સરેરાશ, એક લાક્ષણિક શહેરી નિવાસી દિવસનો ત્રીજો ભાગ બેઠા છે, અને તેના બદલે અસ્વસ્થતાવાળા મુદ્રામાં. આ સ્થિતિમાં, 35 વર્ષ સુધીમાં, તમે ઑસ્ટિઓપેથના લગભગ મુખ્ય દર્દી બની શકો છો, જો તમે સમયસર તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેતા નથી અને તમારી જીવનશૈલીની સમીક્ષા કરશો નહીં. પાછળના સ્વાસ્થ્યને જાળવવા માટે સૌથી અસરકારક રીતોમાંથી એક ખેંચાય છે. ખેંચવું અથવા તેનું સંસ્કરણ - Pilates - ઘણી સમસ્યાઓ ઉકેલવામાં મદદ કરશે. બરાબર શું? કે અમે શોધવા માટે પ્રયાસ કર્યો.
ઊર્જા ઝડપી પુનઃસ્થાપિત થાય છે
લાંબા કામકાજના દિવસ પછી, દરેક જણ પાવર તાલીમ પર પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે તૈયાર નથી. વધુ વારંવાર પસંદ કરો અથવા પૂલ અથવા ખેંચો. હકીકત એ છે કે તમારે સાંધાને વધારે પડતું કરવું પડશે નહીં, તમે રક્ત પરિભ્રમણને સુધારશો, જે શરીરની સૌથી મહત્વપૂર્ણ સિસ્ટમોનું શ્રેષ્ઠ કાર્ય પ્રદાન કરશે, જેમાં તમે મગજના સુધારણાને ચિહ્નિત કરશો. આવા વર્કઆઉટ પછી પુનઃપ્રાપ્તિ ખૂબ જ ઝડપી છે.
સાંધા અને સ્નાયુઓને વધારે પડતું નથી
ફોટો: www.unsplash.com.
પીડા પાંદડાઓ
ઘણા લોકોએ નોંધ્યું છે કે એક પોઝમાં એક લાંબી રોકાણ પણ અપ્રિય લાગણીઓ લાવવાનું શરૂ કરે છે, મોટેભાગે ઘૂંટણમાં સાંધામાં હોય છે - જો તમે સોફામાં જોડાવા માટે પ્રેમી હોવ, તો આ સમસ્યા તમને પરિચિત છે. ખેંચાણ ઉકેલવા માટે સક્ષમ છે, આ સમસ્યા માટે તેને સરળ બનાવે છે. હકીકત એ છે કે સાંધામાં દૈનિક લોડ સાથે, શરીર વધુ લુબ્રિકન્ટ ઉત્પન્ન કરવાનું શરૂ કરે છે, જે સંયુક્તને પહેરવા માટે મદદ કરે છે અને કોઈ વ્યક્તિને સમસ્યાઓ પહોંચાડવામાં મદદ કરે છે. મહત્વપૂર્ણ: ખેંચાણ નિયમિતપણે કરવામાં આવવું જોઈએ, ફક્ત આ કિસ્સામાં તમે અસર જોશો.
તમારી મુદ્રા ઈર્ષ્યા કરશે
એક સ્થાને લાંબા ગાળાના સ્થાનની સમસ્યા પર પાછા ફર્યા, તે નોંધવું યોગ્ય છે કે તેઓ માત્ર સાંધાને જ નહીં, પણ કરોડરજ્જુના સ્તંભને સંપૂર્ણ રીતે પીડાય છે. જો તમે તમારા જીવનમાં કંઈપણ બદલતા નથી, તો ખોટી મુદ્રા ઊંચી ઝડપે રચવાનું શરૂ કરશે, અને પુખ્તવયની સ્થિતિ બાળપણમાં અને કિશોરાવસ્થામાં પણ જેટલું સરળ નથી. હકીકત એ છે કે તમને વધારવું મુશ્કેલ બનશે, એક બિહામણું yersors બનાવશે, સ્નાયુઓ સંકોચાઈ જશે, જે તમારા ખભાને વધારી દેશે તે હકીકત તરફ દોરી જશે. ઘરની નજીકના સત્રોને ખેંચીને ધ્યાન આપો, જો તમને લાગે કે તમે ધીમે ધીમે આગળ વધો છો, અને તે સીધી રીતે વધુ મુશ્કેલ બની રહ્યું છે.
બધી સિસ્ટમો ક્રમમાં છે
સંભવતઃ, દરેક બીજી સ્ત્રી નિયમિતપણે નાના યોનિમાર્ગના અંગોને લગતી સમસ્યાઓનો સામનો કરે છે. મૂત્રપિંડની અછત માત્ર એક જ સ્થાને ચળવળની અભાવને કારણે નિષ્ફળતા આપે છે. આ ઉપરાંત, જો તમે શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો કરો છો અને યોગ્ય રક્ત પરિભ્રમણમાં દખલ જો હોર્મોનલ સિસ્ટમ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. જેમ આપણે કહ્યું છે તેમ, વિવિધ સ્નાયુ ક્લિપ્સ ગંભીર સમસ્યા બની શકે છે, તમારી શક્તિમાં તેમના સ્વાસ્થ્ય અને સક્રિય જીવનશૈલીમાં સંક્રમણને બદલવું કે કેમ, ઉદાહરણ તરીકે, નિયમિત રૂપે, ચાલો કહીએ કે, ત્રણ વખત અઠવાડિયા - આ સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાની અને યુરોલોજિસ્ટની મુલાકાતો માટે પૂરતી છે, તે દર વર્ષે એકમાં ઘટાડે છે.