બાળપણમાં, તમે મોટા ભાગે સોફ્ટ રમકડું અથવા તમને ગમ્યું તે ફ્લફી ધાબળા સાથે સૂઈ જાય છે. પરંતુ જો તમે બહુમતીની ઉંમર સુધી પહોંચી ગયા છો અને હજી પણ બાળપણથી ટેડી રીંછને દબાવીને, તે તારણ આપે છે કે તમે એકલા નથી. બિલ્ડ-એ-રીંછ વર્કશોપ દ્વારા હાથ ધરાયેલા એક સર્વેક્ષણ મુજબ, 40% પુખ્ત વયના લોકો કબૂલ કરે છે કે બાળપણ સોફ્ટ ટોય અથવા ધાબળાથી સૂઈ જાય છે. પરંતુ એક પુખ્ત વયસ્ક પ્રાણી સાથે ઊંઘવા માટે પુખ્ત નથી - તે મહાન છે? નિષ્ણાતો શું કહે છે તે અહીં છે.
નરમ રમકડું ભારે તાણ દરમિયાન આરામ અને સલામતી અનુભવે છે
ફોટો: unsplash.com.
કેવી રીતે નરમ રમકડાં ઊંઘ મદદ કરે છે
ડોકટરો સોફ્ટ રમકડાં, ધાબળા અને જેમ કે "સંક્રમિત પદાર્થો" કહે છે. આ તે જ છે જે નાના બાળકોને સલામત લાગે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તેઓ તેમના માતાપિતા અથવા વાલીઓથી દૂર હોય છે. સોફ્ટ રમકડાં બાળકોને સ્વતંત્રતા તરફ જવા માટે પણ મદદ કરે છે, તેથી નામ. ઑબ્જેક્ટ સાથે સંચાર ઇન્સ્ટોલ કરીને, બાળકો તેમના એલાર્મ્સનો સામનો કરવામાં મદદ કરવા માટે તેમને સંપર્ક કરવાનું શીખે છે. "સમય જતાં, બાળક શીખે છે કે તે એક સુંવાળપનો પ્રાણી સાથે ગુંચવાડી શકે છે અને આરામદાયક લાગે છે, જે ઊંઘવામાં મદદ કરે છે," ટોરોન્ટોના એક નોંધાયેલા સામાજિક કાર્યકર કહે છે. અંતે, બાળક એક સ્વપ્ન સાથે સુંવાળપનો રમકડું સાંકળવાનું શરૂ કરશે.
જગુ અનુસાર, બાળકો માટે, નરમ રમકડું ભારે તાણ દરમિયાન આરામ અને સલામતીની પુખ્ત લાગણી આપી શકે છે. "ઘણા લોકો તાણનો સામનો કરવા માટે પ્રસન્નતાના કેટલાક સ્વરૂપ પર આધાર રાખે છે," તે કહે છે. "આનું ઉદાહરણ નરમ રમકડું હોઈ શકે છે."
જ્યારે સુંવાળપનો પ્રાણીઓ સાથે ઊંઘ આવે છે ત્યારે એક સમસ્યા બની જાય છે
સારા સમાચાર: નિષ્ણાતોનું કહેવું છે કે દરરોજ તેમના મનપસંદ સુંવાળપનો કૂતરોને સ્વીકારવું સામાન્ય છે, પછી ભલે તમે બાળકોના પલંગમાં હવે સૂઈ જશો નહીં. "આ વિશે કંઇક અસામાન્ય નથી," સ્ટેનલી ગોલ્ડસ્ટેઇનના બાળકોના તબીબી મનોવિજ્ઞાનીએ જણાવ્યું હતું. તે નોંધે છે કે પુખ્ત વયના લોકો પણ ડર ધરાવે છે, "અને તે બધું જે આપણને આ ભયને સહન કરવામાં મદદ કરે છે તે હાનિકારક નથી." જો કે, જો નરમ રમકડુંનું તમારું જોડાણ તમારા કાર્ય અથવા સંબંધને અસર કરે છે, તો તે સામાન્ય રીતે ઊંડા સમસ્યાનો સંકેત આપે છે જેને હલ કરવાની જરૂર છે. ઉદાહરણ તરીકે, શું તમે તમારા ટેડી રીંછને ટેકો ઉમેરી રહ્યા છો, અને તમારા પતિને નહીં? તે સિગ્નલ કરી શકે છે કે તમારા સાથી આરામદાયક પૂરું પાડતું નથી જે સંબંધમાં હોવું જોઈએ, "ફિલસૂફીના ડૉક્ટર કેથરિન કહે છે.
ભાગ લેવાનું ભારે છે, ભલે તે નિર્ધારિત વિષય સાથે ભાગ લેતા હોય
ફોટો: unsplash.com.
કેવી રીતે તમારા સુંવાળપનો રમકડું છોડી દો
ભાગિંગ ભારે છે, ભલે તે નિર્ધારિત વિષય સાથે ભાગ લેતા હોય. તમે તમારા ફ્લફી મિત્રને "કાઢી નાખો" કરવાનું નક્કી કરો તે પહેલાં, સુંવાળપનો પ્રાણીઓ સાથેના તમારા સંબંધની પ્રશંસા કરો અને જો તમે તેની સાથે ઊંઘ કરવાનું બંધ કરશો તો તે તમારા માટેનો અર્થ કરશે, "જગુ sucks. પછી તમારી લાગણીઓને સ્વીકારી લો અને જ્યારે તમે છોડો ત્યારે શું થશે. શું તમે વધુ નર્વસ થશો? શું તમને નુકસાન થશે? જગુ કહે છે, "કયા પરિબળો છે તે સમજવાનો પ્રયાસ કરો." 'આ પસંદગી સાથે સમાધાન કરવાનો માર્ગ શોધો અને આ પ્રક્રિયામાં પૂર્ણતા શોધો. " ઊંઘમાં મદદ કરી શકે છે, સંગીતને આનંદદાયક બનાવી શકે છે, એક ઓશીકું અને ધ્યાન પર આવશ્યક તેલ છંટકાવ કરી શકે છે.