A cantante de Julia Savicheva nunha das entrevistas recentes admitiu que case se trouxo á anorexia. Con todo, agora a estrela deixou de discutir a fame e trasladouse á nutrición correcta e equilibrada.
"Os principios básicos son sinxelos: sen salchichas, afumadas, sales, sen produtos graxos - carne de porco e peixes de variedades graxas relacionadas con eles - e carbohidratos mínimos. Eliminei completamente o pan da dieta, a cocción, así como as froitas máis doces: bananas, uvas e mazás vermellas (que tamén adoitan provocar alerxias). Ao mesmo tempo, rexeitouse a partir de zumes recentemente espremidos, no que o contido de azucre sacramental. É mellor simplemente comer cenoria, unha laranxa ou unha mazá que consumir glicosa de forma tan concentrada. Doutra banda, os produtos "correctos" poden usarse case sen restricións, sen sufrir o corpo con porcións escasas, "7 días" de Savichev.
Julia admitiu que ao principio era moi difícil de cambiar ao sistema de nutrición adecuada: "Tentei varias veces, entón estoume, arroxei, e entón comecei de novo. E nalgún momento sentiu que o corpo de tales comida fíxose fácil que comezou a traballar correctamente. Pero a sensación de facilidade no corpo, a alegría, a actividade é o que é necesario esforzarse e non as figuras abstractas nas escalas ".
O artista dixo, a partir do cal a súa dieta día consiste en: "Para o almorzo, eu como Muesli ou fariña de avea na auga con adición de froitas e bagas. Ás veces, o propio ballas e cociña a mingau con leite cunha porcentaxe de baixo grao de graxa. Se a porción de avea é pequena, podo engadir unha ensalada de verduras frescas - pola mañá todo vai dixerir ben. Tamén me gusta almorzar cun ovo cocido ou ovos revoltos. Unha mazá ou laranxa subirá como lanche entre o almorzo e o xantar, que sempre mentira no meu saco. Para xantar, polo ou peixe con arroz, como opción - bife de carne con trigo sarraceno. E necesariamente ensalada de vexetais. Intento cear por tres horas antes de durmir, pero non sempre funciona. Normalmente é unha peza de polo, cocida por unha parella con verduras. A figura dana de tal cea non será, aínda que sexa tarde. "
Todas as nenas que buscan unha figura esvelta, Savicheva recomenda a obtención dun multicooker: "En primeiro lugar, é útil, e en segundo lugar, é moi cómodo - pode inmediatamente tirar unha morea de pota e tixolas e liberar unha morea de espazo na cociña. Este "Miracle of Technology" foi presentado para min por un aniversario, e agora non podo imaxinar como antes de facelo. O meu prato de cea de marca de arroz, marisco e verduras está en media hora. MulicoDer acelera o proceso de cocción, pode fritir nel e subir e cociñar e o forno. E mesmo o prato máis sinxelo que resulta delicioso. E son xeralmente un partidario dunha comida simple, non mestras mestras complexas ".
E un segredo máis de Yulia soleada é un chocolate amargo. O cantante substitúe doces nocivos: "Teño unha cocción, bolos, bolos, como din:" un minuto de pracer e un quilogramo nas cadeiras ". Pero o chocolate é un produto útil, dando enerxía, así que o permiten de cando en vez. Só elixe negro, moi amargo, cun contido de cacao de polo menos o 75 por cento. Hai moito e non comer, non importa o que probe. "