Número de produto 1.
O corpo é necesario a proteína, polo que é obrigatorio comer carne con lequilla, pavo, ovos.
Comer carne
pixabay.com.
Produto número 2.
O peixe tamén é necesario na dieta. Escolla os graos do mar: salmón, trucha, sardiña - hai moitos ácidos graxos omega-3, que afectan positivamente o metabolismo e regulan o nivel de leptina - hormona responsable da taxa metabólica e queima de graxa no corpo.
Non te esquezas do peixe
pixabay.com.
Número de produto 3.
Lembra os almorzos ingleses. Non é de estrañar que os británicos prefiren avea, elixir os flocos de grans sólidos.
Avena, señor
pixabay.com.
Número de produto 4.
Non queres mingau? Do iogur será un bo almorzo.
Son necesarios produtos lácteos
pixabay.com.
Número de produto 5.
Engadir a nitidez. En pementa aguda vermella chili, hai unha capsaicina alcaloide especial, que aumenta a produción de enzimas, acelerando o metabolismo.
Engadir poker.
pixabay.com.
Número de produto 6.
Acelerar o metabolismo e as especias. Compra canela, curry, herbas picantes.
As especias activan o metabolismo
pixabay.com.
Número de produto 7.
O té verde eo café tamén axudarán a perder peso. Eles conteñen cafeína, que estimula o sistema nervioso central e acelera o latido do corazón.
O café é marrón todo o organismo
pixabay.com.