A finalización do ano é sempre unha data triste. Parece que o ano novo é pronto - terá tempo para ver a todos preto e organizar unha festa que se lembrará por moito tempo, pero dentro vive a "barriga" que realmente non conseguiu nada. Chin Up! Darémoslle un motivo para estar orgulloso de ti mesmo: só paga a pena asignar tempo para resumir.
Roda de equilibrio negro
Primeiro de todo, entender que áreas lograron desenvolver durante o último ano. Ben, se o seu teléfono intelixente xa instalou unha solicitude para construír unha roda de equilibrio. Pero se non, nunca tardará en dominar esta técnica útil: debuxar un círculo en papel e dividilo en sectores - vida persoal, casa, negocios, traballo, auto-desenvolvemento, amizade e outros que son importantes para ti das esferas da nosa propia vida. Dentro do gran círculo ten que debuxar outros 8 pequenos na dirección do círculo externo ao central. Estableza 10 preguntas para facilitar a avaliación dos sectores. Por exemplo, para o alcance da vida persoal, pode escoller tal: teño un mozo? A nosa relación suite me? Me relaciona con min con atención e coidado? A miúdo falamos por almas? ¿Queremos pasar o tempo libre ao lado do outro? Resolvemos todos os problemas no diálogo e non me ofendemos? E así por cada esfera. Avaliándoos, pode crear plans para o próximo ano.
Aprende a debuxar a roda do saldo
Foto: Unstlash.com.
Miramos a lista de desexos
Cantos desexos escritos na véspera de 2019 convertéronse en goles e foron cumpridos polos seus esforzos? Se completou máis do 70% do plan, o ano é definitivamente considerado exitoso. Consellos para o próximo ano - pode cambiar os obxectivos axiña que entenda que deixaron de ser relevantes para ti. Non hai nada terrible para cambiar os plans de viaxe, unha voda de ambulancia, aínda que caese no último momento e saia do traballo que pareza soñar antes. Tornouse un motor da súa vida, e non a súa testemuña involuntaria.
Valora a túa saúde mental
Podes gañar centos de miles, mercar un coche fermoso e dirixir a medio cen, pero non para facerse feliz. E ao mesmo tempo, pode ser espremer como un limón, pero todos os días cun sorriso para saír da casa e agradecer ao mundo por decenas de oportunidades que lle permiten desenvolver e conseguir novos pasos. Se ten unha sensación persistente que perdeu as pautas e nada lle agrada, rexístrate nunha sesión de psicoterapia. Normalmente suficiente durante un par de meses de clases para ollar máis profundamente no seu subconsciente e resolver todos os problemas mentais. Non dubide en contactar co psicólogo: non ten vergoña de tratar a cabeza, senón necesaria.
Sinto feliz.
Foto: Unstlash.com.
Grazas a ti mesmo
Só a través do amor eo respecto por si mesmos pódense conseguir equilibrio en todos os ámbitos da vida. Convértete nunha persoa independente e independente: estar preto dunha persoa, a verdadeira felicidade. Coñeza amigos cos que non vin hai moito tempo, e chame ao teu ser querido para unha data - Discutir o ano pasado, ver fotos e atreverse da alma sobre o "fakapami". Non estás obrigado a ser perfecto: ás veces é útil rirte de ti mesmo.
E como pasaches este ano? Comparte o momento máis memorable dos comentarios.