જો તમે વારંવાર અટવાઇ ગયેલી પીડા અનુભવો છો, તો મોંના લોહિયાળ અને અપ્રિય ગંધનું અવલોકન કરો - આ બધા જ ગેસ્ટ્રોઇન્ટેસ્ટાઇનલ માર્ગના રોગોના વફાદાર લક્ષણો છે. તમારી આંખોને મલાઇઝ કરવા માટે બંધ કરશો નહીં, નિષ્ણાતને વધુ સારી રીતે સંપર્ક કરો અને સામાન્ય ખોરાક બદલો. સરળ ટીપ્સ મીઠું અને મસાલાના ઉમેરા સાથે તેલ પર તૈયાર વાનગીઓને દૂર કરવા માટે છે. કુદરતી ઉત્પાદનો ખાવું, ગેસ્ટ્રિક રસમાં વિભાજિત કરવા માટે સરળ, અને વધુ પાણી પીવું. રોગના ઉત્તેજનાના સમયગાળા માટે ઉપયોગી, પરંતુ પ્રતિબંધિત ઉત્પાદનો વિશે કહો.
રાય બ્રાન
કોરોમાંથી છૂટા લોકો માટે ઉપયોગી છે જેઓ વજન ઘટાડવા અથવા કબજિયાતથી પીડાય છે. બાકીનો બ્રોનનો ઉપયોગ કરવો તે યોગ્ય નથી: અનાજ શેલ ખૂબ જ મુશ્કેલ છે અને પેટ અને આંતરડાની દિવાલોના બળતરાને કારણે થાય છે. દિવાલોમાં લાખો ચેતાકોષ છે, જે પીડાની લાગણી સાથે ઝડપથી બળતરા પર પ્રતિક્રિયા આપે છે. પણ, સારવાર સમયે, પાણીમાં બકવીટ અને ઓટ્સમાં ક્રુબ્સને છોડી દેવું વધુ સારું છે - એકસાથે ઘન ઘઉંની જાતોના મેક્રોન સાથે. તેમને બટાકાની પર બદલો - તેમાં સમાયેલ સ્ટાર્ચ એ વિસ્તરણને ઘટાડે છે અને ઉત્તેજનાને ઉત્તેજિત કરે છે, જે અંગોની દિવાલોને ફેલાવે છે.
ઓટમલ દૂધ પર - પેટમાં પીડા સાથે વફાદાર ઉપગ્રહ
ફોટો: unsplash.com.
સોલિડ ફળો અને બેરી
જ્યારે તમારા પેટમાં વધારો એસિડિટીથી પીડાય છે, તે જોખમકારક મૂલ્યવાન નથી અને ક્રેનબેરી અથવા બ્લેકબેરી જેવા એસિડ બેરી સાથે સફરજન છે. તેમાં રહેલી કુદરતી ફળ એસિડ ગેસ્ટ્રિક જ્યુસના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે - આ ખાટાના સ્વાદ પર જીવતંત્રની જૈવિક પ્રતિક્રિયા છે. તે જ સૂચિમાં તમે જરદાળુ, ફળો, અમૃત, પીચીસ, દ્રાક્ષ અને તમામ સાઇટ્રસ ફળો - નારંગીથી લીંબુ સુધી શામેલ કરી શકો છો. દુર્ભાગ્યે, તરબૂચ અને તરબૂચ કાં તો ખાવા જોઈએ નહીં, ખાસ કરીને જો બ્રેડ હોય તો, અન્યથા આંતરડાના અશાંતિ પ્રદાન કરવામાં આવે છે.
તાજા શાકભાજી
ટમેટાંમાં કાર્બનિક એસિડ હોય છે, મીઠી મરીના ઢગલામાં તદ્દન સખત હોય છે અને ધીમે ધીમે પેટમાં વિભાજિત થાય છે, અને મૂળોનું કારણ બને છે. ઉત્તેજના સમયે તાજા શાકભાજી વધુ સારી રીતે રાંધેલા રાંધેલા દ્વારા બદલવામાં આવે છે: બ્રોકોલી, કોળુ, કોબીજ, બટાકાની, ગાજર - બાજુની વાનગી માટે સંપૂર્ણ પસંદગી. તે બીટ, બ્રસેલ્સ અને સેલરિને છોડી દેવાનું પણ સારું છે - તે બળતરા પણ પેદા કરી શકે છે.
આ ચિત્રમાંથી, અમે ફક્ત કોળા પસંદ કરીએ છીએ
ફોટો: unsplash.com.
ચરબી માંસ
ચરબીની એક સ્તર સાથે સ્ટીક શ્રેષ્ઠ સમય સુધી જવાનું વધુ સારું છે. હકીકત એ છે કે જીવતંત્ર શરીરના માઇક્રો અને મેક્રોલેમેન્ટ્સ સાથે પાચન કરવા માટે શરીરને વેગ આપે છે. આ બધા સમયે, તમારા પહેલાથી ક્ષતિગ્રસ્ત પેટ અને આંતરડા રાસાયણિક પ્રતિક્રિયાઓનો ઉપયોગ કરીને "ભારે" ખોરાકને કન્વર્ટ કરી શકશે. માંસને સફેદ માછલી અથવા પક્ષીઓની બિન-મોટી જાતો પર બદલો - એક ચિકન અથવા ટર્કી યોગ્ય છે. પ્રોટીન પ્રોડક્ટ્સને પુષ્કળ પાણીથી સ્ક્વિઝ કરો જેથી ત્યાં શુષ્કતા નથી - આ પણ તીવ્રતાનો જોખમ પરિબળ છે.
જલદી જ ડૉક્ટર તમને રોગના તીવ્ર તબક્કે નિદાન કરે છે અને ઉપચાર કરશે, ઉપરના સૂચિબદ્ધ ઉત્પાદનોને નાના ભાગોમાં ખોરાકમાં ઉમેરો. તમને કેવું લાગે છે તેના પર ધ્યાન આપો અને આહારમાંથી "ગેરલાયક" ઉત્પાદનોને બાકાત કરો.