આપણી પાચન પ્રણાલી એટલી જટીલ છે કે અમે ફક્ત ઘણા રસ્તાઓને સમજવાનું શરૂ કરી રહ્યા છીએ જે તે આપણા સામાન્ય સ્થિતિને અસર કરી શકે છે. વધુમાં, નબળા પાચન, કબજિયાત અને ઝાડા જેવા ગરીબ પાચન સાથે સંકળાયેલા ઘણા રોગો, હજુ પણ ઓફિસમાં વાતચીત માટે માનવામાં આવે છે, હકીકત એ છે કે તેઓ અતિ વિવાદાસ્પદ છે. પાછલા વર્ષોમાં, આ લોકોએ તંદુરસ્તતા વિશે કેટલાક ખોટા તથ્યોનો ઉદભવ થયો હતો, જેના કારણે લોકો મૌનમાં સહન કરે છે. તે પૌરાણિક કથાઓ દૂર કરવાનો સમય છે!
માન્યતા 1: ઝાડા - ચેપનો સંકેત, અને તમારે તેને શાંત કરવું પડશે
સમય-સમય પર ઝાડા મોટાભાગના લોકોમાં આઘાત પહોંચાડે છે અને તેમાં વાઇરસનો સમાવેશ થાય છે, જેમાં ચેપગ્રસ્ત ખોરાક, ચિંતા, ખોરાક એલર્જી અને લાંબા ગાળાની પરિસ્થિતિઓમાંથી ઉત્પન્ન થાય છે, જેમ કે ઇજાગ્રસ્ત આંતરડા સિન્ડ્રોમ. ગમે તે કારણ, નિષ્ણાતોને શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારવાર માટે ભલામણ કરવામાં આવે છે. ફાર્માસિસ્ટ રીટા જાળીને અંગ્રેજી-ભાષાની સામગ્રી "netdoctor.com" માં સમજાવે છે: "પ્રવાહી અને મીઠુંના શરીરમાંથી ઝાડા પ્રદર્શિત કરે છે, તેથી તે મહત્વપૂર્ણ છે કે તેમને રેહાઇડ્રેશન ઉપચાર અને મોટી માત્રામાં પાણી દ્વારા બદલવામાં આવે છે. ઝાડાના લક્ષણોની પ્રારંભિક સારવાર શરીરમાંથી ક્ષાર અને પ્રવાહીને મર્યાદિત કરવા તેમજ ઝાડા સાથે સંકળાયેલા લક્ષણોને સરળ બનાવવા માટે એક અસરકારક રીત છે. " લક્ષણોની સારવાર માટે ઘણી દવાઓ ઉપલબ્ધ છે - વધુ માહિતી માટે તમારા ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરો.
તાણ અને તીવ્ર ખોરાક લક્ષણોને વેગ આપી શકે છે, પરંતુ અલ્સરનું કારણ નથી
ફોટો: unsplash.com.
માન્યતા 2: તાણ અને તીવ્ર ખોરાક પેટના અલ્સરનું કારણ બને છે
"તાણ અને તીવ્ર ખોરાક લક્ષણોને વેગ આપી શકે છે, પરંતુ હકીકતમાં તેઓ અલ્સરનું કારણ નથી કરતા," પોષક જાનનેરને સમજાવે છે. "પેટના અલ્સર મોટેભાગે હેલિકોબેક્ટર પાયલોરીની હાજરીથી થાય છે," તે કહે છે કે, સામાન્ય રીતે પેટમાં રહેતા બેક્ટેરિયાને ધ્યાનમાં રાખીને. ચિકિત્સકની મુલાકાત લેતી વખતે આ નિદાન અને સારવાર કરી શકાય છે.
માન્યતા 3: આંતરડાને શુદ્ધિકરણની જરૂર છે
જે લોકો આંતરડા સાથે સમસ્યાઓના શંકા ધરાવે છે, ડૉક્ટર કોલોનોસ્કોપીને સૂચવે છે. જો તમારા ફ્લાઇંગ ડોક્ટર નિયમિત નિરીક્ષણ દરમિયાન કંઇપણ કહેતા ન હોય, તો તેનો અર્થ એ કે સ્વ સફાઈમાં કોઈ બિંદુ નથી. તમારા શરીરમાં પહેલેથી જ કોઈ ઝેરી ઉત્પાદનો, એટલે કે, યકૃત અને કિડનીને દૂર કરવા માટે સિસ્ટમ્સ હોય છે. ડૉ. રિકકાર્ડો ડી કેફા સમજાવે છે કે, "લોકો કોલનની સિંચાઈ ધરાવતી હકીકત હોવા છતાં, આ પ્રક્રિયાથી સંબંધિત કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય લાભોને સાક્ષી આપતા કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી." તે ઉમેરે છે: "જો તમને બળતરા આંતરડાના રોગ, હેમોરહોઇડ્સ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હૃદય અથવા કિડનીની સમસ્યાઓ હોય તો તે કરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવી નથી."
