En Rusia, hai unha gran publicación, ben, as estrelas tamén son persoas. O líder Irina Sashina admitiu que por primeira vez decidiu observar unha publicación estrita. E, por suposto, pensou na preparación de deliciosos pratos deliciosos. Agora na súa colección hai moitas opcións interesantes. Con receitas exclusivas, compartiu cos nosos lectores e ata gravou un video dun deles. Ben, falamos cunha fairie sobre como tolerar a hora do post.
- Normalmente, rexeitei a carne, comeu peixes e produtos lácteos, e completamente fixado só para a semana de pasión. E iso non sempre é. Pero este ano decidiu primeiro intentar aguantar todo o tempo ", dixo Irina. - Non sei se hai forza suficiente. Pero teño unha moza que me axudou. Ela é vegana e non está comendo produtos animais por moito tempo. Son unha terrible carne, sen unha proteína é dura. Pero decidiu. Ao principio, non foi fácil de reestruturar, pero de súpeto decateime de que o corpo faise realmente máis fácil sen un esquilo animal, polo tanto, creo que esta publicación tamén é unha forma de reconstruír a un novo nivel de enerxía.
Está crecendo exactamente e cambia: físicamente, moralmente, espiritualmente!
- E que son máis frecuentemente agora?
- Ey vexetais, froitas, verduras, froitos secos, froitos secos, cogomelos, superfood, como sementes de liño e chia, cereais. As receitas son agora moito! Si, e en calquera café necesariamente hai un menú de teléfono fixo. E cantos sitios onde podes solicitar unha comida vegana ...
Receitas de pratos magros de Irina Sashaina
Smoothie con cúrcuma "invigorando o amencer".
Ademais doutras vantaxes, ten un efecto rexuvenecedor.
Para cociñar, necesitarás:
- Avea para cociñar 2 culleres de sopa;
- Frozen Cranberry 50 gr;
- Frozen Strawberry 100 gr;
- Turmeric ⅓ cucharadita;
- Xarope de Topinambur 1-2 h.
Receita:
Brew avea por 5 minutos. Engadir arándano e amorodos, bater nunha licuadora. Engade un pouco de cúrcuma e mel ou zume de topinambur.
Animando o té con lemongrass
Os nutricionistas chamaron o té con Lemongrass o máis útil para o almorzo. Non é peor que o café, mellora as propiedades do sangue, afecta ben os buques e ten unha parte activa no rexuvenecemento das células.
Receita:
Acaba de preparar no ensino de Lemongrass sen engadir outras herbas.
VideoBeep: Smoothie co efecto rejuvenescedor do líder Irina Sashaina
Ulyana Kalashnikova.