નિષ્ણાત લારિસા કુડ્રીવ્ટાવે - પોપ વોકલ્સ, ગાયક, પૉપ વોકલ્સ, ગાયકના વડા, કયા ગાયક સિરિલ એનિઝેવ, અભિનેતાઓ એન્ડ્રે સોકોલોવ, ઓલેસિયા ઝેલેઝનીક અને અન્ય લોકો, આંકડા અને આરોગ્ય માટે ગાયનના ફાયદા વિશે વાત કરે છે.
"વોકલ ક્લાસ રમતો સાથે સરખામણી કરી શકાય છે, કારણ કે તે શરીર માટે એક મોટો ભાર છે. પણ, યુ.એસ. સેરેન્જૉનમાં રમતો કામ કરે છે - સુખની હોર્મોન. વોકલ્સના વર્ગમાં, ફક્ત બંડલ્સ જ નહીં, પણ અસંખ્ય સ્નાયુઓ પણ શામેલ નથી. જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગાવાનું શરૂ કરે છે, ત્યારે એપરચર કામ પર વળે છે, પેટના સ્નાયુઓ અને પાછળની સ્નાયુઓ. આ સ્નાયુઓની કેટલી માલિકી હોઈ શકે છે અને તેમને યોગ્ય તાણમાં રાખી શકે છે, તેમનો અવાજ તેના પર નિર્ભર છે. વર્ગો દરમિયાન, વાસ્તવમાં પ્રેસને પંપીંગ કરે છે, અને ખાસ કરીને શિખાઉ ગાયકમાં, પેટના સ્નાયુઓ અને પીઠની સ્નાયુઓ ખૂબ બીમાર હોય છે. પાછળથી, જ્યારે કોઈ વ્યક્તિએ પહેલેથી જ આ સ્નાયુઓને પમ્પ કરી દીધી છે અને ગાવાનું શીખ્યા છે, તો ગાવાનું ફક્ત એક સ્વરમાં તેમની સ્થિતિને સપોર્ટ કરે છે.
વોકલ કસરત દરમિયાન, શ્વાસ સામાન્ય જીવન કરતાં વધુ સક્રિય રીતે થાય છે, અને તેના સંબંધમાં, ફેફસાં સક્રિયપણે વેન્ટિલેટેડ હોય છે અને રક્ત પરિભ્રમણ સુધારી રહ્યું છે. બ્લડ ઓક્સિજનથી સમૃદ્ધ થાય છે, અને શરીરના બધા કામ સક્રિય થાય છે. આ બધું ચયાપચયને વેગ આપે છે, અને તે જાણીતું છે કે સારા શારીરિક સુખાકારી માટે અને એક નાજુક આંકડો મહત્વપૂર્ણ છે. જ્યારે લોહીમાં ઘણાં ઓક્સિજન હોય છે, ત્યારે આખું શરીર સારું કાર્ય કરે છે. વોકલ પર તમે માત્ર રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં, હૃદયના કામને સામાન્ય બનાવવા અને બ્લડ પ્રેશર ઘટાડવા માટે સક્ષમ થશો નહીં, તમે ફેફસાંને વિકસિત કરો છો અને સામાન્ય રોગપ્રતિકારક શક્તિમાં વધારો કરો છો. મગજની પ્રવૃત્તિ અને મેમરીમાં સુધારો થાય છે, નર્વસનેસ ઘટાડે છે. જ્યારે તમે ગાઓ છો, ત્યારે હૃદયની દર સહેજ ઘટાડે છે, અને બ્લડ પ્રેશરમાં ઘટાડો થાય છે, જે આંતરિક સંવાદિતા અને શાંતિની લાગણી આપે છે. મારા બધા વિદ્યાર્થીઓએ કહ્યું કે વર્ગો પછી તેઓ આધ્યાત્મિક અને શારીરિક દળોની ભરતી અનુભવે છે.
જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ ગાય છે, ત્યારે ફક્ત અવાજનો એક ભાગ આવે છે, તેમાંથી મોટાભાગના શરીરની અંદર રહે છે, જેથી ત્યાં એક પ્રકારનું અંગ મસાજ હોય: નરમ અને સુઘડ. શું જરૂરી છે. તે હૃદયની સ્નાયુઓને અનુકૂળ રીતે અસર કરે છે, વાહનોની દિવાલોને મજબૂત કરે છે, એન્જેનાને અટકાવવામાં મદદ કરે છે. "