પોતાને પ્રેમ કેવી રીતે કરવો

અમે માણસોને પસંદ કરવા માંગીએ છીએ, પ્રેમ કરવાથી પ્રશંસા કરીએ છીએ. ક્યારેક એવું લાગે છે - આ થશે, અને હું ખુશ થઈશ. પરંતુ અહીં કારણ અને પરિણામ ગૂંચવણમાં છે. પ્રથમ તમારે તમારી જાતને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે, નહીં તો કંઇક થશે નહીં. છેવટે, કોઈ પણ આપણને આપણા પોતાના કરતાં શ્રેષ્ઠ સંબંધ આપશે નહીં.

બાળપણમાં નાપસંદગીની રચના કરવામાં આવે છે. આ ક્ષણે જ્યારે બાળક આખું વિશ્વને માતાપિતામાં જુએ છે, ત્યારે માતાપિતા સાથેનો સંબંધ એ વિશ્વના સંબંધો અને પોતાને માન્યતાના આધારે પ્રતિબિંબ છે. આગળ અને ઠંડા માતા-પિતા હતા, પુખ્તવયમાં પણ પોતાને શોધવા માટે ખૂબ સખત હતા. અમે બધા બાળકો હતા અને યાદ રાખીએ કે કેટલું મહત્વનું અને આદરપૂર્વક સાંભળવાની જરૂર છે, ગુંચવાયેલી, cherished. તેથી, અંધકારનો ડર માતાપિતા પાસેથી બળતરા પેદા થતો નથી તેથી તે આંસુને કારણે આંસુ અવમૂલ્યન અને વધારવાથી મળ્યા ન હતા. આપણે બધા, અપવાદ વિના, તમારે પ્રેમના પ્રેમને શોધવા માટે ઓછામાં ઓછું પેરેંટલ લવ અને ક્રેસની જરૂર છે.

પેરેંટલ ઉષ્ણતા, અભિનંદન, ગૌરવ, ટેકો એ જમીન છે જેના પર બાળકનો આત્મસન્માન વધે છે, તેના પ્રત્યેનો તેમનો અભિગમ, તેના વિશ્વ દૃષ્ટિકોણ. જ્યાં જમીન સ્થિર થઈ ગઈ છે અથવા બિલકુલ નહીં, કશું વધશે નહીં. જ્યાં ત્યાં ઘણો હતો, સમૃદ્ધ, મજબૂત રીતે પુખ્ત બાળકને ઉગે છે જે કિંમતને જાણે છે અને કોઈ પણ, સૌથી મુશ્કેલ ત્રાસવાદી પણ, પોતાને વિશ્વાસમાં ભંગ કરશે નહીં.

મનોવિજ્ઞાની એલેના અલ-એએસ

નાપસંદગીના કારણો કંઈક અંશે હોઈ શકે છે. દાખ્લા તરીકે:

- માતાપિતાનું રોજગાર, તેમની થાક, આ પૃષ્ઠભૂમિ સામે આક્રમણ, બાળકથી પ્રસ્થાન, તેને નિષ્ઠુરતા, બિનજરૂરી લાગણીનો અર્થ થાય છે. હું બંધ કરવા માંગુ છું;

- વિપરીત જાતિના માતાપિતાને વારંવાર પોતાને અને જાતીય ક્ષેત્રમાં પોતાને જાણવામાં સમસ્યાઓ ઊભી થાય છે;

- સૌથી નાની બાળકો અથવા માતા, સતત શોષણ "તમે વૃદ્ધ", માણસમાં યુગની ડર, પુખ્ત વયના લોકોની ચિંતા કરે છે. અહીંથી અને "હું ફરીથી 18 છું", સતત ઇચ્છા નાની લાગે છે;

