ઉત્પાદનો વિશે કેટલી માન્યતાઓ દેખાય છે - આનુવંશિક રીતે સંશોધિત શાકભાજી અને ફળોમાં ઘણા જંતુનાશકો હોય છે, તેના "ગંદા" મૂળને કારણે ડુક્કરનું માંસ અશક્ય છે, ડેરી ઉત્પાદનો પુખ્ત વયના લોકો દ્વારા પાચન નથી. અને આ એક ભાગ છે! પ્લસ, ઘણા ઉત્પાદનો કે જે અમે તેમની તૈયારીમાં વ્યક્તિગત પસંદગીઓ અથવા મુશ્કેલીઓને લીધે નોંધીએ છીએ. વુમનહાઈટ યાદ કરે છે કે તે મોટાભાગે ખાવું ગમતું નથી: તમને આહારને વૈવિધ્યીકરણ કરવા માટે તમને સમજાવવાનો પ્રયાસ કરો.
સ્ક્વિડ
સુપરમાર્કેટમાંથી તૈયાર કરેલી સલાડમાં રબર સ્ક્વિડનો પ્રયાસ કર્યો અને આ સીફૂડમાં નિરાશ? સત્ય એ છે કે સ્ક્વિડને લાંબા સમય સુધી તૈયાર કરવાની જરૂર નથી. તેમાંથી નીચલા ભાગને કાપી નાખવા માટે, એક શબને છોડીને, અને તેને કેટલથી ઉકળતા પાણીથી રેડવાની છે. પછી તમારે ફિલ્મને સપાટી પરથી દૂર કરવાની જરૂર છે અને ફરી એકવાર ઉકળતા પાણી રેડવાની જરૂર છે - તે તરત ઉકળતા પાણીથી ઉકાળીને નરમ રહે છે. અને તે પછી મસાલા અને માખણ સાથે સલાડ અથવા ફ્રાયમાં અદલાબદલી કરી શકાય છે.
કલમર થોડા મિનિટમાં તૈયારી કરી રહ્યું છે, અને તે પછી તમે કંઈપણ કરી શકો છો
ફોટો: unsplash.com.
રીંગણા
જ્યારે બેકિંગ એગપ્લાન્ટ પેચ કરી શકાય છે. આનું કારણ તેમના ઉમદા, અથવા વિવિધમાં છે. કડવો સ્વાદ સાથે ક્રેડિટ પાણીમાં ભરાઈ જશે. શાકભાજી કાપો કારણ કે તમે તેને પછી તૈયાર કરશો - પ્લેટો અથવા સમઘનનું. બરફના પાણીથી બાઉલમાં રહો, બરફ સમઘનનું ઉમેરો કરો અને એક કલાક માટે ફ્રિજને દૂર કરો. પાણીને ડ્રેઇન કરવાની જરૂર પછી, કાગળના ટુવાલને ગ્લાસ પાણીમાં કાપીને બહાર કાઢો, અને તમે વાનગી તૈયાર કરી શકો છો.
એવૉકાડો
પાકેલાને પસંદ કરવા માટે, પરંતુ એવોકાડોને દોષી ઠેરવ્યો ન હતો, દરેક જણ કરી શકશે નહીં. હંમેશા પૂંછડી પર જુઓ, જ્યાં શાખા બાકીનો ભાગ લાકડી જાય છે. બાકીના છાલવાળા રંગમાં તે સ્પર્શ અને સમાનરૂપે સ્થિતિસ્થાપક હોવું આવશ્યક છે. ખૂબ જ નરમ બ્રાઉન પૂંછડી સૂચવે છે કે ફળોમાં ફસાયેલા છે. સારો એવોકાડો પસંદ કરીને, તેની સાથે ટોસ્ટ તૈયાર કરો, સોસ બનાવો અથવા પેસ્ટમાં ઉમેરો.
યકૃત
પ્રમાણિક રહેવા માટે, અમે પોતાને યકૃતને પ્રેમ કરતા નથી, જો કે આપણે સમજીએ છીએ કે કેટલા વિટામિન્સમાં તે શામેલ છે. પરંતુ એક જ ભોજન છે જે બધું ખાય છે તે ચિકન યકૃતના પાતળી છે. તે એક સોસપાનમાં સુખાકારી, સૂપને અલગ પ્રવાહીમાં ડ્રેઇન કરે છે. એક શુદ્ધમાં બ્લેન્ડર જાગૃત કરો, સ્વાદ માટે સુસંગતતા અને મસાલા માટે સૂપના બે ચમચી ઉમેરો. સલામ કરવાનું ભૂલશો નહીં, અને તમે ક્રિસ્પી રાય રોટલી સાથે ટેબલ પર સેવા આપી શકો છો.
ચિકન યકૃતથી એક સ્વાદિષ્ટ પાતળો મેળવવામાં આવે છે
ફોટો: unsplash.com.
શાહપચારો
આ એક વિચિત્ર શાકભાજી છે કે ઘણા લોકોએ ક્યારેય જીવનમાં ઘણા પ્રયત્નો કર્યા નથી. સૌથી સરળ રસ્તો એ ગ્રીલ અથવા ઘર શેકેલા પાનમાં શતાવરીનો છોડ તૈયાર કરવાનો છે. આ કરવા માટે, તેને ઓલિવ તેલથી લુબ્રિકેટ કરો, મસાલા અને મીઠુંથી છંટકાવ કરો અને દરેક બાજુ પર 2-3 મિનિટ માટે ચર્મપત્ર કાગળ પર ભઠ્ઠીમાં મૂકો.
અમને કહેવા માંગો છો, ત્યાં અન્ય ઉત્પાદનો કેવી રીતે છે? ઉદાહરણ તરીકે, ઓલિવ્સ, ઓઇસ્ટર, બાફેલી ડુંગળી અને ગાજરને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો - તે હકીકત એ છે કે બાળકો લગભગ ક્યારેય ખાય નહીં.