Todo comezou cunha curta conversa ao recarga cun amigo. Preguntou como era, e respondín a un hábito que estaba ben como sempre. "Só ocorre en persoas moi estúpidas", foi a súa resposta, que, en xeral, e serviu como impulso para a reflexión.
Se admites honestamente, mal humor, a incerteza en mañá e o estado de pánico claro é o que nos enfrontamos a diario. Non obstante, ninguén quere confesar a si mesmo, e aínda máis que outros que algo na vida non é tanto. Ben, de feito, móstranme a alguén que describa con alegría e para describir os seus fracasos e problemas cando falan só sobre os logros persoais ao redor? Non foi probable queixarse, pero sen unha demostración, tal "vida ideal" no século XXI non puido facer. E por unha banda, é xenial, porque é agradable darse conta de que está rodeado de persoas felices e non traballando nos problemas dos compañeiros. Pero é precisamente a falta de vontade de tomar o seu estado actual dá lugar a problemas moito máis graves.
Notou que hai moitos artigos sobre o tema "Como desfacerse do mal humor", "Superar a tristeza", etc. Ao mesmo tempo, non atopei o material, onde aconsellaríanlle que ocorra o que ocorre dentro do Procesos e dálle a oportunidade de relaxarse da loita contra eles. En calquera caso, non chamo de depresión e gústame. Ademais, debido ao seu optimismo natural, eu mesmo raramente admito pensamentos negativos, pero non me impide poñer con experiencias internas. Afrouxen o seu control persoal e permítelle sentir o que quere o seu corpo e non que presuntamente será apropiado. Por exemplo, na infancia, non riamos cando queriamos chorar?
Vladislav Makarchuk cre que ten que aprender a tomar o seu mal humor - entón mellorará máis rápido
O corpo está ben e extremadamente susceptible. Se imos suprimir algún sentimento por moito tempo, entón no futuro seguramente darase un feltro, e tamén lanza a onda explosiva de alguén. Imaxina que realmente queres unha pequena peza de bolo, pero a dieta di que a fariña é un astuto inimigo número uno. Supoña que, un par de días ou incluso semanas que está obstinadamente evitar a repostería, pero ao mesmo tempo que "esperta" todo no bolo e non entende como o comían completamente. E agora dígame o que é mellor: pagar unha peza de delicadeza ou morrer despois de que o comiches completamente? Eu levo ao feito de que, se quere chorar, gritar (non noutros, por suposto, de forma orgullosa a soidade, nun tema inanimado, por exemplo), emerxe unha bandeira (con coidado, por favor), entón faino máis ben. Non teña medo dos seus sentimentos e emocións, aprenda a levalos, e entón entenderás como facer fronte a eles.
Unha persoa debe admitir a si mesmo que ten un mal humor ou un día sen éxito. Debe aprender a tomar o feito de que non sempre pode ser suave. Grazas a isto, nos momentos nos que ocorren excesos, é moito máis fácil sobrevivirlles. É despois da "adopción" do problema, o noso cerebro comeza a buscar formas de resolvelo. No caso de que negará o "mal humor", é improbable que este estado cambie.
Non suxiro queixarse a outros, chamar entre a noite a amigos e as historias de Snap. Estou tentando convencelo de que necesitas aprender a sentir o teu humor. Alguén soa sinxelo, si? Créame, sei o mal que é levar os meus pensamentos. Deixe-se sentir o que quero este minuto - emocionante, pero nalgúns lugares unha atracción moi dolorosa. Debiling o control das emocións, definitivamente vai sentir o máis pequeno cambio de humor e finalmente entender que non é tan "perigoso". Creo que o finxir que non leva a nada bo e non nos fai mellor / máis forte / despreciable aos ollos dos demais. Ademais, para ser enganado nas súas emocións todas as súas vidas, non vai traballar de todos os xeitos (este non é un caso un desafío!), Polo tanto, é mellor comezar a escoitar o seu estado interior.