જ્યારે વસતીનો પ્રથમ ભાગ રજા પછી કામ કરતી લયમાં કેવી રીતે પાછા ફરે છે તે અંગેનો પ્રશ્ન છે, જે બાકીના કર્મચારીઓનો બીજો ભાગ બીજી સમસ્યા અનુભવી રહ્યો છે - કેવી રીતે શીખવું ... આરામ કરો. હા, હા, મફત સમયનો નિકાલ કરવો સરળ નથી, જે જાગરૂકતા તમે કહી શકો છો અને આરામ કરી શક્યા નથી, જેમ હું ઇચ્છું છું, બાકીના વર્ષ માટે લાંબી ડિપ્રેશન તરફ દોરી શકે છે. તેથી નિયમો અનુસાર આરામ કેવી રીતે શીખવું?
વર્કોલાઇઝિઝમ ડિસઓર્ડરનું કારણ બની શકે છે
ફોટો: unsplash.com.
તાજેતરમાં, મનોવૈજ્ઞાનિકોએ યોગ્ય બાકીના અભાવની સમસ્યાનું નામ આપ્યું - સોશિયલ જૅલ્સ: એક વ્યક્તિ વ્યક્તિગત, સામાજિક અને કાર્યકારી જીવનને વિભાજીત કરી શકતું નથી, દિવસોમાં ખોવાઈ જાય છે અને અયોગ્ય રીતે પ્રાથમિકતાઓની વ્યવસ્થા કરે છે. તેથી ક્રોનિક વર્ચસ્વવાદ વધે છે.
એક વ્યક્તિ જે પોતાને પર સંપૂર્ણ રીતે કેન્દ્રિત કરે છે અને તેના વિચારોને બર્નઆઉટ અને ઓવરલોડ્સના ઘણા લક્ષણો સામે લડવું પડે છે - અનિદ્રા, ચીડિયાપણું, ઉદાસીનતા, અગ્નિથમ ઉલ્લંઘન.
તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે સતત તાણ રોગપ્રતિકારક શક્તિ ઘટાડે છે, જેનો અર્થ છે કે તમે જીવનશક્તિ ગુમાવો છો, જેના વિના અસ્તિત્વ તેમના પેઇન્ટ ગુમાવે છે. હા, અને ક્રોનિક રોગો બાષ્પીભવન કરવા માટે ઉતાવળમાં નથી. તમારી ભૂલો શું છે તે જાણવા માગો છો?
ફક્ત તમારા પોતાના પર આરામનો દેખાવ પસંદ કરો
ફોટો: unsplash.com.
"ત્રણ ખોટી વ્હેલ"
તમે તમારી રજાઓની તુલના અન્ય લોકો સાથે કરો.
"શું તમે ક્યારેય પેરિસમાં હોત?" - શ્રેષ્ઠ મિત્ર / કાકી / ભાઈ / સ્વાટને જુએ છે. અને તમે પેરિસ પર જાઓ છો, પરંતુ તમે ગરમ કાળા સમુદ્રના કિનારે આરામ કરવા માંગો છો. પરંતુ "બ્લો અપ" Instagram અને ટાવરની પૃષ્ઠભૂમિ સામે ફોટો માટે ઘણાં હૉસ્ક્સ મેળવો. પરિચિત? જો એમ હોય તો, જેની પહેલ સામાન્ય રીતે તમારી આગલી સફર - તમારા અથવા મિત્રો બનવા વિશે વિચારો.
અમને જરૂર નથી
બીજી ભૂલ એક અસફળ કંપની છે. હા, જ્યારે તમે કોઈની સાથે જાઓ છો, ત્યારે હોટેલને સસ્તું કિંમતે દૂર કરવું ખૂબ જ સરળ છે, તેમજ અન્ય ઘણા બન્સ જે ફક્ત સંયુક્ત સફરથી મેળવી શકાય છે. જો કે, કંપની તમારા વેકેશનને વધુ તેજસ્વી બનાવી શકે છે અને "મારી વેકેશનને" મારવા "કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે આ વ્યક્તિને એકસાથે એકસાથે વિતાવ્યા છો, અને હવે તે તમારી સાથે વેકેશનથી તમારી સાથે લઈ જઇ શકે છે, જો તમે કુદરતમાં સમાન હોવ તો, અન્યથા નહીં ઝઘડા અને સોરીઓને ટાળવા માટે: એક સુખદ રોકાણને બદલે, તમને ઘણી બધી નિરાશા મળશે.
હંમેશા સંપર્કમાં
વેકેશન પર "ટચ" રાજ્યથી તમે સંપૂર્ણ રીતે ચોક્કસપણે આરામ કરશો નહીં. લેપટોપ સુટકેસ, ટેબ્લેટમાં મૂકશો નહીં, અને મેલને દિવસમાં ઘણા કલાકો સુધી તપાસવાનું બંધ કરશો નહીં - તમે ચિંતાઓથી વિચલિત થયા છો, અને તેના બદલે તેમને વેકેશન પર તમારી સાથે ખેંચો.
સુટકેસમાંથી લેપટોપ ખેંચો
ફોટો: unsplash.com.
કેવી રીતે આરામ કરવો?
તમારા બાકીની લય તમારી પ્રવૃત્તિઓ અને રુચિઓ પર આધારિત હોવી જોઈએ: તમને આશ્ચર્ય થશે, પરંતુ દરેકને બીચ પર "બાંધી શકાય" ને પસંદ નથી, કોઈએ ઑફિસમાં રોક્યું છે અને તેને ભારે રમતોના સ્વરૂપમાં સક્રિય આરામની જરૂર છે. હાઈકિંગ પ્રવાસો. તમારી જાતને સાંભળો - તમારી આંતરિક અવાજ અને અંતર્જ્ઞાન તમને ખોટી પસંદગી કરવા દેશે નહીં. સરસ આરામ કરો!