O PMS está asociado a douscentos síntomas, pero as manifestacións de libros de texto refírense á esfera das emocións. Unha muller xira en Tsarevna Nesmeyuana, que, por desgraza, triste e listo para afastarse de calquera pouco, ou en catro irritables. Entre os síntomas físicos, a inflamación máis común dolorosa do peito, ea dor no fondo do abdome, inchazo, a presión arterial cae, causada pola causa do desmaio era o máis común. Non é de estrañar que en contra do fondo deste benestar, moitos tamén desaparecen intereses no sexo. Os científicos destinan unha condición máis grave que a PMS, a síndrome de dieta premenstrual, que se manifesta principalmente en serios problemas emocionais.
Ailver chega 7-10 días antes da menstruación e despois sen paseos. Esta dependencia do estado do ciclo non podería deixar de concluír que as hormonas sexuais están implicadas no proceso, aínda que o mecanismo exacto aínda é descoñecido. PMS está asociado a un ciclo de fase de luteína. Neste momento, alcanza rapidamente os valores máximos da progesterona "hormona do embarazo", eo nivel de estróxenos sobre este antecedente - ao contrario cae bruscamente. Segundo a investigación, este ciclo está asociado coa reducida actividade de hormonas de serotonina e endorfina responsable da paz e sentimento de felicidade. Ao mesmo tempo, o nivel de sustancias que provocan a alarma poden aumentar.
Ao mesmo tempo, un conxunto de síntomas para cada muller é constante de mes a mes. Se cada vez que ten que preguntarse de estudar ou traballar, manter un paquete de doloroso e valeriano nunha bolsa e mirar o calendario nun calendario, pode tomar medidas e mesmo necesidade. Que optar a tormentas hormonais?
Nesta importante pregunta é contestada por Shinkarenko Nina Yurevna, o doutor Obstetricia-Ginecólogo:
"Primeiro, observa a dieta: rexeitar o café e calquera alcohol - aínda máis balanceando o sistema nervioso, melloran o problema. Se estás atormentado por dor abdominal, recomendo reducir a inxestión de fibra durante unha semana, así como produtos lácteos fermentados para non causar meteorómico. Activar a súa dieta vitaminas E e D, que teñen un efecto positivo sobre a regularidade do ciclo menstrual. Limite-se en fluído: os buques e o corazón serán máis fáciles de xestionar a carga, que non só axuda a previr o inchazo, senón tamén beneficioso na presión arterial.
En segundo lugar, aconséllovos que visites o xinecoloxía: comproba se non hai enfermidades de acompañamento, por exemplo, endometriosis ou misa.
E non concialmente en relaxación, como mostra a práctica, masaxe, reflexoterapia, a meditación son excelentes formas de cobrar a calma, así como eliminar o estrés muscular e emocional. "
Non percibir PMS como un pouco. Deterioración regular do benestar: unha boa razón para chamar a atención sobre a súa saúde. Ademais, cando hai métodos eficaces para eliminar o problema.