Na fresa, moitas vitaminas C, A, Group B, E, N. Hai macroelements: potasio, calcio, fósforo, magnesio, sodio. Tamén en bagas hai tales trazos como ferro, selenio, cobre, cinc e outros. E o máis importante: as fresas teñen un contido moi baixo calórico - 100 g de só 37 kcal. Dado que as fresas teñen un efecto beneficioso sobre o peristalista intestinal, considérase un dos mellores fondos do estreñimiento. As fresas axudarán a fortalecer a inmunidade, mellorar a condición da pel, articulacións e buques.
Cake de amorodo
Ingredientes: 6 galletas de galletas formas alargadas (predomini), 100 g de amorodo, 200 g de queixo crema, 1 ovo, cucuarque a gusto, follas de menta.
Método de cocción: Queixo bater nunha liquidificadora con po. Podes tomar o azucre simple, pero vai cruzar. Bater por separado a proteína e entra suavemente ao queixo. Deixar varias bagas para xoias, o resto para fumar no puré, pode engadir po. Na placa establece unha capa de galletas, lubrique as súas patacas puré de amorodo, entón a masa de queixo. A continuación, a segunda capa de galletas, puré de amorodo e queixo. A próxima cupcake decorar fresas e follas de menta.
En 100 g de bolo - 85 kcal.
Cake de amorodo
Foto: Pixabay.com/ru.
Fantasía de amorodo
Ingredientes: 700 g de amorodos, 1 banco de leite condensado, ½ limón, 250 g de crema batida, 8 galletas de chocolate, 1 cda. Manteiga.
Método de cocción: Varias bagas deixan a decoración. O resto para fumar garfo. Squeeze en zume de limón puré, engade crema (deixe un pouco para a decoración). Unha pequena forma oblonga para a folla de abrazadeira. Pon as patacas puré de amorodo. As galletas esmagadas na miga, conéctanse con aceite. Mestura. A masa establece unha puré de morango. Cubra a servilleta ou a folla. Elimina o reloxo para o reloxo 6-7. Xire a sobremesa á placa, elimine a folla. Decorar con crema batida e rodajas de amorodo.
En 100 g de postre - 105 kcal.
Agora é o momento de golosinas con fresas frescas
Foto: Pixabay.com/ru.
Strawberry "Rafaello"
Ingredientes: 400 g de amorodos, 100 g de chip de coco, 90 g de chocolate branco, 50 g de iogur de amorodo.
Método de cocción: O chocolate branco derrete nun baño de auga ou nun microondas. Conéctate con iogur, mestura. Retire a neveira para engrosar e arrefriar. Lavado de amorodo e seco. Cada baga está mergullada na masa de chocolate e, a continuación, cortada en chip de coco. Elimina a sobremesa por 2-3 horas na neveira.
En 100 g de doces - 210 kcal.