દારૂના હાનિકારક ડોઝની ગણતરી કરવા માટે ઘણી પદ્ધતિઓ છે. બ્રિટીશ વૈજ્ઞાનિકોએ દારૂના વપરાશ શેડ્યૂલની ગણતરી કરી હતી, જે જીવનની અપેક્ષિતતાને અસર કરે છે. એક આધાર તરીકે, એક "પીણું" લેવામાં આવ્યું - 10 એમએલ, અથવા 8 ગ્રામ, શુદ્ધ આલ્કોહોલ. 125 મિલિગ્રામમાં એક ગ્લાસ વાઇન બે ડ્રિન્ક છે, બીયરની બોટલ - બે સર્વિસિંગ, 25 મિલિગ્રામમાં વોડકા એક ગ્લાસ એક ભાગ છે. ચાર્ટમાં નિપુણ લોકો શૂન્ય ચિહ્ન પર છે. જે લોકો "રેન્ડમલી" દારૂનો ઉપયોગ કરે છે, અઠવાડિયામાં એક વખત એક "પીણું" અથવા થોડું - એક અથવા બે દિવસ દીઠ એક અથવા બે "ડ્રિંસા", - શૂન્ય ચિહ્નની નીચે ઊભા રહો. એટલે કે, તેઓએ જીવનની અપેક્ષિતતા પર દારૂની અસરનું જોખમ ઘટાડ્યું છે. બ્રિટીશના જણાવ્યા પ્રમાણે, "તક દ્વારા" પીવાના લોકો દારૂ પીવાથી લાંબા સમય સુધી જીવે છે. ઝીરો માર્કની બાજુમાં તે લોકો છે જે દિવસમાં 3-4 ભાગો પીવે છે. ઉપર - ઝોનમાં ઘટાડો થવાનું જોખમ: સખત પીવાનું (દરરોજ 4-6 પિરસવાનું) અને દારૂના દુરૂપયોગકર્તાઓ (દરરોજ 6 કરતા વધુ પીણાં ").
જો કે, આ કર્વના સંકલનકારો એ નક્કી કરે છે કે મોટાભાગે ઘણીવાર એવા લોકો જે રમતોમાં સંકળાયેલા તંદુરસ્ત જીવનશૈલી તરફ દોરી જાય છે જે સ્થૂળતાથી પીડાતા નથી અને આવકમાં વધારો કરે છે "અકસ્માતમાં" કેટેગરીમાં વધારો થાય છે. આ પરિબળો જીવનની અપેક્ષિતતાને પણ અસર કરી શકે છે. તેથી, બ્રિટીશ સ્ટડીઝના જણાવ્યા પ્રમાણે ડોકટરો, નિષ્કર્ષ: તે હાનિકારક છે, પરંતુ તે શેડ્યૂલના તળિયે બિંદુ પર હોવું ઉપયોગી છે. અને આનો મતલબ એ છે કે જીવનની ગુણવત્તા આલ્કોહોલના "અકસ્માતમાં" આકસ્મિક "ભાગ, પરંતુ ઉપયોગી ટેવો, યોગ્ય પોષણ અને રમતોને સમર્થન આપતું નથી.
આપણા દેશમાં, દારૂના ધોરણો સહેજ અલગ છે - શુદ્ધ આલ્કોહોલના 19 ગ્રામ (60 ગ્રામમાં વોડકા એક ગ્લાસ). આ મગજમાં દારૂના સંવેદનશીલતાના સંવેદનશીલતાના એક થ્રેશોલ્ડ છે - મગજ. આ ડોઝ ઉપરના આલ્કોહોલના નિયમિત ઉપયોગ સાથે, અવિરત મગજનો વિનાશ થાય છે, કારણ કે ન્યુરલ નેટવર્ક્સમાં દારૂના આગલા ડોઝને નવા કોષમાં પુનઃપ્રાપ્ત કરવા માટે સમય નથી.
ડોકટરોના જણાવ્યા પ્રમાણે, અન્ય માનવ શરીર મગજ કરતાં વધુ ઝડપથી પુનઃસ્થાપિત થાય છે. પરંતુ તે વોલ્યુમ અને ઉપયોગની આવર્તનમાં માપને અવલોકન કરવું જરૂરી છે, જેમાં આ અવયવો - યકૃત, કિડની, સ્વાદુપિંડ - પુનઃપ્રાપ્ત થઈ શકશે. એવું માનવામાં આવે છે કે 70 કિલો વજનવાળા સરેરાશ વ્યક્તિ માટે, દારૂના વપરાશની થ્રેશોલ્ડ દરરોજ 170 ગ્રામ દારૂ છે. આ વોડકા એક બોટલ છે. પરંતુ તે પછી, શરીરને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે આઠ દિવસની જરૂર પડશે. અને તે પછી જ અંગો સંપૂર્ણપણે કામ કરશે.
કેનેડિયન ડોક્ટરોએ આલ્કોહોલના કહેવાતા નિર્ણાયક ડોઝની ગણતરી કરી, જેના પછી એક વ્યક્તિ પોતાને નિયંત્રિત કરવાનું બંધ કરે છે. સંશોધકો અનુસાર, જો તમે જાણો છો અને તમારી ડોઝ કરતા વધી નથી, તો તમે સંપૂર્ણ જીવન જીવી શકો છો. ગણતરી આ છે: 1.5 મિલિગ્રામ શુદ્ધ આલ્કોહોલનું શરીર વજન દીઠ કિલોગ્રામ (વોડકાના 3.75 એમએલ). આમ, 70 કિલો વજનવાળા સરેરાશ માણસને 262 એમએલ વોડકાના એક સ્વાગતમાં પીણું હોઈ શકે છે, જે 4-5 કલાકનો તહેવાર છે - લગભગ 330 મિલિગ્રામ. આવી ડોઝ પછી તે હેંગઓવર નહીં - અને શરીર પરિણામ વિના પ્રતિબંધિત કરશે. જો કે, ઉંમર સાથે, ભલામણ કરેલ ડોઝમાં ઘટાડો કરવો જોઈએ, કારણ કે શરીર મદ્યપાનથી વધુ ખરાબ થવાનું શરૂ કરે છે. ઓછી ભલામણ કરાયેલા ડોઝે બંને સ્ત્રીઓને પીવું જોઈએ, કારણ કે તેમના શરીર પર દારૂ થોડું અલગ રીતે કાર્ય કરે છે.