- Katya, lendo a súa biografía, honestamente, dificilmente pode crer que é tan fácil restablecer 60 kilogramos. Sentímolo pola pregunta indisceso, como conseguiches marcar primeiro?
- Pensas que é tan difícil - gañar quilogramos extra? Nin sequera nota como ocorre. Na miña vida houbo unha forte situación estresante, a morte dos seus seres queridos, un divorcio co seu marido. Eu, como todas as mulleres, comezou a "comer" comidas de estrés, e aquí está o resultado.
- Falas moito sobre o teu sistema. Cal é a cousa máis importante nela?
- A principal cousa na que é correcta e co tempo hai produtos combinados. Todos os "danos" deben comer ata doce horas. Ama a pataca frita e o xeado: por favor, pero ata doce horas. A pasta tamén é mellor comer para o almorzo. Azucre, cocción, doces só pola mañá. No reloxo da mañá, o corpo é todo "queimaduras" sen descanso, comer todo o que queiras. A continuación está o xantar e a cea. Só hai produtos combinados entre si. Podes comer arroz con carne, trigo mouro con carne, pero non podes comer patacas con carne. É categóficamente imposible! Tamén para a cea hai unha lista completa de produtos que deben ser combinados estrictamente. E todo isto come ata as seis da noite, sen violar a regra en ningunha circunstancia. Despois de seis esquecer a palabra "comida"!
- A túa dieta axuda a todos?
- Se unha persoa é cen por cento observa o sistema, entón non sei un único caso cando non perda peso. Outra cousa é que moitas persoas pensan que se observa o sistema e, de feito, aínda que o pecha non é.
- Vostede sabe, a pesar de que o seu sistema axudou a moitos, paréceme que non todos se percibían por "Hurra". ¿Tes moitos adversarios?
- Ao principio, os nutricionistas opuxéronse, porque co seu desenvolvemento, tomo unha gran cantidade de "pan e sal" en persoas que gañan sobre este tema durante anos. Aínda que, en principio, hai nutricionistas adecuados que apoian o sistema, porque non contradiga un estilo de vida saudable, é correcto e completamente seguro. Por suposto, o meu éxito non pode irritar.
Había un nutricionista que me chamaba as últimas palabras, din eles, todo o meu sistema é incorrecto. E despois de verme en cinco anos, dixo: "Katya, hola. Eu vou ser moi bo de coñece-lo. Imos facer algún tipo de proxecto conxunto. " O que respondín: "Imos, pero só na próxima vida".
- Como podo molestar o seu éxito? Vostede deu este sistema por moitos anos, tornouse popular non "de súpeto".
- Aínda que non "de súpeto". Este é de sete anos de traballo pesado e exhaustivo, porque, ademais de escribir libros, participo activamente na promoción, e este é un traballo diario serio. Constantemente levo os seminarios de Internet sobre os que un gran número de persoas veñen cos seus problemas.
Alguén está divorciado, alguén non pode atopar un emprego na alma, alguén ten dificultade para comunicarse cos seus pais. Hai tales casos, por exemplo, a enfermidade, cando este problema non pode ser resolto. Tales persoas tamén están á espera de axuda. E entón comezo a traballar con eles en termos de revisar a miña actitude á vida.
- Isto é, por certo, o máis difícil é cambiar a min e a túa actitude.
- Por iso, parece. Se percibes todo a nivel mundial, é difícil. Non hai necesidade de rompernos. Se di que terás fame por dúas semanas, esta é unha cousa, e se di que cambiarás a túa vida, gradualmente paso a paso, entón isto é completamente diferente. A xente pensa que a vida cambia é difícil, pero de feito é fácil.
- Probablemente, pode facilmente dicir isto ás persoas que viven en Irkutsk ou en Samara, sendo actualmente en España?
- Eu entendo o seu sarcasmo, pero me gusta en todas partes. Estarei ben en todas partes, tanto en Irkutsk como en Samara. Viaxo moito coas presentacións do meu libro sobre as cidades rusas e direi que en calquera país, en calquera cidade hai algo bo, só tes que comezar a notar isto moi bo. Canto máis trae positivo na súa vida, máis forte vai cambiar para mellor.
"Estás constantemente vivindo en España, en Madrid". Cal é a diferenza entre Madrids de Moscovitas?
- En España, a xente está máis aberta, sorrindo, amor a falar con estraños absolutos. É dicir, ninguén se sorprenderá se falou con alguén no autobús, por exemplo. En Moscova, isto non é, no metro que entra, como o meu esposo español foi expresado unha vez ", coma se nun cemiterio, todo con persoas sombrías". Polo tanto, gustaríame que a xente de Moscú fose máis aberta, acolledora. Paréceme se comezamos a sorrir, tamén sorriremos en resposta.
- ¿O teu marido non lle gusta Moscova, por el é sombrío?
- O principal é que adoro a Moscú. Esta é unha cidade onde naceron os meus pais, onde nacín, onde naceu a miña filla, onde estudaba, creceu, fixo os primeiros éxitos no seu traballo, namorouse por primeira vez, quedei decepcionado polo primeiro tempo. Adoro andar no centro.
- Pensas que Moscova cambiou ou non?
- Moscova cambiou moito para o mellor en termos de pureza, converteuse en semellante a Megapolis. Ao mesmo tempo, non perdeu a súa autenticidade. O que está moi satisfeito. Teño moitos lugares favoritos en Moscova, moi importante para min, xunto ao que pasou a miña infancia, este é o distrito de Perovo e os parques de Kuskovo e Izmailovo primeiro. Alégrome de que puidesen preservar case inalterados, non acumularon. Pero a partir de innovacións en Moscova, por suposto, as máis alegres son as expresións. O aeroporto volveuse recentemente en Express, porque con atredos de tráfico de Moscova imprevisibles, un pouco de tempo foi case tarde para o avión, gritou. Resulta un pouco máis caro que un taxi, se vai co meu marido e un neno, pero vostede sabe exactamente o que veu a tempo. Anteriormente, moitas veces fun ao meu coche, arroxouno no aparcadoiro, pero agora - só expresar.
- O seu consello para aqueles que enfrontaron problemas que non se poden resolver? Despois de todo, isto ocorre.
- É necesario facer todo en Maxim. Como un escritor Coele: "Eu fixen todo no meu poder, agora deixe que Deus faga o que está no seu poder". Se non pode afectar o resultado dos acontecementos, entón non necesita influenciar. Por que bater a cabeza sobre a parede, se aínda non o probas, e se algo non crece, isto significa que non é teu. Ao mesmo tempo, non é necesario sentarse, dobrado, senón tamén facer unha histeria, que impedirá valorar correctamente e responder á situación, tampouco paga a pena. Se algo fallou agora, isto significa que a vida deu un atraso por un tempo, entón todo será recompensado, e esta comprensión virá co tempo.
- Katya e a última pregunta. Que traballas agora? Que planeas combater os lectores?
- A primavera estrearase un libro moi interesante sobre o eraogolismo. O tema é moi relevante e os lectores serán moi útiles.