Se está experimentando regularmente sentimentos dolorosos na parte de atrás, pare e escoita a si mesmo. Quizais o seu xiro está intentando dicirlle que non xestiona a carga que lle dá, ou avisa sobre a presenza dun problema máis grave. Unha das razóns máis comúns para a aparición de dor nas costas é un traballo inadecuado ou espasmo de músculos profundos da parte traseira. Os espasmos musculares poden ser tan dolorosos que nalgúns casos incluso requiren hospitalización. Por que xorden espasmos e como evitar efectos adversos para a súa saúde?
Os músculos profundos da parte traseira son músculos curtos (ata varios centímetros), que están unidos a vértebras veciñas e están situadas ao longo de toda a columna vertebral. Estes músculos permítenlle manter a postura e facer inclinacións polo casco cara atrás e cara atrás.
O espasmo é unha contracción patolóxica dos músculos debido ao exceso de estrés (movemento incómodo ou afiado, levantamento de peso, fundación a longo prazo nunha posición inconveniente) ou proceso inflamatorio. A espasificación dos músculos profundos da parte traseira conduce ao bloqueo das vértebras nunha posición inconveniente ou patolóxica, que está acompañada de sensacións dolorosas. A dor á súa vez mellora o espasmo e agrava a situación no seu conxunto.
O espasmo dos músculos profundos da parte traseira pode ser afiado e crónico. Nun spa crónico, unha persoa eventualmente acostuma a manter unha posición conveniente ou limitar o movemento de tal xeito que a dor poida sentirse tan pouco. Ao mesmo tempo, o músculo máis longo está nun estado espasmodificado, o proceso patolóxico máis forte está a desenvolver - a circulación sanguínea se deteriora durante os espasmos e, polo tanto, a nutrición non só a trama do músculo, senón tamén situada unha serie de intervertebrales disco, aparecen selos, procesos inflamatorios, etc. o espasmo de longa duración dos músculos profundos das costas está cheo co desenvolvemento de cellas e hernia de discos intervertebrais, o desenvolvemento da síndrome de raíz, a aparición de síntomas neurolóxicos.
Canto maior sexa a persoa que se fai, canto maior sexa o risco de espasmos crónicos de músculos profundos da parte traseira. No grupo de risco, aqueles cuxas actividades profesionais están asociadas con cargas constantes graves na parte traseira.
pixabay.com.
As mulleres embarazadas poden experimentar o espasmo dos músculos de primavera debido ao aumento de peso e carga na parte inferior das costas.
Desafortunadamente, a maioría de nós non dan o significado adecuado ás dores nas costas e ás consecuencias ás que poden levar. Estamos habitualmente usamos ungüentos de calefacción ou inxeccións de medicamentos antiinflamatorios para afogar a dor e obter un alivio temporal. Pero, sempre que o problema do funcionamento inadecuado e o espasmo dos músculos profundos da parte traseira non se resolve, o estado só se deteriorará e os procesos patolóxicos desenvolven cada vez máis.
A práctica mostra que un excelente resultado do tratamento de músculos espalados e hernias de discos intervertebrales dá un método de revitalización da función micronaceos dos músculos esqueléticos. O método é combinar exercicios seleccionados individualmente e unha técnica de respiración especial. O efecto terapéutico conséguese activando a nutrición dos sitios patolóxicos debido a unha actividade física correctamente seleccionada, polo tanto, a eliminación da dor nas costas ocorre tan natural e segura posible.