એવું માનવામાં આવે છે કે આહાર શરીરની સ્થિતિ અનુસાર, તમામ સંમિશ્રિત રોગો ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ. જો કે, ઘણાને જુદા જુદા દૃષ્ટિકોણથી અનુસરવામાં આવે છે, અને ખાસ કરીને તેમના રક્ત જૂથ પર આધાર રાખે છે. તે આપણા માટે રસપ્રદ બન્યું, જો આપણે પોષણ વિશે વાત કરીએ તો ચાર રક્ત જૂથોમાં શું તફાવત છે. ચાલો શોધીએ.
પ્રથમ જૂથ
આ રક્ત જૂથ સૌથી લોકપ્રિય છે, અને નિષ્ણાતોના આધારે, તે મુખ્યત્વે શિકારમાં રોકાયેલા લોકોનો છે. કેવી રીતે અનુમાન લગાવવું મુશ્કેલ નથી, લોહીના પ્રથમ જૂથવાળા લોકોના આહારનો આધાર હંમેશાં વિવિધ જાતિઓના માંસની સેવા કરે છે, પરંતુ મોટાભાગે ઘણી વખત લાલ હોય છે. જો કે, શાકભાજીને છૂટછાટ ન હોવી જોઈએ: શાકભાજીને પ્લેટમાં છોડશો નહીં, ફક્ત જુઓ કે તેઓ મુખ્યત્વે પાંદડાવાળા છે. કારણો પણ પ્રતિબંધિત નથી, પરંતુ ઉચ્ચ ગ્લુટેન સૂચકવાળા ઉત્પાદનોની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી. તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે કે પ્રથમ જૂથ સૌથી રૂઢિચુસ્ત છે, અને તેથી આહારમાં વિચિત્ર ખોરાકની વિકૃતિઓનું કારણ બની શકે છે.
તમારી પ્લેટમાં શું છે તેની કાળજી રાખો
ફોટો: www.unsplash.com.
બીજા જૂથ
અને માલિકોની સંખ્યામાં બીજું. આ કિસ્સામાં, આપણે વ્યવહારિક રીતે માંસના ઉપયોગ વિશે વાત કરતા નથી, નિષ્ણાતોના સિદ્ધાંત અનુસાર, લીલા અને લાલ શાકભાજીને વધુ ધ્યાન આપવું જોઈએ. માર્ગ દ્વારા, બીજા જૂથના માલિકો વચ્ચે, વેગન મોટેભાગે જોવા મળે છે, જેના પર શરીરમાં પ્રોટીનના પ્રાણીઓની ગેરહાજરી લગભગ કોઈપણને અસર થતી નથી. પરંતુ બીજા જૂથની નબળાઇને કોઈપણ જાતિઓના ડેરી ઉત્પાદનો કહેવામાં આવે છે: "મોમ" આંતરડાના બળતરા તરફ દોરી જાય છે અને ઘણીવાર વધારે વજનના કારણોમાંનું એક બને છે. આથો દૂધ ઉત્પાદનો સાથે, પરિસ્થિતિ સહેજ હળવા છે, પરંતુ તેઓ દુરુપયોગ માટે આગ્રહણીય નથી. સામાન્ય રીતે, શાકભાજીના ખોરાકમાં પણ તમે સાઇટ્રસની ગંભીર ઉત્તેજના શોધી શકો છો - ઉચ્ચ એસિડિટી ઉત્પાદનો સાથે પેટને વધારવા માટે શક્ય તેટલું પ્રયાસ કરો.
ત્રીજો જૂથ
સંભવતઃ આહારના સંદર્ભમાં સૌથી વધુ "સફળ" જૂથ, કારણ કે અહીં તમે માંસ, અને શાકભાજીનો ઉપયોગ ફળ સાથે કરી શકો છો, મુખ્ય પ્રતિબંધ બીન અને નટ્સ છે - ત્રીજા જૂથની પ્રતિક્રિયા એ સૌથી અપ્રિય છે, પછી ભલે તમે દુરુપયોગ ન કરો. ઉપરાંત, આપણે અનાજ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ સાવચેતીપૂર્વક કરીએ છીએ, કારણ કે ચયાપચય તાત્કાલિક ધીમો પડી જાય છે, જે વાસ્તવિક સમસ્યા બની જાય છે. ત્રીજા જૂથના મુખ્ય ફાયદામાંના એકમાં સંપૂર્ણતા અને વિવિધ વાયરસ માટે ઉચ્ચ રોગપ્રતિકારકતાની અવગણનાની અભાવ છે.
ચોથી જૂથ
સૌથી દુર્લભ અને નબળી રીતે અભ્યાસ કર્યો. એવું માનવામાં આવે છે કે ચોથા જૂથ એ પ્રથમ અને બીજાને મિશ્રિત કરવાનું પરિણામ છે અને વસ્તીના 6% માં થાય છે. ચોથા જૂથને પ્રથમથી સંબંધિત હોવા છતાં, માંસને ખૂબ કાળજીપૂર્વક સારવાર કરવી જોઈએ, તેમજ લેગ્યુમ્સ અને અનાજનો ઉપયોગ નિયંત્રિત કરવો જોઈએ. ચોથા જૂથના શરીરની સૌથી સમસ્યાજનક પદ્ધતિ - જીટીએસ, જેનો અર્થ છે કે પોષણ ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ. મહત્વપૂર્ણ વિટામિન્સ અને ખનિજોને ગુમાવવા માટે, દૈનિક ધોરણે તાજી શાકભાજી વિશે ભૂલી જશો નહીં, તેમજ હર્બલ ટીને જુઓ, જે ફક્ત શરીરના રક્ષણાત્મક ગુણધર્મોને મોટા પ્રમાણમાં વધારશે અને બધી જીર્જીની સિસ્ટમ્સ "ચલાવો".