- પડોશના ગાય્સ સાથે માતાપિતા સરખામણી કરો, જ્યાં તેઓ બરાબર વધુ સારા, સ્માર્ટ, વધુ સુંદર છે. આ અસંગતતાના ધોરણો ક્યાં તો જંગલી પબર્ટટ અને આક્રમણનું કારણ બને છે, "અહીં શ્રેષ્ઠ છે", અથવા શ્રેષ્ઠતાના સિંડ્રોમ, અથવા પ્રેરણાની ગેરહાજરીમાં "હું હજી પણ ખરાબ છું, શા માટે પ્રયાસ કરું છું?";

- માતાપિતાના હાયપરપોકાથી કંઇક સારું ન થાય. વધુ વહેતું, સૌથી નાનું ત્યાં તેમના પોતાના પર રહેવાની તકો છે, તેમ છતાં અનુભવો અને સ્ટફિંગ મુશ્કેલીઓ છે.

જો બધું કુટુંબમાં બધું સારું હતું, તો પણ માતાપિતા સહાનુભૂતિ ધરાવતા હતા અને ઘરની માઇક્રોક્રોલાઇમેટને અનુસરતા હતા, અમે સમાજ બનાવીએ છીએ, અને અમારા સાથીઓ અને આસપાસના અમારા બગીચા, શાળા, યુનિવર્સિટી, કામ પર પ્રભાવિત થયા છે.

પ્રથમ સંબંધ, ખાસ કરીને કંઈક બનાવવાનો પ્રયાસ, હંમેશા સફળતા તરફ દોરી જતું નથી અને ઘણી વાર તૂટેલા હૃદય, નિરાશા અને સંકુલ સાથે સમાપ્ત થાય છે. આ બધા હોવા છતાં, તમારે સમજવાની જરૂર છે કે કોઈ પણ અનુભવ મહત્વપૂર્ણ અને મૂલ્યવાન છે, તે તમારા પાત્ર અને વ્યક્તિત્વને બનવા માટે જરૂરી છે અને કોણ જાણે છે કે તમારું જીવન કેવી રીતે થયું હોત અને તમે તમારા ખભા પાછળ જે પણ બનશો.

પોતાને પ્રેમ કરવાનું શીખો અને કોઈપણ ઉંમરે જરૂર છે. 20 માં, 40 માં અને 60 માં પણ, તેમની સાથેના સંબંધોનું નિર્માણ શ્રેષ્ઠ યોગદાન અને સૌથી ઉપયોગી કાર્ય છે. કારણ કે મારી સાથે કોઈ નૃત્ય નથી, તમારી સાથે પ્રેમ, ચોક્કસપણે કારકિર્દી નહીં હોય, સંબંધ, તેઓ જે સપનું જોતા હતા તે નહીં. કારણ કે પોતાને માટે નાપસંદું એક તેજસ્વી સ્ટીકર છે જે શિલાલેખ સાથે છે "હું કપાળ પર જ છું" હું આના અયોગ્ય છું ".

તમારી જાતને કેવી રીતે પ્રેમ કરવો?

- માફ કરો. માતાપિતા તેમના ઠંડક માટે, મૉકરી માટે બ્રધર્સ, પમ્પિંગ માટે ગર્લફ્રેન્ડ્સ, પીઠમાં છરી માટે પ્રથમ પ્રેમ. બેસો અને દરેક એપિસોડને કામ કરે છે જે પીડા બોલે છે. તે લાંબી છે, પરંતુ અસરકારક છે. ભૂલશો નહીં, દુર્બળ ન કરો, વિચારમાં દર વખતે પાછા આવશો નહીં "પરંતુ હું ઇચ્છું છું", પરંતુ માફ કરશો;

- તમારા શરીરને લો. અતિશય વજન સાથે, ભૂલો સાથે, નાક પર અથવા નાના હોઠ સાથે, ઓછી વૃદ્ધિ અથવા મોટા હાથથી - તે તમે છો. બદલવા માટે, વજન ગુમાવવા અથવા સ્પોર્ટસવેર બનો, તમારે હવે તમારી જાતને લેવાની જરૂર છે, અને પ્રેમથી સુધારણામાં, અને નફરત અને નામંજૂરથી નહીં.

