હું ક્યારેય ખોરાક પર બેઠો નથી. હું ફક્ત જમણી જ ખાઉં છું - મારી પાસે હાનિકારક ઉત્પાદનોની વ્યક્તિગત સૂચિ છે જેનો ઉપયોગ હું ન કરવાનો પ્રયાસ કરું છું. મેં આહારમાંથી તમામ ફેટી, તીક્ષ્ણ, તેમજ દૂધને બાકાત રાખ્યું. મેં બાળપણથી ફક્ત તમારા મનપસંદ વાનગીઓ છોડી દીધી: બટાકાની સાથે અને કુટીર ચીઝ સાથે ડમ્પલિંગ. મારા માટે કેટલાક ઉત્પાદનોનો ઇનકાર કરવો એ વજન ઓછું કરવાનો માર્ગ નથી, પરંતુ તમારા શરીરને સાફ કરવા માટે, કારણ કે આવા ખોરાક ફક્ત વ્યક્તિના વજનથી જ પ્રભાવિત નથી, પણ ત્વચા અને પેટમાં પણ સમસ્યાઓ આવે છે. હું કહી શકું છું કે મારી સામાન્ય સ્થિતિ ચોક્કસપણે સુધારી છે. જો કે, હું એવા લોકોથી નથી જે દરરોજ ભીંગડા પર પડે છે અને તેના વજનને નિયંત્રિત કરે છે. કુદરતી માહિતી માટે આભાર, મને ઘણો સમય અને તાકાત ચૂકવવાની જરૂર નથી.
હું તે જાણું છું હોમમેઇડ ફૂડ - સ્વસ્થ આહારની ગેરંટી પરંતુ, કમનસીબે, હું ઘણીવાર તૈયારી કરી રહ્યો છું. મારી પાસે ઘણા પ્રોજેક્ટ્સ છે જેને મારી સીધી ભાગીદારીની જરૂર છે. પરંતુ જો હું રસોઈ કરું, તો હું વાનગીઓનો ઉપયોગ કરવા માંગતો નથી. જો કે, જ્યારે હું ફક્ત કોઈ પ્રકારની વાનગીને પહોંચીશ ત્યારે હું કાળજીપૂર્વક અભ્યાસ કરું છું: કયા ઘટકો છે, તે જથ્થામાં શું છે. અને પછી હું હજી પણ આંખ, લાગણીઓ પર બધું કરું છું. મને રસોઈનો અનુભવ છે, તેથી હું મારા સ્વાદ પર વિશ્વાસ કરું છું.
શોના વ્યવસાયમાં કારકિર્દી ત્રણ બાળકોની સુખી માતા બનવાની આશાને અટકાવતા નથી. એક ઉદ્યોગપતિ એલેક્ઝાન્ડર લાઇસચેન્કો સાથે લગ્નમાં, ગાયકને એક પુત્રને જન્મ આપ્યો. હવે આશા છે કે બિઝનેસમેન મિખાઇલ ઉઝહમટેવ સાથે લગ્ન કરે છે, જે તેના બે પુત્રીઓના પિતા બન્યા હતા
મેં બાળપણથી બેલેરીના બનવાની કલ્પના કરી પરંતુ મારા જટિલને લીધે આ સ્વપ્ન સાચું ન થયું. તેમ છતાં, મેં હવે મારા સપનાને જોડાવાનું નક્કી કર્યું. હું તંદુરસ્તી પર જતો નથી, પણ હું બેલે અને નૃત્યમાં રોકાયો છું. આર્જેન્ટિના ટેંગોમાં પણ રોકાયેલા છે, જે મારા લેખકના પ્રદર્શનને સમર્પિત છે.
ઘણી સ્ત્રીઓની જેમ, હું ક્યારેક દાદી વાનગીઓનો ઉપયોગ કરું છું . ઉદાહરણ તરીકે, હું એક ઉત્તમ સ્ક્રબ માટે રેસીપી જાણું છું જે મીઠું અને મધમાંથી બનાવવામાં આવે છે. તેમને ફક્ત મિશ્રિત કરવા માટે પૂરતી છે. મીઠું એક સારી છાલ છે, અને મધ ત્વચાને નરમ કરે છે અને તેને વેલ્વેટી આપે છે. આનો અર્થ એ છે કે સ્નાન અથવા સોનામાં તેનો ઉપયોગ કરવો વધુ સારું છે.
