Detox.
No inverno, é difícil restablecer os quilogramos extra: o corpo cunha loita dá o que debe quentalo no frío. Pero axiña que a temperatura ambiente comeza a subir, pode comezar de forma segura a limpar o seu corpo de todo. Non só se trata de perder peso, senón tamén sobre a desintoxicación. Agora é que o teu corpo está listo para desfacerse de escoria acumulado durante un longo inverno. Comprobouse que a extensión da luz do día tamén ten un efecto beneficioso sobre os procesos metabólicos. Así que só podes facer un pouco de esforzo. As regras son sinxelas: cumprir o réxime de auga (quere dicir beber polo menos dous litros de auga por día) e rexeitar comida dura. Algúns expertos recomendan substituir a cea cun vidro kefir. Outros aconsellan incluír aditivos alimentarios na súa dieta, contribuíndo á purificación do corpo, por exemplo, a fibra.
En vez de comer doce e froitas
Foto: Pixabay.com/ru.
Non teña medo de cambiar
Agora por iso é o tempo. Os astrólogos argumentan que esta marcha é un período marabilloso para a actualización. E o universo en si contribuirá a cambios felices. Se, por suposto, queres que eles. Polo tanto, experimentamos con valentía co peiteado, o armario e a maquillaxe: as estrelas do teu lado.
O tempo na casa
A primavera é o momento en que é necesario purificar de superfluo non só o seu corpo, senón tamén a súa casa. Facer unha limpeza xeral, tirar todo demasiado e innecesario: créame, isto será arroxado. A verdade simple le: ata que o antigo desaparecerá, e o novo non aparecerá. Polo tanto, con valentía, diga adeus ás cousas que perderon a relevancia para ti e desmonte aqueles que serán útiles con precisión. A limpeza e a orde na casa sacaron as mesmas características e outras áreas da vida.
Sen un rei na miña cabeza
Permítase esta primavera algunha acción insana. A miúdo somos fixados, temos medo dos nosos propios desexos e emocións, e todo isto ao final conduce ao estrés. Liberar-se polo menos unha vez, deixe-se facer exactamente o que quero: saltar cun paracaídas, admitir a simpatía da persoa a si mesmo, facer unha tatuaxe - si, calquera cousa que eu xa quería, pero por varias razóns "non pode" .. Nova primavera: unha razón marabillosa para sorprenderme.
A meditación diaria pode ser o seu novo hábito.
Foto: Pixabay.com/ru.
Hábito = carácter
Obter un hábito útil. A túa vida non comezará a cambiar por si só, por iso necesitas engadir algo novo. E preferentemente con beneficio por si mesmo. Tome a regra calquera acción que sexa beneficiosa para ti. Para ir á cama a máis tardar 23 horas, beber un vaso de auga morna pola mañá, facer cargando todos os días, eloxiarse polo menos tres veces ao día, meditar, ler 50 anciáns por día, bailar por media hora - Come Con calquera ritual que estará todos os días cambia-lo para mellor. E momentos felices non esperarán moito tempo para esperar.