કેસ નંબર 1
સૂવાના સમયે તમે તરત જ પાણી પીતા નથી, કારણ કે રાત્રે મધ્યમાં તમારે શૌચાલયમાં ચાલવા માટે જાગવું પડશે. શું તમે સરળતાથી ઊંઘી શકો છો અથવા સવારની અનિદ્રા જાણીતી નથી ત્યાં સુધી તમે સરળતાથી ઊંઘી શકો છો. વધુમાં, જ્યારે આપણે આરામ કરીએ છીએ, ત્યારે કિડની દિવસ દરમિયાન કરતાં વધુ ધીમે ધીમે કામ કરે છે. સવારમાં તમે તમારા પોતાના ચહેરાના અરીસામાં જોઈ શકો છો.
લોડ વગર ઊંઘ
pixabay.com.
કેસ નંબર 2.
સઘન વર્કઆઉટ દરમિયાન પાણી પીવાનું અશક્ય છે, કારણ કે તમે પાણીથી "ઓવરડો" કરી શકો છો, જે ઇલેક્ટ્રોલાઇટ્સના શરીરમાંથી ધોવા તરફ દોરી જાય છે. આ, બદલામાં, માથાનો દુખાવો અને ઉબકા પેદા કરી શકે છે. આ ઉપરાંત, શરીરમાં પ્રવાહી જથ્થો વધુમાં હૃદયને લોડ કરે છે.
પાણી અને ખોરાક એકસાથે ઉપયોગી નથી
pixabay.com.
કેસ નંબર 3.
તીવ્ર ખોરાકથી પાણી પીવું અશક્ય છે, કારણ કે મોઢામાં સળગાવવું એ કેપ્સિસિન નામનું પદાર્થ ઉત્તેજિત થાય છે. "ચૂકવણી" કરવું શક્ય છે, ઉદાહરણ તરીકે, દૂધ, અને પાણી ફક્ત મૌખિક પોલાણ અને એસોફેગસ પર જ ફેલાશે.
ક્રેનથી પીવું નહીં
pixabay.com.
કેસ નંબર 4.
તમે પાણી સાથે રાત્રિભોજન પીતા નથી, તમે ગુસ્સે કમાઇ શકો છો. કારણ એ છે કે ભોજન દરમિયાન આપણે લાળ દ્વારા સક્રિય રીતે ઉત્પાદિત કર્યું છે, જેમાં યોગ્ય પાચન માટે જરૂરી એન્ઝાઇમ્સ શામેલ છે. લાળ ઘટાડે છે તે ઘટાડે છે.
તાલીમ પછી પીવું
pixabay.com.
કેસ નંબર 5.
તમે ખૂબ જ પાણી પીતા નથી. શરીરમાં વધારાની પ્રવાહી સોડિયમના ધોવા તરફ દોરી જાય છે અને આ પ્રક્રિયાના અપ્રિય પરિણામોની વળાંક તરફ દોરી જાય છે. પ્રવાહીના દુરૂપયોગમાં, હાયપોનેટ્રેમિયા રોગ વિકસે છે. તે કારણ બની શકે છે: ખેંચાણ; ચેતનાના મૂંઝવણ; ચક્કર; હતાશા.
તેને વધારે ન કરો
pixabay.com.