- Anna, unha vez máis asistiu as túas fotos en Instagram. Vostede parece fermoso. Como apoia o formulario?
- Moitas grazas polo eloxio. A miña regra principal non é executar. Polo menos 40 minutos ao día dedico o traballo na figura. Ás veces a través de "non podo", pero a regra é unha regra. Recentemente deume unha cinta de fita portátil, que se pode tomar con min mesmo en xira ou descanso. Recentemente eliminou un clip de verán moi divertido na canción "Stori", xa estaba mirada a máis de 2 millóns de persoas. Hai moitas imaxes sedutoras na pantalla. Por suposto, quería brillar nesta figura perfecta. Ese é só este simulador e converteuse no meu asistente. Levantouno no tronco do coche, estaba comprometido en cada caso cómodo. Unha vez incluso unha transmisión na radio, pisando pola pista. En canto á miña dieta, é bastante sinxelo e comprensible. Acento en nutrición - en alimentos proteínicos e verduras. Especialmente para peixes, pero con carne, me comporto con coidado. Trato de comer non máis de dúas veces por semana. Asegúrese de unha vez ao día con sopa lixeira en caldo de verduras ou de galiña. Se realmente queres doce, comín a metade dun bolo. E ningunha bebida carbonatada! Só auga limpa con limón, té verde. Se o viño, únicamente seco. Si, son unha rapaza con formas apetitivas, son, e máis importante, homes como. Pero con todo moito que eu vou loitar.
- ¿Viches algunha vez nunha dieta?
- Paréceme que podo escribir un libro completo sobre a dieta (risas). Á vez que me gustou moito. Pero, en definitiva, quedou claro que a dieta universal non existe. Darémoslle un exemplo sinxelo. Moitas das miñas amigas fenomenalmente soltas no trigo sarraceno. Comecei a engadir peso cando decidín probalo en min mesmo. Todos os que se senten na dieta poden dar consellos: faino baixo a supervisión de especialistas, escoita a si mesmo eo seu corpo. Só ten que traballar por si mesmo os hábitos alimentarios e cultura alimentaria.
- Que parte da túa vida ten deportes?
- Preste atención á cardiografía. Teño un pequeno ximnasio na casa: aforrar tempo. Fago exercicios de estiramento, practicando un conxunto de exercicios, que foi desenvolvido polo profesor Bubnovsky, facendo exercicios nunha gran bola especial, Squats. O lugar especial está camiñando. Eu son peixe nun horóscopo e case pode vivir no auga. En xeral, no club deportivo vou só por mor da piscina.
- Dixo de algunha maneira que ser o propietario dun gran peito non é tan fácil: non é fácil atopar un traxe de baño e unha roupa interior fermosa. Agora a situación cambiou?
- O outro día a moza envioume unha postal divertida: "As nenas con seos grandes soñan con durmir con millonarios. E de feito, só soñan con durmir no estómago "(risas). Por suposto, nesta broma hai algunha verdade. Vive con tal "riqueza" ás veces non é moi conveniente, a compra dun traxe de baño é todo un problema. Se o traxe de baño está separado, entón teño que comprar dúas pezas de diferentes tamaños. A parte inferior é S tamaño S, pero a parte superior é claramente máis. Entón tes que "mesturar" de dous conxuntos.
Anna moi serio chega a cuestións de nutrición, deportes e beleza feminina
- Algunhas nenas son os propietarios dun gran peito, mesmo van á operación para reducir o busto. ¿Apoiar esa idea ou paga a pena levar a súa riqueza con orgullo?
- Vostede é absolutamente certo. Se a natureza concedida, é necesario transportalo con orgullo. Non é fácil, os problemas volven. É máis doado para min, teño un bo marco espiñal muscular grazas ao pasado deportivo. Pero constantemente apoio con exercicios especiais. Todas as nenas con seos grandes aconsellan prestar atención a ela. Na vida cotiá, dálle preferencia por calma con cintas de apoio cruzado especiais. Non apoio a idea cunha diminución do peito. Só se hai graves testemuños médicos para iso.
Ratatuus dietética de Anna Semenovich
Para preparar o seu prato de cantante favorito, necesitará: 1-2 berinjela; 1-2 calabacín; 2-3 tomates; 1 bulbo; 1-2 pementos búlgaros; 2 dentes de allo; Sal a gusto; 2-3 culleres de sopa. culleres de aceite de oliva; Greens Herbas de oliva fresca ou seca.
Para comezar, preparar a salsa: Shinchuyu bulbo e frite, engade tomates frotados na tixola e picados pementos búlgaros nos cubos de fritura. Masha, mentres a salsa non engrosan un pouco. A continuación, cortou os círculos de verduras e doblea alternativamente á forma, despois de que regaremos a salsa. Mestura aceite de oliva, sal e allo picado, regando verduras desde arriba. Espolvoreo con vexetación ou herbas de oliva para que fose completamente francés. Cubra a forma da folla e envíea ao forno. Coñecemos a unha temperatura de 170 ° C durante aproximadamente unha hora. Pode servir como prato independente ou como un prato lateral para a carne. E o principal segredo culinario - preparar con alma e amor!