A primeira semana da Gran Post está en plena balance: alguén xa se mudou a un novo modo de potencia, mentres que outros aínda pensan como achegarse. Decidimos descubrir e axudarlle a navegar facilmente as regras para as que construiremos o menú toda a semana.
O máis estrito
Crese que as primeiras e as últimas mensaxes de semana son as máis estritas, o que significa que terá que levar a man e abandonar moitos produtos e pratos que parecen ser familiares para a normalidade. A primeira semana do post pasa baixo os auspicios de verduras, e preferentemente en bruto. Como xa sabes, os produtos de orixe animal están prohibidos ao longo da publicación, agás os peixes que só se poden usar só algunhas veces para todo o post.
Non se move.
Foto: www.unsplash.com.
Como axustar unha ración inusual sen perda
Por suposto, unha transición forte a alimentos moi inusuales pode causar un estrés serio do corpo e non é necesario para nós en absoluto, xa que durante a publicación pretendemos restaurar a forza e limpar espiritualmente e físicamente. Sen restricións, é simplemente imposible. Que hai de? En primeiro lugar, se pensas que é difícil facer unha transición aguda, intente polo menos non comer de máis e reducir lixeiramente a porción. A continuación, engade gradualmente produtos que coincidan coa semana ou día da publicación. Pero cun fragmento, foi moi posible comezar esta semana cunha gran cantidade de auga, e a auga neste día debería ser máis que comida, pero é importante ter en conta as características individuais do corpo e en ningún caso para estenderse.
Que produtos poden estar na mesa na primeira semana
Nos primeiros sete días facemos o foco principal en verduras crúas, froitas, porcas, mel. Para mellorar o gusto, pode engadir algunhas froitas secas en pratos. Para o almorzo, polo menos os sete días pode facer ensaladas de froitas con sésamo ou alimentación de cortes de verduras frescas. Por certo, o té eo café na primeira semana do gran post son moi indesexables, xa que tratamos de evitar produtos procesados térmicamente.
Na hora do xantar, non é nada necesario facer unha ensalada de novo: podes preguntar a crema de sopa de crema, que se está preparando a partir de verduras crúas e salsas de verduras, mesturando todos os ingredientes da licuadora.
En canto ás sobremesas, é importante ter en conta o tempo - no medio da publicación, a cocción está bastante permitida, pero a primeira e as últimas semanas non son axeitadas para iso. Pero pode mimar-se e preparar a sobremesa de froitas secas, especialmente datas, noces e mel - terá unha excelente prato de doce, que se pode usar antes de deitarse, se non xarope, pero o mel natural.
Como se completou unha semana
O fin de semana pode mimar-se con aceite vexetal - ensaladas de combustible e engadir aos pratos laterais con sopas. Ademais, ata o final da semana, pode gradualmente procesar produtos, por exemplo, cociñar o croup, desde o que se obterá unha gran adición a verduras frescas.