ઑસ્ટિઓપોરોસિસને ખૂબ જ ખતરનાક રોગ માનવામાં આવે છે, કારણ કે તેમાં સ્પષ્ટ સંકેતો નથી. અને માત્ર એક ફ્રેક્ચર પર તે શોધી શકાય છે કે હાડકાના પેશીઓનો વિનાશ. પ્રારંભિક તબક્કામાં રોગને ઓળખવું લગભગ અશક્ય છે, તેથી તમારે પરિબળો અને જોખમ જૂથોને જાણવાની જરૂર છે. ઉંમર: 50 વર્ષથી વધુ ઉંમરના લોકો. મેનોપોઝ અથવા પોસ્ટમેનોપોઝલ સમયગાળામાં મહિલાઓ. ભૂતકાળમાં ફ્રેક્ચરની હાજરી. જો કુટુંબમાં કોઈએ જાંઘની ગરદનના ફ્રેક્ચર હતા. ધુમ્રપાન, મદ્યપાન, કેલ્શિયમની ખામી અને વિટામિન ડી. ખરાબ ઇકોલોજીકલ પરિસ્થિતિ: મેગાસિટીઝના રહેવાસીઓ આ રોગ માટે વધુ સંવેદનશીલ છે જે ગામો અને ગામોમાં રહેતા લોકો કરતા વધુ સંવેદનશીલ છે. ઓછી શારીરિક પ્રવૃત્તિ.
ઑસ્ટિઓપોરોસિસના વિકાસ પર પણ અસર કરી શકે છે: બાળપણમાં નબળા પોષણ, જે નબળા હાડપિંજરની રચના કરે છે. હંગ્રી ડાયેટ્સ જે પુખ્તવયમાં અસ્થિ પેશીઓને અસર કરે છે. હોર્મોનલ રોગો અથવા હોર્મોનલ અસંતુલન, જનના હોર્મોન્સના સ્તરમાં ઘટાડો. એન્ટીકોનવલ્સન્ટ્સ અથવા ઇમ્યુનોસપ્રેસન્ટ્સ સહિત કેટલીક દવાઓનો લાંબા સમય સુધી રિસેપ્શન. એવું માનવામાં આવે છે કે સ્ત્રીઓ મોટેભાગે ઑસ્ટિઓપોરોસિસ છે. પાતળા કાંડા અને પગની ઘૂંટી સાથે ખાસ કરીને પ્રકાશ-આંખવાળા ગોળાઓ.
અને જોકે પ્રારંભિક તબક્કે ઑસ્ટિઓપોરોસિસને છતી કરવી તે ખૂબ મુશ્કેલ છે, અસ્તિત્વમાં છે ચિહ્નો જેની હાજરી ડૉક્ટરને અપીલ કરવાનો સંકેત છે અને સર્વેક્ષણનો માર્ગ છે.
જો કોઈ વ્યક્તિને પગમાં વારંવાર ખંજવાળ હોય, ખાસ કરીને રાત્રે. જો ત્યાં ક્રોનિક સ્પાઇન પીડા હોય છે જે ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે વિસ્તૃત કરી શકે છે. સ્કોલીયોસિસ જેવી સમસ્યાઓની હાજરી, સામગ્રી કરોડરજ્જુની કોઈપણ વિકૃતિ છે. અને સૌથી વધુ વિક્ષેપદાયક અને કમનસીબે, અંતમાં લક્ષણો હથિયારો અને પગના વારંવાર ફ્રેક્ચર છે. હિપ ગરદનનું અસ્થિભંગ સૌથી વધુ ખતરનાક માનવામાં આવે છે: રશિયામાં 52% કિસ્સાઓમાં, આ ઇજા સમગ્ર વર્ષ દરમિયાન મૃત્યુ તરફ દોરી જાય છે.
નિષ્ણાતને ઍક્સેસ કર્યા પછી, તમારે પરીક્ષણો પસાર કરવાની જરૂર છે જે ઑસ્ટિઓપોરોસિસને ઓળખવામાં સહાય કરશે. આ એક સામાન્ય ક્લિનિકલ અને બાયોકેમિકલ બ્લડ ટેસ્ટ છે. ડૉક્ટરને સીરમમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી અને ફોસ્ફરસનું સ્તર શીખવું આવશ્યક છે. આ ઉપરાંત, એક્સ-રે અને ડેન્સિટોમેટ્રીમાંથી પસાર થવું જરૂરી છે, જે અસ્થિ ઘનતા બતાવી શકે છે.
સૌ પ્રથમ તમારે વિશે વિચારવાની જરૂર છે ઑસ્ટિઓપોરોસિસનું નિવારણ તાણવાળા હાડકાના પેશીઓને સંગ્રહિત કરવાનું અશક્ય છે. યોગ્ય શક્તિનું પાલન કરવું જરૂરી છે. આહારમાં કેલ્શિયમ, વિટામિન ડી અને પ્રોટીનની આવશ્યક માત્રા હોવી જોઈએ. મોટાભાગના કેલ્શિયમમાં ચીઝ (આશરે 1000 એમજી દીઠ 100 ગ્રામ), કોબી (210 એમજી દીઠ 100 ગ્રામ), ઝીંગા (100 એમજી દીઠ 100 ગ્રામ) અને કેનમાં 100 ગ્રામ પ્રતિ 100 ગ્રામ (300-400 એમજી દીઠ 300-400 મિલિગ્રામ) માં શામેલ છે. બાકીના સીફૂડમાં ઓછું કેલ્શિયમ હોય છે, પરંતુ વધુ વિટામિન ડી, જે શરીર દ્વારા કેલ્શિયમના શોષણમાં કી ભૂમિકાઓમાંની એક ભજવે છે. દિવસ દરમિયાન, ત્રણ વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને 600-700 મિલિગ્રામ કેલ્શિયમનો વપરાશ કરવો જોઈએ, 10 વર્ષ સુધી - 1000 એમજી, 16 વર્ષ સુધી - 1300 એમજી, પુખ્ત - 1000 એમજી, સગર્ભા અને નર્સિંગ મહિલા 1300 એમજી.
ખરાબ આદતોને છોડી દેવાની પણ જરૂર છે, એક સક્રિય જીવનશૈલી હાથ ધરવામાં આવે છે, વૃદ્ધ લોકોને ખાસ દવાઓ અને વિટામિન સંકુલની જરૂર પડી શકે છે.