A principal causa do edema é o estancamento da linfa. Para comezar o seu movemento, ten que axustar a potencia. Rexeitar carbohidratos, así como produtos lácteos, graxos e salgados. Incluír na dieta vexetais tratados térmicamente. As froitas permiten só pola mañá.
Como é sabido, o exceso de carbohidratos leva a unha violación do equilibrio de iones de sodio, potasio e cloro. É por iso que resulta que a linfa eo estancamento líquido. Polo tanto, na dieta, é necesario introducir produtos ricos en potasio. Este é verduras, leguminosas, pepinos e té verde. Podes beber uns días unha decocção de perejil. 50 g de herbas cruzadas, pour 250 ml de auga fervendo. Cando a decocção arrefría, estira. Beba nunha cucharadita antes de cada comida.
Como sabes, o sal atrasa a auga no corpo. Polo tanto, por un tempo é mellor abandonar a sal, así como todo tipo de salsas e salchichas nas que contén moito. O sal pode ser substituído por especias, allo ou zume de limón.
Para mellorar o funcionamento do sistema urogenital, cómpre comezar hai produtos ricos en magnesio. O aguacate, a espinaca, o arroz, o trigo sarraceno e ata o cacao non son só saborosos, senón tamén útiles. Preséntase que o cranberry é rico en magnesio. Polo tanto, pode facer froitas con esta baga ou engadir-lo a ensaladas vexetais de forma fresca, pre-descongelación.
Aguacate, espinaca, arroz, trigo mouro mellorar o traballo do sistema urogenital
Foto: Unstlash.com.
Debe lembrar sobre a regra: canto menos beba, máis fluído atrasa o corpo. Polo tanto, ten que restaurar o modo de consumo correcto. De mañá un estómago baleiro mellor beber auga quente ou incluso quente. Para intentar beber a súa taxa principal ás sete da noite, xa que o movemento linfático posterior diminúe tres ou catro veces.
Os especialistas recomendan nos últimos días de vacacións para ir a un baño ou sauna. Despois da parella, mellora o funcionamento dos procesos metabólicos, o linfotok é acelerado. Se non acepta altas temperaturas, entón o baño con temperatura da auga é adecuado para a temperatura do corpo aproximadamente igual: 37-40 graos. Pode tomalo non máis de dez minutos, despois de que ten que envolver nun albornoz cálido e usar medias. Unha ducha contrastante é adecuada, que pode tomarse dentro duns días, e é mellor introducir-lo a un hábito útil.
Axudará a combater as edcións e masaxe cun pincel seco de cerdas naturais. Este procedemento debe facerse antes da ducha, nun corpo seco. É necesario esfregar o corpo ao longo das liñas de corrente linfática: mans - dos dedos aos ombreiros, as pernas - dos dedos aos xeonllos e de xeonllos á cadeira, o estómago - no sentido horario, a parte traseira - da espiña dorsal e aos lados. É imposible masaxe en lugares de clúster de nodos linfáticos: baixo os mouses, baixo os xeonllos, no interior do cóbado, en ingle. O procedemento debe durar cinco a dez minutos.
Como é imposible adaptarse á masaxe de drenaxe linfática na esteticista. O especialista debería facelo manualmente, non o dispositivo. Podes usar cosméticos especiais. Se os fondos non permiten, entón este procedemento pódese facer na casa: a base das palmas pasan suavemente as liñas de masaxe na cara na dirección do centro á periferia (templos).