સૌથી વધુ જાદુઈ રાત નજીકના બધાને છૂટા કરે છે, પરંતુ તે જ સમયે અમે 1 જાન્યુઆરીના રોજ સવારે રાહ જોઇ રહ્યા છીએ, જે ઘણીવાર માથામાં ફ્લિન્ટ અને તૂટેલા રાજ્યની સાથે હોય છે. જો તમે પોતાને શીખ્યા છો, તો અમે આ કેસ માટે ખાસ કરીને એકત્રિત કરેલી સલાહથી પોતાને પરિચિત કરવાની ભલામણ કરીએ છીએ.
તપાસ કરવી
તે એક અસ્પષ્ટતા જેવું લાગે છે, પરંતુ જો તમે નવા વર્ષનો પ્રથમ દિવસ સક્રિય કસરત (અને અન્ય કોઈ દિવસ) સાથે પ્રારંભ કરવાનો પ્રયાસ કરો છો, તો તમે જોશો કે તમે ઊંઘમાં એટલા ક્લોન નથી. વધુમાં, શારીરિક પ્રવૃત્તિ એ એન્ડોર્ફિન્સમાં વધારો થવાને કારણે મૂડને સંપૂર્ણપણે ઉભી કરે છે, જ્યારે સંપૂર્ણ તાલીમ હાથ ધરવા જરૂરી નથી - તે સ્ટ્રેચિંગ કસરત અને ઘણી શક્તિ કરવા માટે પૂરતું છે.
ફરજિયાત નાસ્તો
સામાન્ય રીતે 1 લી જાન્યુઆરીના રોજ, સામાન્ય ઉજવણીની ઉજવણી પહેલાની બપોરના ભોજનમાં નહીં, અને ત્યાં ફરીથી સૂઈ જાય. આ રીતે તે ન કરો. તૂટી ગયેલા અને ખોવાઈ ન જવા માટે, ખૂબ જ વહેલા ઊઠાવવાનો પ્રયાસ કરો, પરંતુ પછીથી બપોર પછી નહીં - તેથી તમારી પાસે "શરીરને કાઢી નાખવા" અને વધુ વસ્તુઓ પસાર કરવા અથવા તમારી પ્રથમ રજા ખર્ચવાને બદલે મિત્રો સાથે મળવા માટે સમય હશે ટીવી સામે પથારીમાં.
નાસ્તો ચૂકી જશો નહીં
ફોટો: www.unsplash.com.
પોતાને ઠપકો આપશો નહીં
બધાને સમસ્યાઓ હોય છે જે તાત્કાલિક નથી, તો પછી આયોજન સોલ્યુશન. જો કે, માથામાં અપ્રિય વિચારો સ્ક્રોલ કરો, જ્યારે દરેકની આસપાસ આનંદ થાય છે - શ્રેષ્ઠ વિચાર નથી, કારણ કે તમે ફક્ત રજા પહેલા જ તમારા મૂડને બગાડી શકશો નહીં, પણ નવા વર્ષમાં "તેને લો". હકારાત્મક તરંગ પર સ્વિચ કરવાનો પ્રયાસ કરો, નજીકના ભવિષ્યમાં તમે કેટલી શક્યતાઓ ખુલ્લી હો તે વિશે વિચારો અને નકારાત્મક પર ન રહો. તમે જોશો કે તમારી સવાર ખૂબ તેજસ્વી હશે.
સોશિયલ નેટવર્ક તપાસવા માટે દોડશો નહીં
અમે સરળ નિયમનું પાલન કરીએ છીએ - પ્રથમ અમે તમારા માટે સમય શોધીશું, તે પછી અમે તમારા એકાઉન્ટ્સ ખોલીએ છીએ અને સંદેશાઓ અને સમાચાર ફીડને તપાસીએ છીએ. અમે પોતાને કેવી રીતે સમજી શકતા નથી કે તેઓ માહિતીને ફિલ્ટર કરી શકે છે, કોઈપણ નકારાત્મક સમાચાર કોઈપણ રીતે આપણા ચેતનાને પ્રભાવિત કરે છે, શરીરને તાણના હોર્મોન બનાવવા માટે દબાણ કરે છે, અને અમને તે માટે ઓછામાં ઓછા રજાઓ પર જવાની જરૂર છે, બરાબર?