હું પ્લાસ્ટિક સર્જરી સામે છું, હું પ્રાકૃતિકતા માટે છું. મને લાગે છે કે દરેક સ્ત્રી પોતાની રીતે સુંદર છે. અને મારા વાળ મારા પોતાના છે: મેં ક્યારેય તેમને વધારી નથી, અને તેમને કેટલીક ખાસ કાળજીની જરૂર નથી. ફક્ત નસીબદાર હું નસીબદાર હતો.
કોઈપણ વ્યક્તિની જેમ હું ક્યારેક અટકાવી શકું છું . અમે બધા જે સંજોગોમાં છીએ તેના પર આધાર રાખે છે. પરંતુ એક મહત્વપૂર્ણ નિયમ છે: તમારે પોતાને અને પ્રેમ કરવાની જરૂર છે, પછી તમારી અંદર સંવાદિતા હશે.
મને લાગે છે કે ત્યાં કોઈ વૃદ્ધાવસ્થા નથી. તે ફક્ત તે જ લોકોથી જ દેખાઈ શકે છે જે શરણાગતિ કરે છે. પરંતુ જો તમે યુવાન આત્મા છો, તો તમારી પાસે ઘણી શક્તિ છે જે તમને જૂની નથી આપતી. તમે ઓપરેશન્સનો સમૂહ બનાવી શકો છો, તમે તમારા ચહેરાને અવરોધિત કરી શકો છો, શરીરને ખેંચી શકો છો, પરંતુ અવયવોની અંદર હજી પણ વૃદ્ધ થઈ જશે. તેથી, ઊર્જાથી અંદરથી ભરવું એ મહત્વનું છે, આત્મ-સાક્ષાત્કાર, પછી આંખો બાળી નાખશે, અને શરીર - ભરો અને તમારા આસપાસના લોકો માટે પણ, તમે ખૂબ જ નાના દેખાશો. તેથી આપણે જે વધુ આંતરિક વિશ્વની કાળજી રાખીએ છીએ, તે નાના જુવાન જુએ છે.
ઓલિવ અને મકાઈ સાથે એવૉકાડો સલાડ હીલિંગ
ઓલિવ અને મકાઈ સાથે એવૉકાડો સલાડ હીલિંગ
ઘટકો: ફ્રોઝન મકાઈ - 250 ગ્રામ, બીજ વિના તેલ - 75 ગ્રામ, બલ્ગેરિયન મરી - 1 પીસી, એક બલ્બ, લસણના બે લવિંગ, ઓલિવ તેલ - 2-3 સદી, એક લીંબુનો રસ અથવા 3 tbsp. વાઇન સરકો, એવોકાડો - 2 પીસી., કાળા મરી - સ્વાદ માટે.
કેવી રીતે રાંધવું: કોર્ન ડિફ્રોસ્ટ, ઓઇલી સમગ્ર માં કાપી. મરી અને ડુંગળી ઉડી કાપી. લસણ grind. મકાઈ, બલ્ગેરિયન મરી, ઓલિવ, પરંતુ ડુંગળી મોટા બાઉલમાં મિશ્રણ કરે છે. લસણ, લીંબુનો રસ, મીઠું, ઓલિવ તેલ, અન્ય બાઉલમાં કાળા મરી મિશ્રણ. સલાડ રેડવાની અને સારી સોસ મિશ્રણ. તેને ઢાંકણથી ઢાંકવો અને રેફ્રિજરેટરમાં આઠ વાગ્યે મૂકો. એવૉકાડો ટેબલ પર સેવા આપતા પહેલા તરત જ ઉમેરવામાં આવે છે, તેને સાફ કરો અને તેને કાપીને.
માર્ગ દ્વારા ...
એવોકાડોને મગર પિઅર કહેવામાં આવે છે. તેમાં વિટામિન બી 6 છે, એવોકાડોની મદદથી કોલેસ્ટરોલ પ્લેકની ડિપોઝિશનને અટકાવે છે, એથેરોસ્ક્લેરોસિસની રોકથામ કરવામાં આવે છે. ઉપરાંત, જો તમે ઇચ્છો તો, તેઓ ચયાપચયને વેગ આપવા માટે સલાહ આપે છે, ઉદાહરણ તરીકે, વજન ગુમાવવા માટે. એવોકાડો હિમોગ્લોબિનને વધારે છે અને બીટા-કેરોટિન ધરાવે છે, જે આંખના સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ઉપયોગી છે.