પ્રતિબંધિત ફળ: પ્રોડક્ટ્સ કે જે નર્સિંગ માતાને પોષાય નહીં

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, એક સ્ત્રી સામાન્ય રીતે સખત આહારનું પાલન કરે છે, અને ઘણાં વિતરણ પછી ઘણા લોકો માને છે કે હવે તમે કદાચ તમારા પ્યારુંને આવા ઉપયોગી ઉત્પાદનોથી જોઇ શકો છો. પણ ના. સ્તનપાનના સમયગાળા દરમિયાન, બાળક માતા સાથે ગાઢ રીતે જોડાયેલું છે, "લેવાનું" દૂધ સાથેના મોટાભાગના પોષક તત્વો, અને તેથી બાળકના જીવનના પહેલા છ મહિનામાં ઓછામાં ઓછા સંતુલિત પોષણને વળગી રહેવું તે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તેનું શરીર ફક્ત નવી પરિસ્થિતિઓમાં અનુકૂલન કરવાનું શરૂ કરે છે.

કોઈ ચોકોલેટ

પ્રત્યેક ટાઇલમાં વ્યવહારિક રીતે, દરેક ચોકલેટ બારમાં થિયોબ્રોમિન હોય છે. તેના પ્રભાવમાં, તે કેફીન જેવું જ છે - તેનો ઉપયોગ કર્યા પછી ત્યાં નર્વસ સિસ્ટમનો ત્વરિત exeximation છે. યુવાન માતાઓએ નોંધ કરી શકો છો કે તેઓ પૂરતી ચોકલેટ ખાય છે, અને પછી બાળકને ખવડાવે છે, બાળકને ઊંઘવું લગભગ અશક્ય બને છે, અને બધું જ એક પદાર્થ મળે છે જે વાહનોને વિસ્તૃત કરે છે અને અત્યંત બટ્ટને વિસ્તૃત કરે છે, તે એક સ્વપ્ન શું છે!

કેફીન બાળકને અસર કરે છે

ફોટો: www.unsplash.com.

કોફીનો ઇનકાર કરવો

બધું જ શરીરમાં કેફીનની અસર વિશે જાણીતું છે, પરંતુ કોફીની દરેક યુવાન માતા કોફીને છોડી દેવામાં સક્ષમ છે, જે પોતાને એક મજબૂત પીણું પીતો નથી, પરંતુ દૂધથી પીડાય છે. જો કે, ઉત્તેજક અસર ઉપરાંત, કેફીન સ્તન દૂધમાં આયર્ન સ્તરમાં ઘટાડોને અસર કરે છે, જેનો અર્થ છે કે બાળકના લોહીમાં હિમોગ્લોબિનનું સ્તર પણ ઘટશે. વિચારો કે કોફીનો એક નાનો કપ આવી સમસ્યાઓ છે?

માછલી = = બુધ

અલબત્ત, માછલી ગર્ભવતી સ્ત્રી અને એક યુવાન માતા માટે ઉપયોગી છે, પરંતુ તમારે કાળજીપૂર્વક માછલી પસંદ કરવી જોઈએ જે તમે તમારા માટે રાંધવા જઇ રહ્યા છો. ઉપયોગી ઓમેગા -3 અને ઓમેગા -6 ઉપરાંત, કેટલીક પ્રકારની માછલીમાં કેટલાક પારા હોય છે. તે મોટેભાગે સૌથી વધુ સૅલ્મોન સમૃદ્ધ છે, અને તેથી બાળકના જીવનના પહેલા છ મહિના માટે, ઓછામાં ઓછું નદીની માછલીને પ્રાધાન્ય આપે છે.

ખાંડ? ના આભાર!

તે ખાંડને સંપૂર્ણપણે નકારી કાઢવું ​​અશક્ય છે, અને હજી સુધી તેને દરેક જગ્યાએ ઉમેરો તે પણ યોગ્ય નથી, કારણ કે આ એક હાનિકારક વસ્તુ નથી જે બાળકના સુખાકારીને સીધી રીતે અસર કરે છે. આ વસ્તુ એ છે કે ખાંડ ખાલી કાર્બોહાઇડ્રેટ છે, જે મોટા જથ્થામાં શરીરમાં નકારાત્મક પ્રતિક્રિયાઓનું કારણ બને છે, ઉદાહરણ તરીકે, બાળક અચાનક ફોલ્લીઓ શરૂ કરી શકે છે અથવા લાલ ફોલ્લીઓ શરીર પર જશે. જો તમે ખરેખર મીઠી ઇચ્છો છો, તો તમારા આહારમાં વધુ સૂકા ફળો ઉમેરો.