Polo tanto, incluso aqueles que están cociñados para unha parella é improbable que se atribúen a pratos dietéticos.
¿Que facer aqueles que están na etapa activa da perda de peso e non poden permitirse ser superfluos?
Revelámosvos o segredo da cociña deliciosa e baixa en calorías: use un salvado en vez de pan arrugarado. Podes atopalos no departamento de nutrición saudable de case calquera supermercado principal. O mellor de todo, avea ou farelo de trigo son axeitados para a morte do kitlet.
Ingredientes:
Filete de pollo - 1 kg
Egg - 1-2 PC.
Ajo - varios dentes
Cebola - 2 PC.
BRAN - 2-3 culleres de sopa. Culleres
Tempo de cocción: 20 minutos
Como cociñar: Cortar as cebolas e xunto con varios panos de allo pasan polo moedor de carne. Os afeccionados de alimentos agudos poden engadir chiles. Seguindo: desprácese o filete de peito de polo, pre-corte en anacos.
No resultado picado, engade un ovo, salvado, mestúrase ben. Formamos chuletas.
Pode cociñar chuletas para unha parella - entón obterá o prato dietético perfecto. E é posible fritir, non experimentar especialmente para a túa forma. Para iso, escolle unha boa tixola cun revestimento sen pau.
Usamos a fryingcard de Fissman da revista oficial de Internet da serie Crema Nova co revestimento de ecostona sen pau. Reforzada pola intersección de partículas de pedra, esta tixola é unha excelente asistente na cociña para todo o número de calorías consumidas consumido, porque pode ser preparado sobre el sen manteiga! Ademais, servirá para calquera tipo de placas e o fondo engrosado da tixola uniformemente e distribúe racionalmente a calor.
Fry chuletas a calor medio, 3-4 minutos a cada lado.
Qué aproveite!