શહેરી જીવન એટલું જબરજસ્ત છે કે અમે વ્યવહારિક રીતે ત્યાં આપણા માટે સમય રહે છે, અને તે દરમિયાન વૃદ્ધાવસ્થા પ્રક્રિયા એક મિનિટ માટે બંધ થતી નથી. તમારા પોતાના શરીરમાંથી સંકેતો પર ધ્યાન આપવાનું સમય મહત્વપૂર્ણ છે, જે ગંભીર સમસ્યાઓ વિશે વાત કરી શકે છે જેની સાથે આપણા શરીરને તેમના પોતાના પર સામનો કરવો મુશ્કેલ છે. અમે સમયસર જવા માટે તમને વૃદ્ધાવસ્થાના ચિહ્નો વિશે વાત કરીશું.
સત્તાવાળાઓ ગંભીર સમસ્યાઓ વિશે વાત કરી શકે છે.
ફોટો: unsplash.com.
આંખની કાયમી લાલાશ
અલબત્ત, આપણામાંના દરેકને સમયાંતરે લાલ આંખો છે જે એલર્જીક પ્રતિક્રિયાને કારણે કમ્પ્યુટર પર લાંબા સમય સુધી રહે છે, પરંતુ અમે ક્રોનિક લાલાશ વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે વય-સંબંધિત રોગોની પ્રગતિ વિશે વાત કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઑસ્ટિઓઆર્થરાઇટિસ.
જે લોકો પહેલાથી જ તેમના સ્વાસ્થ્ય પર ધ્યાન વધારવાની જરૂર છે, તે આહારનું પાલન કરવાની અને લીવર ઓવરલોડ્સને ટાળવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે જો તમે રોકશો નહીં, તો તે વિનાશક પ્રક્રિયાઓને ધીમું કરવા માટે ચોક્કસપણે ધીમું થાય છે.
પ્રારંભિક ત્વચા ફેડિંગ પણ સામાન્ય નથી
ફોટો: unsplash.com.
Navised પોપચાંઇ
ઘણા લોકો પાસે ખોટી પોપચાંની હોય છે - ફક્ત ચહેરાના માળખાની એક લક્ષણ, જો કે તમે વ્યક્તિની આ સુવિધા વિશે ફરિયાદ ન કરો તો, ખાતરી કરો કે સમસ્યાને નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની જરૂર છે.
ઘણીવાર, ત્વચા સમસ્યાઓ - તેના દેખાવ, ટોનમાં ઘટાડો - ખોટી જીવનશૈલી વિશે પણ વાત કરી શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે, તમે ફાસ્ટફુડ પ્રેમી છો અથવા એક ગ્લાસ વાઇનની સાંજનો ખર્ચ કરવાનું પસંદ કરો છો. ખતરનાક ઉત્પાદનોને નકારી કાઢો અને આહારમાં વધુ બેરી અને ફળો ઉમેરો.
ત્વચા અને કરચલીઓ
એવું લાગે છે કે દરેક વ્યક્તિને ચામડીની ટોનની ખોટની જેમ એક અપ્રિય પ્રક્રિયા છે. હા, પરંતુ 20 વર્ષથી નહીં. તમે ફેશનેબલ ટૂલ્સનો ઉપયોગ કરી શકો છો, પરંતુ તે ફક્ત સમસ્યાને છુપાવી દે છે, અને તેને હલ કરશે નહીં. ત્વચારોગવિજ્ઞાનીને સલાહ માટે, જે જીવનશૈલીમાં ફક્ત તમારી "સમસ્યાની જગ્યાઓ" ને સમાયોજિત કરે છે, પણ આવશ્યક પ્રક્રિયાઓ પણ કરશે.
તાણ - તમારા કાયમી સેટેલાઇટ
કોઈ પણ કારણો ક્રોનિક તાણ માટે બહાનું હોઈ શકે નહીં. કોઈ પણ સંજોગોમાં, તેની સાથે વ્યવહાર કરવો જરૂરી છે, કારણ કે તે સૌથી વિનાશક પરિબળોમાંનું એક છે જે માનસને અસર કરે છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિને નબળી બનાવે છે. જ્યારે તમે ચિંતા કરો છો, ત્યારે એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ ખૂબ જ કોર્ટીસોલનું ઉત્પાદન કરે છે, જે તમારી સ્થિતિને "ઝેર" કરે છે.
ટ્રાઇફલ્સ પર નાની ચિંતા
ફોટો: unsplash.com.
યાદ રાખો કે ઓછામાં ઓછું સ્ટોપ વૃદ્ધત્વ અશક્ય છે, તમે પોતાને હાથમાં લઈ શકો છો અને આમ કરો, તમારી ચેતના અને શરીર "ઝેર" ન હતા. બદલવાનું શરૂ કરો.