સાથે હંમેશાં ચર્ચા કરવી પડશે. યુવાન માતાને મને તમારા ધ્યાન અને મૈત્રીપૂર્ણ ખભાની ક્યારેય જરૂર નથી - તેણીને વિશ્વાસ કરવા માટે સમર્થન આપવા માટે, ક્યારેય ભૂલી જશો નહીં.
મોમ એક છોડશો નહીં
રેડિયો નેની આપો
તે સ્પષ્ટ છે કે તમે વારંવાર બાળક સાથે બેસી શકતા નથી અને આ ગાઢ માણસને મદદ કરી શકતા નથી. પરંતુ ઉપયોગી ભેટ બનાવવી ખૂબ જ શક્ય છે - એક રેડિયો નેની ખરીદો, જે યુવાન માતાપિતાને શાંતિથી ઊંઘવાની મંજૂરી આપશે. ઊર્જાના શેર, સ્થિર માનસ અને હોર્મોનલ પૃષ્ઠભૂમિને જાળવી રાખવા માટે ઊંઘ મહત્વપૂર્ણ છે. તાજેતરના ગર્લફ્રેન્ડને યાદ અપાવો કે તેણીને વધુ આરામ કરવાની જરૂર છે અને માતૃત્વ દ્વારા શોખમાં પોતાને વિશે ભૂલશો નહીં.
મનોવૈજ્ઞાનિક નક્કી કરો
કેટલીકવાર તે નિર્ધારિત કરવું મુશ્કેલ છે કે માણસમાં કેટલો ઊંડો "બેસે છે" થાય છે. નિષ્ણાતો આવા પરિસ્થિતિઓમાં બચાવમાં આવે છે - પ્રાથમિક સત્ર દરમિયાન માનસશાસ્ત્રી સમજશે, તમારા પ્રિયજનના માનસિક સ્વાસ્થ્ય કયા રાજ્યમાં છે. મનોવિજ્ઞાની સાથેના વર્ગો યુવાન માતાને તે સમજવા માટે કે જે બરાબર બગડે છે તે સમજવામાં મદદ કરશે. સમસ્યાને સમજવું અને તેના સ્કેલને સમજવું, "સારવાર" ની પદ્ધતિ પસંદ કરવાનું સરળ રહેશે - પેઇન્ટિંગ, સંગીત અથવા આધ્યાત્મિક વાતચીત વધુ સારી એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સને સાજા કરશે.
મિત્રો ડિપ્રેશનને ટકી શકશે
અન્ય લોકો માટે પૂછો
હંમેશાં લોકો નજીક ન હોવ તે સમજી શકતું નથી કે માતૃત્વ એ ઑફિસમાં 8 થી 5 જેટલી જ નોકરી છે. તમારી ગર્લફ્રેન્ડને જ્યાં સુધી શક્ય હોય ત્યાં સુધી સહાય કરો - એક પાર્ટીમાં બાળક સાથે રમો, નજીકના પાર્કમાં વાહન ચલાવવાની અથવા તેને પાણી પાર્કમાં લઈ જાઓ. યુવાન માતાપિતાના સંબંધીઓને સમજાવો, કે જે બાળક સાથે 15 મિનિટના વર્ગો સામાન્ય રીતે મફત સમયનો સમય બનાવશે. તેમના પોતે ગર્લફ્રેન્ડ્સ સાથે આરામ કરી શકે છે, એક સૌંદર્યશાસ્ત્રી અથવા સ્વ-વિકાસમાં વધારો - પુસ્તકો વાંચી, અભ્યાસક્રમોનો માર્ગ અથવા ડ્રાઇવિંગ છોડીને.