બધા લોકોને ચાર રક્ત જૂથોમાં વહેંચી શકાય છે અને દરેક જૂથો તેમના "કરિયાણાની બાસ્કેટ" ની ભલામણ કરે છે.
હું જૂથ
આવા લોકોને "શિકારીઓ" કહેવામાં આવે છે, તેથી તેમના માટે એક આહાર ઉચ્ચ-પૂરું થાય છે. નિષ્ણાતો નિયમિતપણે માંસ, દરિયાઈ માછલી, જે ઉપયોગી ચરબી ધરાવે છે, ફળ પર નબળી હોય છે. તે જ સમયે, જ્યારે પણ ડેરી ઉત્પાદનોમાંથી શક્ય હોય ત્યારે, તેમજ લોટ અને અનાજ, દેવાળાઓ, મજબૂત દારૂ, કાળા ચા અને કૉફીને સંપૂર્ણપણે દૂર કરવા માટે ઇનકાર કરો.
ગ્રુપ II
આ રક્ત જૂથના માલિકો માંસના વપરાશને ઘટાડવા માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. તે જ ડેરી ઉત્પાદનો પર લાગુ પડે છે: તાજા દૂધ કેફિર અથવા દહીંની જગ્યાએ. તે ઘણી બધી gremumes, શાકભાજી અને ફળો ખાવા માટે આગ્રહણીય છે. પરંતુ બ્રેડથી, અનાજ, ખાસ કરીને ઘઉંથી, તે ઇનકાર કરવો વધુ સારું છે. નિષ્ણાતો પણ વિટામિન એ ધરાવતી બધી વસ્તુ પર નજર રાખવાની સલાહ આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, બ્રોકોલી, સ્પિનચ.
III ગ્રુપ
એવું માનવામાં આવે છે કે લોહીના ત્રીજા જૂથવાળા લોકો મજબૂત રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને સ્થિર ચેતાતંત્ર છે, તેમજ ખોરાક સહિત જીવનમાં ફેરફાર કરવા માટે સારા અનુકૂલન છે. તેથી તેઓ સર્વવ્યાપી છે. તમે માંસ, ડેરી ઉત્પાદનો, અનાજ, દ્રાક્ષનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તેમ છતાં, તે ચિકન, ડક, બિયાં સાથેનો દાણાનો, ટમેટાં, મગફળી, વનસ્પતિ તેલ, સીવીડ અને આહારમાંથી મજબૂત દારૂને બાકાત રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
Iv જૂથ
આ સૌથી નાનું વસ્તી જૂથ છે અને કદાચ, આહારની સૌથી ચોક્કસ પસંદગી. નિષ્ણાતોએ ચિકન અને લાલ માંસ ખાવાની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરવાની ભલામણ કરી નથી, ત્યાં કોઈ નારંગી, કેળા, ગ્રેનેડ્સ, રેડિશ, આઈસ્ક્રીમ, લીંબુનું માંસ અને મજબૂત દારૂ પીતું નથી, જ્યારે ગ્રેપફ્રૂટ્સ, લીંબુ, સમુદ્ર માછલી અને સમૃદ્ધ ઉત્પાદનોને પ્રેમ કરે છે વિટામિન એ.
અન્ના આલ્બ્રેચ્ટ
શું ત્યાં રક્તવાહિનીઓના રક્ત જૂથ માટે આહાર છે?
જો તમને કોઈ પણ પ્રકારના ડાયાબિટીસનું નિદાન કરવામાં આવે છે, તો તમે ગર્ભવતી છો, તમારી પાસે ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ ટ્રેક્ટની ક્રોનિક રોગો છે, તેમજ રક્ત રચના પ્રણાલીની રોગો, આવા આહાર તમને અનુકૂળ નથી.
તમે કેવી રીતે ઉત્પાદનો માટે યોગ્ય છો તે સમજવું?
ત્યાં એક અસરકારક રીત છે: સીઝનિંગ્સ સહિતના સ્વાદમાં એમ્પ્લીફાયર્સને લાગુ કરશો નહીં. માંસનો ટુકડો લો, મીઠું વિના તેને ઉકાળો, તેલ વિના, મસાલા વગર અને તમે કેટલું ખાશો તે જુઓ. મોટે ભાગે, એટલું નહીં. એક સરળ ઉદાહરણ: જો તમે કબાબ ખાય છે, તો તમે તમારા શરીરની જરૂર કરતાં દસ ગણી વધુ માંસનો ઉપયોગ કરો છો. તે તમને કેટલું અનુકૂળ છે તે સમજવા માટે "નગ્ન" સ્વરૂપમાં દરેક ઉત્પાદન જરૂરી છે.
તમારા શરીરને સાંભળવાનું શીખો
જો તમે કબાબ ઇચ્છો છો, તો તમારી પાસે વિટામિન બી 6 ની તંગી છે, પ્રેમ વટાણા - સલ્ફર, મકાઈનો અભાવ - નાનો ઝિંક, કોઈ ભૂખમરોની સામગ્રીમાં વધારો થયો છે, જો એક અતિશય ભૂખમરો ભજવી હતી - મેંગેનીઝની અભાવ, હું બધું ઉકેલવા માંગુ છું. શરીર ખોટું હોઈ શકતું નથી, તે હંમેશાં સૂચવે છે કે આપણી પાસે જે અભાવ છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે તે જ નાના બાળકો વારંવાર રેતી ખાય છે, તેનો અર્થ એ છે કે જો ચાક ખાવાથી હોય તો તેઓ આયર્નનો અભાવ ધરાવે છે.