દત્તક અને આત્મ-સુધારણા વિવિધ વિમાનોમાં જૂઠાણું: તમે અનંત રૂપે સુધારો કરી શકો છો, પરંતુ તમે તમારી જાતને સ્વીકારતા નથી. અને તમે લઈ શકો છો અને અપૂર્ણ કરી શકો છો. અરીસામાં આવો અને પોતાને મોટેથી વખોડી કાઢો. દિવસમાં ઓછામાં ઓછા 10 વખત સ્મિત કરવાનો વચન. "મૂર્ખતા, મેં પણ મને હસવું પડ્યું ન હતું," તમે વિચારો છો, પરંતુ શરૂઆત માટે ખરેખર તે કરવું પડશે "સારી રીતે કયા પ્રકારની નોનસેન્સ?" અને કૃત્રિમ રીતે કારણો શોધે છે. અને પછી ટેવમાં જાઓ;

- દોષની લાગણીથી છુટકારો મેળવો. નિયમ લો: "શું સમાપ્ત થાય છે, પાછળ રહે છે." હેડમાં અનંત સ્ક્રોલિંગ, બિલ્ડિંગ સંવાદો, પરિસ્થિતિઓ રમી, વિષય પર કાલ્પનિક: "જો હું શું થશે તો ...". " ભૂતકાળમાં છોડો.

તમને ભૂલ કરવાનો અધિકાર છે - આ સામાન્ય છે. તમારે તમારી ભૂલો માટે કોઈને વાજબી ઠેરવવાની જરૂર નથી. પોતાને અપૂર્ણ થવા દો;

- તમારી તુલના કરશો નહીં અને અન્યના મૂલ્યાંકનની રાહ જોવી નહીં. કંઈક ન કરો કારણ કે માતા (અથવા કોઈ અન્ય) પ્રશંસા કરે છે. હા, તમે તેને બાળપણમાં ન મેળવી શક્યા, પરંતુ હવે તમે મંજૂર કરવાની અપેક્ષામાં સતત વળાંકની આસપાસ ફરતા નથી. તમે કોઈની કરતાં વધુ સ્માર્ટ અથવા વધુ મૂર્ખ, નસીબદાર અથવા નહીં. તેમની બધી વાર્તાઓ, તેમનો મૂળ ડેટા અને ત્યાં કોઈ સમાન માનવ નસીબ નથી;

- વખાણ સાફ કરો. ઘણીવાર, સ્ત્રીની પ્રશંસા દલીલ કરવાનું શરૂ થાય છે: "ઓહ, હા, ફેંકવું, ફક્ત એક સારું મેકઅપ." પ્રશંસા કરી? આભાર. લોકો શેલમાંથી બહાર નીકળવા માટે મુશ્કેલ છે અને જો તમે પ્રશંસા કરો છો, તો જો તમે પ્રશંસક છો અને તેના વિશે વાત કરો છો, તો કદાચ તે વ્યક્તિ પણ પોતાના પર કામ કરે છે અને પ્રથમ પગલાઓ બનાવે છે. "હાથને હિટ કરશો નહીં" અને તમારા ખામીઓ દર્શાવતા નથી - તેઓ તમારી સાથે હોઈ શકે છે, તમે તેના વિશે જાણો છો, પરંતુ તમે જે વિશે વાત કરો છો તે એકને જોઈ શકશે નહીં.

યાદ રાખો કે તમને કંઈપણ મળી શકશે નહીં કારણ કે તમે નથી, પરંતુ આજે નસીબ તમને છોડી દીધી છે. પરંતુ આનો અર્થ એ નથી કે તે કાલે પાછો આવશે નહીં. સ્વયંને પ્રેમ કરો અને સ્વીકારો કે સત્ય એ છે કે તમે સારા સંબંધો, પ્રેમ અને કાળજી માટે લાયક છો