માન્યતા 4: ઠંડા ફ્લોર પરની બેઠક હેમોરોઇડ રચનાનું કારણ બને છે
જો તમે લાંબા સમય સુધી બેઠા હોવ તો હેમોરહોઇડ્સ વિકસાવવાનું જોખમ ખરેખર વધી રહ્યું છે, જે સપાટીનું તાપમાન કે જેના પર તમે બેઠા છો તે કોઈ પ્રભાવ નથી. ડૉ. કેફ કહે છે કે, "હેમોરહોઇડ્સ મોટા પાસાં છે જે પાછળના પાસની અંદર 3, 7 અને 11 કલાકની આસપાસ સ્થિત છે." "એવું માનવામાં આવે છે કે વહાણ લાંબા ગાળાના ફિટિંગ પછી વિસ્તરણ કરી રહ્યું છે, જે કબજિયાત પછી છે, જે ફાઇબરની અછતનું પરિણામ હોઈ શકે છે." અન્ય પરિબળોમાં ગર્ભાવસ્થા, સ્થૂળતા, ઉંમર, કૌટુંબિક ઇતિહાસ અને બેઠાડુ જીવનશૈલીનો સમાવેશ થાય છે. ડૉ. ડી કેફા દલીલ કરે છે કે જો તે લાંબા સમય સુધી ચાલતો ન હોય તો, "ઠંડા ફ્લોર પરના સીવિંગને વાહનો પર કોઈ અસર નહીં થાય અને હેમોરહોઇડ્સનું કારણ બનશે નહીં."
માન્યતા 5: SRK ઘણી વાર નહીં મળે, અને તમારા માથામાં આ બધું
એક ઇજાકારક આંતરડા સિન્ડ્રોમ પાચનતંત્રની એક દીર્ઘકાલીન રોગ છે, જે વાસ્તવમાં ખૂબ જ સામાન્ય છે. એનએચએસના અંદાજ મુજબ, દર પાંચમા વ્યક્તિ સીઆરસીથી તેમના જીવન દરમિયાન પીડાય છે. ડૉ. કેફે દ્વારા નોંધ્યું છે તેમ, સિન્ડ્રોમમાં ખૂબ જ વાસ્તવિક શારીરિક લક્ષણો છે: "મુખ્ય લક્ષણો ઝાડા અથવા કબજિયાત, ફોલ્લીઓ અને પીડા છે. એવું માનવામાં આવે છે કે આંતરડા ક્યાં તો હાયપરએક્ટિવ છે, અથવા તે પર્યાપ્ત સક્રિય નથી, અને આ સ્ટૂલના પ્રકારમાં ફેરફાર તરફ દોરી જાય છે. " તેમ છતાં ચોક્કસ કારણ અજ્ઞાત છે, નિષ્ણાતો માને છે કે સમસ્યા પાચન વિકૃતિઓથી સંબંધિત છે અને આંતરડાની સંવેદનશીલતામાં વધારો કરે છે. તાણ પણ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. "તાણ અને ચિંતા, નિયમ તરીકે, અસંખ્ય શારીરિક લક્ષણોનું કારણ બને છે," ઉપચારક અન્ના અલબ્રાઇટ સમજાવે છે. "લોકો ઉબકાને અનુભવી શકે છે, તેઓ ઘણીવાર શૌચાલયમાં જવાની જરૂર છે, તેઓ કબજિયાત અને પીડા હોઈ શકે છે."
ગ્લુટેનનો ઇનકાર કરવાની કોઈ જરૂર નથી - તેનું કારણ તે નથી
ફોટો: unsplash.com.
માન્યતા 6: યોગ્ય પોષણ સીઆરકે સારવાર કરશે
પોષણશાસ્ત્રી જાન મેમ્બર સમજાવે છે કે "સીઆરકે એક સિન્ડ્રોમ છે જેમાં સારવાર માટે કોઈ એક અભિગમ નથી." સીઆરસી ખોરાકની અસહિષ્ણુતા સાથે સંકળાયેલી હોઈ શકે છે, પરંતુ તે હંમેશા કેસ નથી, તેથી ડેરી ઉત્પાદનો અને ગ્લુટેન વિના આહારને અપનાવો, ઉદાહરણ તરીકે, રોજિંદા ટ્રિગર્સને દૂર કરી શકે છે, પરંતુ તે એક દવા નથી, અને તેનો અર્થ એ પણ છે કે કોઈ વ્યક્તિને ફરજ પાડવામાં આવે છે આહારનું પાલન કરવા માટે, "તે કહે છે. 'સૌથી વધુ જવાબદાર અભિગમ તમારા ચિકિત્સક અને લક્ષણોને દૂર કરવા માટે અનુરૂપ પોષક નિષ્ણાત સાથે કામ કરવાનો છે, અને તરત જ મર્યાદિત આહારમાં જઇ શકાતી નથી જેને સતત જાગૃતિની જરૂર છે. " ડૉ. ડી કેફ ઉમેરે છે: "ગ્લુટેન વિના ખોરાક ખાવું અને દૂધનો બાકાત રાખીને એસઆરસી લક્ષણોમાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તે ઉપચાર કરશે નહીં કારણ કે તે ફક્ત આહાર પરિબળો સાથે જ નહીં થાય."