Ex-músico "Café negro" e "Aria", e agora o líder do Grupo Mavrin Sergey Mavrin. , O vocalista de Tarakan Dmitry Spirin, Igor Tancadov-Jr. - Vegan / vexetarianos convencidos, que por seus moitos anos de honra descubriron centos de receitas interesantes para deliciosos pratos sen carne ou peixe e compartiron algúns deles con lectores de muller na véspera do Ano Novo.
Sergey Mavrin.
Músico rock Grupos lendarios "Café negro", "Aria" e "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - Veganit 9 anos: "Veganness é a única verdadeira forma de desenvolvemento da sociedade".
Porca, extinguida con cogomelos e verduras
Cociña: mexicana.
Categoría: Hot
Tempo de cocción: 30 minutos
Prato borrado: 4 persoas (a)
Necesitarás: porca 1 Stageriba 200 grpomor 1 PCS (grande) Bow 1 STAND salsa para sabor sen sabor
Método de cocción:
un
A porca seca da noite, despois enxágüe e ferva.
2.
Fry en aceite de oliva en rodajas cebolas ata a suavidade. Engade cogomelos en gran parte picados ao arco. Frite outros 10 minutos.
3.
Mantéñase alí o mesmo pollo cocido. Engade salsa de tomate, especias e cocido a outros 10 minutos. Por preparación para engadir verdes. Listo!
Dmitry Spirin.
Foto: Arquivo persoal
Vocalist Punk Rock Group "Cockroaches!" Dmitry Spirin. Vegetariano ten 12 anos: "Ninguén notará a substitución".
"Colar baixo un abrigo de pel"
Cociña: Europa do Leste
Categoría: Envalos.
Tempo de cocción: 1 hora
O prato calcúlase en: 6 persoas (a)
Necesitarás: remolacha 2 Schkartofel 3 Strware 2 Repolo de palla 1 arco embalado 1 maionesa de shtvenanian para caixas de lavado
Método de cocción:
un
Tome unha receita clásica, pero substitúe dous ingredientes: xuntos, os rabaños colocan col marina - sen aditivos; En lugar da maionesa habitual - Vegan (coco, arroz, de tofu, etc.) mestura todo segundo a receita clásica. Faga empajar unhas horas no frigorífico. Qué aproveite!
Igor Tancadov Jr.
Foto: Instagram.com.
Igor Tancadov Jr. Cambiouse ao veganismo hai 6 anos: "Non podes comer un anaco de polo e facerte un pouco de fumar!"
"Ensalada xirada"
Cociña: Europa do Leste
Categoría: Envalos.
Tempo de cocción: 20 minutos
Prato borrado: 4 persoas (a)
Necesitarás: sementes de xirasol peladas 300 hoodies 3-4 dolkisuha mostaza para guste vexetais crus para saborear por gusto
Método de cocción:
un
Mesturar sementes, allo, mostaza seca, auga e sal nunha licuadora antes da formación dunha masa homoxénea: resultou un aderezo de ensalada.
2.
Engade verduras crúas picadas (pepinos, tomates - á súa discreción) - Delicious e útiles!