પીવું અથવા પીવું નહીં: વિટામિન સંકુલ છે

ઠંડા મોસમમાં, દરેક શહેરી નિવાસી તાકાતનો ગંભીર ઘટાડો અનુભવે છે, અને કારણોસર આપણે દરરોજ સામનો કરતા તણાવપૂર્ણ ક્ષણોથી ખૂબ જ હોઈ શકે છે, અને ખોરાક સાથે મેળવેલા વિટામિન્સ અને ખનિજોના નકામા ગેરલાભથી સમાપ્ત થાય છે. પરંતુ શું તે ફાર્મસી તરફ જવું યોગ્ય છે અને ફાર્માસિસ્ટ સલાહ આપે છે કે પ્રથમ વિટામિન સંકુલ પર સંમત છે? અલબત્ત, વિટામિન્સ પસંદ કરતી વખતે, તેમની આસપાસના પૌરાણિક કથાઓથી છુટકારો મેળવવો મહત્વપૂર્ણ છે, જે આપણે આજે વિશે વાત કરીશું.

એવિટામિનોસિસ એકદમ બધા છે

ના, ફક્ત હોઈ શકતું નથી. ઘણા લોકો ફક્ત સમજી શકતા નથી કે વાસ્તવિક વિટામિનેશન શું છે (સ્પષ્ટતા માટે, તમે નાવિકના ફોટા શોધી શકો છો, જેઓએ ક્વિંગથી પીડાય છે અને ત્યારબાદ મૃત્યુ પામ્યા હતા), આખી વાત એ છે કે ફક્ત તે જ લોકો જે ચોક્કસ વિટામિન્સ પ્રાપ્ત કરતા નથી તે એવિટામિનોસિસમાં સંવેદનશીલ છે તેમની વાસ્તવિક અભિવ્યક્તિ. તે આધુનિક વાસ્તવમાં તે અશક્ય છે, કારણ કે તમામ આવશ્યક પદાર્થોનો ચોક્કસ ભાગ આપણા શરીરમાં ખોરાક સાથે મળીને કોઈક રીતે કરી શકે છે.

વિટામિન્સ હંમેશા જરૂરી છે

અને ફરીથી આપણે સહમત થઈ શકતા નથી. તબીબી કાર્યક્રમોને જોયા બાદ, મોટાભાગના લોકો ચોક્કસ પદાર્થોની અછતના બધા ચિહ્નોને "શોધે છે", અડધા ભાગમાં પેચ એકદમ બિનજરૂરી વિટામિન્સ સુધી જાય છે. તમારા કિસ્સામાં કયા તત્વો પૂરતા પ્રમાણમાં નથી તે સમજવા માટે, તમે ચોક્કસપણે નિષ્ણાતની સલાહ પ્રાપ્ત કરશો અને તમે નિયુક્ત દવાઓ પર જઈ શકો તે પછી, તમે ચોક્કસપણે નિષ્ણાતની સલાહ મેળવી શકો છો.

શું તમારું આહાર સંતુલિત છે?

ફોટો: www.unsplash.com.

વધુ વિટામિન્સ, વધુ સારું

હકીકતમાં, અનિયંત્રિત જથ્થામાં વિટામિન્સ શરીરને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વિટામિન એનો અતિરિક્ત ઉપયોગ, જે ત્વચાના ફોલ્લીઓનો સામનો કરવામાં મદદ કરે છે, તે યકૃતમાં નશામાં અને વિકારોને પરિણમી શકે છે. અને વિટામિન ડી, જે મધ્યમ ડોઝમાં મોટી સંખ્યામાં લોકોની જરૂર છે, જો તમે તેનો નિષ્ણાત નિયંત્રણ વિના તેનો ઉપયોગ કરો છો, તો તેને હાનિકારક કહેવામાં આવે છે - તે કિડની પત્થરોના નિર્માણને સીધા જ અસર કરે છે.

ફાર્મસી કરતાં ઉત્પાદનોથી વધુ સારી વિટામિન્સ

અહીં તમે દલીલ કરી શકો છો. અલબત્ત, વિટામિન્સમાં સમૃદ્ધ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ આદત બનવો જોઈએ, પરંતુ જો તમે ફાસ્ટફુડનો મોટો ચાહક હોવ અથવા ફક્ત ઉત્પાદનોની મદદથી વિટામિન ગેરફાયદાને ભરી શકતા નથી, તો ફાર્મસીથી વિટામિન્સ તમારી મુક્તિ હશે, અને આ ભયભીત થવાની જરૂર નથી. પરંતુ ખરીદી કરતાં પહેલાં, તમે ચોક્કસપણે નિષ્ણાતની સલાહ પ્રાપ્ત કરશો, કારણ કે આપણે એકથી વધુ વખત કહ્યું છે.